IBSへの対処は、単に薬を飲むだけではありません。過敏性腸症候群と付き合うことで生じるストレスやライフスタイルの変化に対処するためのヒントを得ることができます。
暮らしと管理
IBSとの付き合い方は、ただ薬を飲むだけではありません。過敏性腸症候群と付き合うことで生じるストレスやライフスタイルの変化に対処するためのヒントを得ることができます。
IBS対処のヒント
過敏性腸症候群を治す方法はないかもしれませんが、日々の困難と上手に付き合う方法はあるのです。
IBSの引き金にならないようにする
IBSの症状を悪化させるものを知れば、それを避けるための計画を立てることができます。
低FODMAPダイエットとは?
IBSの場合、発酵性オリゴ糖、ジ糖、単糖、ポリオール(FODMAPs)である炭水化物を制限すると、腹痛、ガス、膨満感などの緩和に役立つことがあります。
下痢を伴うIBSのための食事療法
下痢を伴うIBSのための食事療法。
IBSと他の健康問題
過敏性腸症候群の人は、それに伴って他の疾患も併発している傾向があります。
IBS、ストレス、不安
ストレス、不安、IBSがどのように関係しているのか、あるいはどちらが先なのかは完全にはわかっていませんが、研究によると、これらは共存する傾向があるそうです。
IBSとうつ病
科学者の知る限り、IBSがうつ病の原因になることはありませんし、うつ病がIBSの原因になることもありません。しかし、多くの人々にとって、この2つは一緒になっています。
職場でIBSと付き合う
仕事中に過敏性腸症候群の症状に対処する方法を紹介します。
IBS症状日誌
症状日誌は、あなたと医師がIBSの引き金となるものを把握し、その引き金に対処する方法を知るのに役立ちます。
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