クロンス病：人工肛門バッグのある生活のためのハック法

人工肛門バッグのある生活を快適にするためのアドバイスを紹介しています。

あなたが回復するように、youllは人工肛門バッグとの生活について学ぶために多くのtheresを見つけます。このように、私たちはオストミー袋を使用した日々の活動のための彼らのヒントやトリックを共有するように依頼し、あなたが仕事、旅行、および多くとしてより快適に感じるようにします。

人工肛門バッグを使ったワークアウト

術後3ヶ月くらいは、重いものを持ち上げるのは避けたいものです。ストーマ周囲の筋肉が弱くなっているため、ヘルニアになる可能性があります。腸が腹部やバッグにつながる穴の周囲を圧迫することで起こります。

トレーニングをしていても、ヘルニアになることがあります。10年以上前からオストメイトバッグを持ち、よくトレーニングをしているジャスタン・シンさんは、よく対処していたそうです。

"今思えば、もっと休んでおけばよかったと思います "と彼は言います。"面白いことに、誰も言ってくれなかったのですが、サポートバンドを常に装着することが本当に重要で、それ以上に（体幹）エクササイズをすることが重要なのです。"

治った後は、楽しんでいるスポーツやエクササイズを続けられるはずです。

ローレン ビーチ、一時的なループ人工肛門と永久的なイレウス トミーの両方を持っていたほぼ 10 年前、提案フィット服、ヨガ パンツなど、ワークアウトをするとき。

"私はそれが袋を隠すように、ハイウエストのものが大好きで、それは最近で来るのが一般的です "と彼女は言う。

ビーチはまた、汗でバッグがはがれるのを避けるため、運動後は素早く着替えてシャワーを浴びるようにしています。

イレオストミーバッグと3年間一緒に生活しているダニー・リトルは、泳ぐなら予備のバッグを持参するように言っています。防水加工もされていることが多く、一時的にストーマプラグを使うこともできるそうです。

コンタクトスポーツも、まだ可能性があります。体幹を鍛え、ストマガードやベルトを装着して、保護とサポートを強化するとよいでしょう。

人工肛門用バッグで旅行する

旅行ができるほど回復するまでには、数週間かかるかもしれません。しかし、旅行の準備ができたら、心に留めておくべきことがいくつかあります。また、旅行先でも、緊急用のトラベルキットを用意しておくと安心です。以下のものを用意しましょう。

• トイレットペーパーと着替え（漏れた時のため

• アルコールフリーのウェットティッシュ

• 衛生的な廃棄袋、使い捨て手袋、抗菌ハンドソープ

• 消臭スプレー

• 肌荒れ用クリーム

また、忘れてはならないのがトイレです。ドライブ旅行の場合、出かける前にルート上のトイレ休憩を計画しておくと便利でしょう。また、車内に旅行用トイレを置いておくのもよいでしょう。

ビーチは、ビーチや湖への旅行、または水着を着用する場所では、アクセス可能なバスルームが重要であると言います。

「泳いだ後、バッグを空にしたり、着替えたりする場所がないのは、ちょっと不安ですよね。「このため、私は公衆トイレのないビーチには行かなくなりましたし、私の友人のほとんどは、私がトイレの近くにいる必要があることを知っています。

飛行機に乗るなら、預けた荷物が間に合わなかったときのために、機内持ち込みの荷物にいくつか詰めておきましょう。

あなたがあなたのバッグを変更する必要があるたびに準備の多くを扱う必要はありませんように "あなたは、プレカットあなたのオストメイトの供給のすべてを持っていることを確認してください、"リトルは示唆している。

ロンドン在住のブロガーで、8年前から人工肛門用のバッグを持っているオマ・アーメドさんも、長期の旅行には、水抜き可能な特大のバッグを持って行くのが好きだそうです。そうすれば、頻繁にバッグを取り替えたり、バッグがいっぱいになるのを心配したりする必要がないからです。

空港のセキュリティチェックを受ける際、チェックされる前に、旅行保安係員に人工肛門バッグを持っていることを知らせることができます。また、旅行通知カードを見せることもできます。オンラインで検索し、印刷することができます。

「空港でバッグを検査される場合は、必ず個室を要求してください」と、アーメッドさんは付け加えます。

その他、旅のヒントがいくつかあります。

• ストーマ用品は2倍の量を持ち運びましょう。

• 旅行直前にバッグの中身を入れ替えるか、空にする。

• バッグの中の風を弱めるために、発泡性の飲み物や辛い食べ物は避ける。

衣服と人工肛門用バッグ

人工肛門バッグが服の下で目立たないようにするにはどうしたらいいか、毎日の心配事のひとつです。

そのため、"痒いところに手が届く "といった感じでしょうか。"Iveは可能な限りハイウエストのパンツやスカートを着用することが役立つことに気づいた。

アハメッドによると、ハイウエストのパンツを履く場合、ウエストバンドがストーマ袋を圧迫して漏れにつながる可能性があるので、ストーマ袋にかからないようにすることだそうです。

また、もうひとつの提案もあります。「ペプラムのトップスやドレスは、体型を美しく見せてくれますが、気になるようであればバッグの上を通るようにしましょう。

また、同じ理由でサポートや圧縮の衣類を着用するのが好きな人もいます。また、バッグが平らになるように、頻繁にバッグを空にすることができます。

人工肛門バッグを使用した際のセックスについて

バッグがあることで、楽しいセックスライフが妨げられることはありません。バッグがしっかり固定されていれば、体位の違いによる影響もありません。

「しかし、あなたが快適に感じるように、ベッドに向かう前にバッグを交換するか、空にすることをお勧めします "とアーメッドは示唆している。

あなたがより控えめなバッグをしたい場合は、さまざまなスタイルや小さなサイズで見つけることができます。

「あなたのバッグが周りにバタバタしたくない場合はセックスのヒントがちょうどオストメイトバッグベルトにバッグを挟むことです、そして、あなたが人々にあなたのバッグがぶら下がって見てしたくない場合は、ちょうどあなたの下着の底にあなたのバッグの底を挟む "とリトルは言う.

また、バッグの動きを少なくし、漏れを防ぐためにベルトをつけることもAhmedは提案しています。バッグからの臭いが気になる場合は、オイルを入れると臭いがカットされるそうです。

人工肛門用バッグでより良い睡眠をとるために

バッグの漏れはよくあることで、一晩中大変な思いをすることがあります。避けることができない場合もありますが、Beachさんは漏れを少なくするために、いくつかの戦略をとっています。

バッグを空にする。彼女は毎晩寝る前にこれを行います。バッグの中身を全部、あるいは一部残したままにしておくと、バッグが満たされる場所が少なくなるため、より簡単に漏れる可能性があります。

寝る前の食事は控える。彼女は通常、寝る5時間前くらいに早めに夕食をとります。「寝る前に食べれば、夜中にバッグの中身が溢れることはありません」とビーチは言います。

自分のスケジュールを把握する。自分の体のスケジュールと、一晩でバッグがどれくらいいっぱいになるかを把握するようにしましょう。「睡眠スケジュールを少し乱すことになりますが、私が初めてバッグを手にしたとき、夜中にアラームをセットして、バッグを空にするために起きることを思い出させてくれました」と、ビーチは言います。自分の体のリズムがわかってからは、アラームをセットすることはなくなりましたが、早めに習慣を身につけることをお勧めします。

人工肛門バッグで仕事に復帰する

仕事によって必要なものは異なりますが、職場でより快適に過ごすために役立つものがいくつかあります。

作業着。長時間座っている場合は、ゆったりとした服装を検討しましょう。仕事中に体を動かすことが多い場合は、ストーマベルトで体を支え、スキンバリアで漏れや汗による肌荒れを防ぐことができます。

漏れは、シンさんにとって日常的な最大の課題でした。「私は、サポート力を高め、バッグを長持ちさせるシールをいくつか見つけたので、今では私のバッグは3～4日もつようになりました」と、彼は言います。

備品の追加 職場のトイレはそれぞれ違うので、ビーチさんは、万が一こぼしたときのために、おしりふきやタオルなど、できるだけ多くの備品を持っていくようにしているそうです。また、広いスペースが必要な場合は、障害者用トイレを利用することもあるそうです。

ノイズディライター 誰にでもガスはあるものですが、バッグから出る予測不可能な音に自意識過剰になってしまうことがあります。

「しかし、しばしば、それはランダムに発生し、私はそれが音を作るために起こっていることを知るための方法はありません "とビーチは言う。これは、特に会議中に恥ずかしい思いをすることがあります。

音を出さないようにするには、発泡性の飲み物を抜き、繊維質の多い食品を制限するのがよいでしょう。ビーチは、ガスを減らし、内部の臭いを消臭するGas-XやDevromのような錠剤を提案します。

「また、「バッグの中に入れておくと、臭いを消してくれるドロップなどもあります。"これは、トイレを共有しなければならないときに役立ちます。"と彼女は付け加えます。

自分の状況を共有する これは完全にあなた次第ですが、上司や人事部に、あなた特有のニーズや配慮を理解してもらうことができます。

「しかし、私は、上司が知っていることで、在宅勤務の特権を得ることができ、生活がとても楽になりました」と、Beachさんは言います。「病気で休んだり、入院したりしたときにも、あまり驚かずにすみます」。

また、会社の保険制度や、長期・短期の休職制度についても調べておくことを勧めています。