ヨガ、深呼吸、鍼灸など、慢性リンパ性白血病（CLL）の治療と並行して試せる補完療法をご紹介します。
慢性リンパ性白血病の 補完療法
慢性リンパ性白血病（CLL）の治療には、標的薬、手術、放射線が一般的ですが、補完療法も病気の管理に一役買うことがあります。
ヨガ、マッサージ、鍼治療などの補完療法は、通常のがん治療の代わりをするものではありません。副作用やストレスを和らげ、全体的に気分を良くするために、がん治療と一緒に行うものです。
補完療法を試す前に、がんの治療を行っている医師に相談し、あなたにとって安全かどうか、正しく使えるかどうかを確認してください。
呼吸法と瞑想
深呼吸は、がんと共に生きる不安やストレスを軽減する簡単な方法です。また、よく眠れるようになるかもしれません。
深呼吸はどこでもできます。まず、肺とお腹の間にある横隔膜から深く息を吸います。数秒間その状態を保ち、ゆっくりと空気を吐き出します。
瞑想は、深呼吸をさらに一歩進めて、心を集中させるものです。静かな場所に座り、鼻と口から出入りする呼吸の感覚に集中します。あるいは、"愛 "や "希望 "などの言葉の響きに意識を集中させ、それを繰り返す。どんな考えもくよくよせずに、心の中を通過させましょう。
ヨガ
ヨガは、深い呼吸と動き、一連のポーズを組み合わせたものです。がんになったとき、ストレスを和らげたり、気分を良くするのに役立つかもしれません。
ヨガを試してみたい方は、まず主治医にポーズが安全かどうか聞いてみてください。
鍼灸治療
鍼治療を受けると、施術者が体の一部に細い鍼を打ちます。化学療法の副作用に効果がある場合があります。
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痛み
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吐き気
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眠気
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ほてり
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手足のしびれや痛み
鍼灸治療にはほとんどリスクはありません。それでも、がん患者の治療経験のある鍼灸師のもとで治療を受けたいものです。化学療法などの治療は、病原菌に対する体の防御機能である免疫システムを弱める可能性があり、不潔な針による感染の可能性が高くなります。
マッサージとリフレクソロジー
マッサージは、体に温かさを感じさせ、臓器や組織への血流を増加させます。ストレス管理、痛みの緩和、リラックス効果を得ることができます。
続き
リフレクソロジーは、マッサージと鍼灸の要素を併せ持ったものです。セラピストは、手や足のツボをマッサージします。
マッサージは、痛み、吐き気、疲労感、睡眠障害などの白血病の症状を改善することが研究で示唆されています。その緩和はあなたのセッションの後の 2 日間持続できます。
マッサージは、一般的に癌患者にとって安全です。血小板数が少ない場合は、あざができる可能性があるため、深部組織のマッサージを避ける必要があるかもしれません。この療法を試す前に医師に尋ね、がん患者の治療経験のあるマッサージセラピストを探してください。
アロマテラピー
アロマセラピーでは、エッセンシャルオイルと呼ばれる植物から抽出した濃縮オイルを使用して、がんの症状を和らげます。これらのオイルを吸い込んだり、マッサージセラピストに皮膚に塗ってもらったりすることができます。
小規模な研究では、アロマセラピーは癌患者のこのような症状を改善するのに役立っています。
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不安
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食欲
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疲労感
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抑うつ
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吐き気
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痛み
精油にはそれぞれ用途があります。ジンジャーオイルは吐き気を改善します。スイートマジョラムは痛みや不安感を改善します。ラベンダーは、リラックスしてよく眠れるようにします。
精油は全体的に安全ですが、人によってはアレルギー反応を起こしたり、皮膚を刺激したりすることがあります。敏感肌の方は、マッサージの際に使用する前に、肌の小さな部分にほんの少しオイルを塗って試してみるといいかもしれませんね。
太極拳
中国武術の一種で、ゆっくりと流れるような動きと、深い呼吸、集中した思考を組み合わせたものです。太極拳は単なる運動プログラムではありません。疲労、睡眠障害、うつ病、痛みなどに効果があることが研究により明らかになっています。また、癌患者にも適した穏やかなものです。
太極拳を学ぶ最良の方法は、直接またはオンラインでバーチャルにクラスを受講することです。関節や筋肉に問題がある場合は、始める前に先生に知らせてください。動作の一部を変更する必要があるかもしれません。
ハーバルレメディー
植物は何千年もの間、多くの病気の治療の一部となってきました。いくつかのハーブは、癌を治療する能力について研究されています。
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高麗人参
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ニンニク
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ケナフ
- グレープシード
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緑茶抽出物
高麗人参
これらの自然療法は、実験室ではがん細胞を殺したり、がん細胞の増殖や分裂を止めたりしていますが、人に効果があることを示す研究は限られています。ハーブのサプリメントを試す前に、主治医に相談してください。これらの治療薬は自然なものですが、副作用を引き起こしたり、がんの治療のために服用している薬と相互作用する可能性があります。
