あなたの子供は、頭に怪我をした後、フィールドに戻りたいと言っているかもしれません。いつから復帰しても大丈夫なのか、ご存知ですか？
脳震盪を起こした子供たちは、精神的にも肉体的にも、完全に回復するために休息を取る必要があることが、新しい研究によって明らかになりました。
「脳震盪後、子供たちは 3 ～ 5 日間精神的なシャット ダウンの彼らの脳の残りの部分を聞かせて回復する必要がある」言うマイケル オブライエン、MD。彼はスポーツ脳震盪クリニック ボストン子供病院と小児科で発表された最近の研究の著者の副所長です。
脳震盪はまた、外傷性脳損傷 (TBI)、バンプ、打撃、または頭への衝撃によって引き起こされる呼び出されます。スポーツやその他の事故が原因であれ、TBIは毎年、子供や十代の若者たちの約63万件の救急外来受診、6万7千件以上の入院、6千100件の死亡の原因になっています。
混乱、記憶喪失、疲労、気分の落ち込みなどの症状は、脳震盪を起こした直後から数日後に起こることもあります。
8歳から23歳までの335人の子供と若者を対象とした研究では、すぐに思考を集中させる活動に再参加した子供と、脳を休ませた子供とでは回復時間に差がありました。宿題をしたり、ビデオゲームをしたり、本を読んだり、テレビや映画を見たりした子供たちは、症状から完全に回復するのに一番時間がかかった -- 平均で約100日。精神的な休息をとった子供たちは、20日から50日で回復しました。
できれば、親は少なくとも数日間、子供の心のギアを低くしておくことを目指すべきだろう。学校、宿題、読書はしないことです。脳震盪を起こした子供は、テキスト、ネットサーフィン、大音量の音楽を聴かないようにすることも必要です。プラグを抜くのは不可能に思えるかもしれませんが、これには正しい理由があります。脳が精神的な活動に費やすエネルギーは、回復プロセスに充てられるエネルギーを減らすことになると、オブライエンは説明します。
数日経ったら、簡単な精神的活動を徐々に取り入れるとよいでしょう。ただし、疲労感や混乱などの脳震盪の症状が再び現れるかどうか、注意してください。もし再発したら、無理をせず、また数日間ダウンタイムをとるようにしましょう。
脳梗塞後のスポーツ
子どもがいつ学校に戻り、再びスポーツをする準備ができるかを知ることは、脳震盪の回復の重要な部分である、とオブライエンは言います。
混乱、頭痛、疲労、記憶喪失などの脳震盪の症状がなく、学業に必要な精神集中ができるようになったら、学校に戻る準備が整ったと言えます。
復帰後は、ゆっくりとしたペースで進めてください。半日勤務やテスト時間の延長などの便宜を図ってもらう。
スポーツは、子供が学校生活を快適に送れるようになるまで、禁止する。スポーツに参加する前に、医師から脳が回復しているかどうかの検査を受け、合格点をもらうことも必要です。
OKが出たら、一歩ずつ前進していきましょう。低・中強度の運動、接触しないスポーツと、身体的なストレスが後遺症につながらないよう、一歩ずつ進めていきましょう。
症状が長引くなど、スポーツに復帰できるかどうか疑わしい場合は、フィールドに立ち入らせないようにしましょう。経験則から言うと 疑わしきは罰せず」です。
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