禁煙が有効なことはご存じでしょう。しかし、それ以外に肺がんになるリスクを下げるものは何でしょうか？ 医師が解説します。
肺がんになる可能性を低くするために、あなたができることはたくさんあります。1の事は吸わないことであり、他の人々の副流煙を避けるために。
あなたがタバコを吸ったことがない場合、肺がんのリスクは低いです。現在喫煙している人、特にヘビースモーカーであれば、肺がん発症の確率は非喫煙者の30倍になる可能性があります。喫煙歴の長さも重要です。
また、リスクを高める他のものも避けたいものです。
ラドンガス。ラドンガスは、土や岩石が放出する無色、無臭の放射性ガスです。基礎から浸透し、断熱性の高い住宅に蓄積されることがある。
アスベスト。アスベストを扱うと危険。
肺がんは家系に多いのですが、それを変えることはできないので、自分でコントロールできることに焦点を当てましょう。
肺がんを予防するためにできることとは？
すべての症例を予防することはできませんが、リスクを減らすための手段を講じることはできます。
タバコを吸っている人は、禁煙することを最優先しましょう。それは難しいことです。禁煙するまでに何度もトライする必要があります。それでも、何千人もの人が禁煙に成功し、肺がんの可能性を低くしています。禁煙のための最も効果的な方法について、医師に相談してください。
タバコを吸う人と一緒に住んでいたり、働いていたりする場合は、その人に禁煙を勧め、あなたの周りでは吸わないようにお願いしましょう。
β-カロテンのサプリメントは避ける。喫煙している人の肺がんを起こしやすくするという研究結果があります。
家にラドンがあるかどうかチェックしましょう。ほとんどのホームセンターには、ラドンのレベルを正確に測定する安価で使いやすいキットが置いてあります。
癌の原因となる化学物質を扱う場合は、すべての安全規則に従って自分を守りましょう。
運動し、野菜や果物の豊富な食事をしましょう。これらの健康的な習慣は、心臓病や糖尿病だけでなく、いくつかの形態の癌のリスクを低下させます。
