膝の痛みの原因は何ですか？ 医師に聞きました。
私の痛みは、変形性関節症からきているのでしょうか？
はい、そうです。関節炎による膝の痛みのおそらく95％は、関節の摩耗や損傷によって起こる変形性関節症です。その他の関節リウマチなどは、膝の痛みの原因としてはかなり少ないものです。
どんなケガが膝痛の原因になるの？
通常、膝を捻るような怪我です。ACLや半月板、靭帯の損傷などです。
その違いは何ですか？
関節炎と他の膝の痛みの大きな違いは、外傷を伴わないことです。ACLを断裂したり、半月板を損傷した人は、それがいつ起こったかを正確に知っています。関節炎では、それはより鈍い、痛む痛みです。それは、時間が経つにつれて、より悪くなります。
私の痛みは、それ自体で治るのでしょうか？
それは場合によります。関節炎の痛みは、時間と共に満ち欠けする傾向があります。完全に治らないこともありますが、ずっと良くなったように感じることもあります。怪我による痛みは、最初は改善されますが、関節の痛みが残っていると、特定の活動ができなくなることがあります。
どのような場合に受診が必要ですか？
痛みの閾値は人それぞれです。怪我をして膝が腫れた場合は、医師の診断を受ける必要があります。腫れがひいても、関節の内側を傷つけている可能性があるので、膝の診察が必要です。関節炎の痛みがあり、悪い日が良い日よりも多い場合は、医師の診察を受ける必要があります。
膝を健康に保つには？
体重コントロールが大切だと思います。柔軟性も役立ちます。スキーやテニス、サッカーなど、体を酷使するスポーツをしている人は、体調を整えておく必要があります。
また、疲れたらやめることも必要です。膝を痛める率を見てください。第4クオーターや最終クオーターになると増えるんです。ほんの1～2ミリ秒、筋肉の働きが遅れるだけで、ケガをしてしまうのです。靭帯を守る筋肉が疲れていると、いい仕事ができないのです。
