食べるものが肺がんにどのような影響を与えるのでしょうか？治療を通して体を助けるために必要な栄養素や、副作用など、詳しくご紹介します。
肺がんを治す、あるいは治療する特別な献立はありません。しかし、あなたの体をサポートし、あなたの強さを維持するのに役立つスマートな食事を選ぶことによって、治療中やそれ以降に自分の足を与えることができます。
癌の戦闘機として食品の思考の代わりに、それは役に立つことができる - と多分より少なく圧倒 - 戻るステップと良い全体的な栄養を得ることについて考えるアリシア Romano、タフツ医療センターの登録栄養士と栄養士会の広報担当者は言う。
バランスの取れた食事は、治療耐性を助け、治療中の強さを維持し、回復を早める可能性がある、と彼女は言う。
覚えておくべき重要なポイントは、しかし、右の食事 isnt 1 サイズ フィットすべての処方箋です。あなたの肺がんのタイプやステージに適した食べ物が、他のすべての肺がん患者にとって有効とは限りません。
すべての肺癌は異なっている、Zhaoping リー、MD を言います。カリフォルニア大学、ロサンゼルス、および UCLA ジョンソン包括的がんセンターでの調査官の臨床栄養部門の Shes のチーフ。
あなたのための最高の食事は、あなたの個人的な目標に依存します。肺がんの手術を受ける場合は、治療から回復しているときとは異なる栄養ニーズがあります。
それでも、食事療法を選択する際の一般的なガイドラインがあります。
選ぶべき食品
食事の計画を立てたり、食料品の買い物をしたりするときに、参考になる栄養のヒントをいくつか挙げておきます。
十分なタンパク質を摂取する。細胞や組織の修復のために、身体はタンパク質を必要とします。タンパク質は免疫システムの構成要素であり、臓器が良好な状態にあるために不可欠であると、李さんは言います。李さんは、1食あたり20グラムを目安にすることを勧めています。鶏肉、魚、七面鳥などの赤身の肉であれば、トランプ1枚分の大きさです。その他のタンパク源は以下の通りです。
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卵
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低脂肪乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズ)
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ナッツ類・ナッツバター
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豆類
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大豆食品（味噌、豆腐、枝豆）
植物をお皿に盛り付けましょう。色とりどりの野菜や果物は、強力な抗酸化物質と植物性栄養素を食事に加え、細胞の損傷を防ぐのに役立っています。野菜や果物は生でも調理しても、バラエティーに富んでいるのがポイントです。1日に5種類程度の野菜を食べるようにしましょう。ほとんどの野菜と果物は1カップ、葉物野菜は3カップが1食分です。
全粒粉を使う。エネルギーを維持するためには、炭水化物が必要です。炭水化物は精製されたものではなく、全粒粉から摂るようにしましょう。良い選択肢は以下の通りです。
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全粒粉のパン
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オートミール
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全粒粉のパスタ
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玄米
健康的な脂肪を含む。すべての脂肪は同じように作られているわけではありません。オメガ3脂肪酸やその他のヘルシーな脂肪は、脳や神経系をサポートし、体内の炎症を抑えます。このような選択肢は、その条件に合っています。
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アボカド
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ナッツ類
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種子
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オリーブオイル
シンプルに。食事全体を見直す必要はない、とロマノは言います。治療の副作用や体重減少、食欲不振がなく、体調が良い場合は、質の良い栄養食品を食事に加えることに集中しましょう。彼女は、おやつに果物を一個追加したり、全粒穀物のために穀物を半分にしたり、肉の代わりに週に一度、タンパク質の選択肢として魚を選んだりといった簡単な変更を提案します。
治療の副作用のための食事のヒント
肺がん治療でよく見られる副作用には、吐き気、食欲不振、体重減少、脱水、疲労などがあります。
これらの不快な症状を食事で管理することができます。
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吐き気には 少量の食事を頻繁にとる。強い匂いや臭いで吐き気がする場合は、淡白で低脂肪の食品を選びましょう。
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食欲がない場合 1日に4～6回程度、数時間おきにおやつ程度の量を食べます。ピーナッツバター、オリーブオイル、アボカド、バター、チーズなど、カロリーの高い食品をすべての食事に加える。これらは、少量で多くのカロリーを摂取することができます。食事にカロリーを加えるために、液体の栄養補助食品を加えることについては、医師または栄養士に尋ねてください。
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体重/筋肉の減少のために 十分なカロリーを摂取することが重要です。卵、鶏肉、魚、乳製品、肉、ピーナッツバター、豆腐などのタンパク質が豊富な食品と同様に、少量の食事を頻繁にとり、カロリーの高い食品を摂ることが効果的です。
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疲労回復に。元気があるときに冷凍庫の食事を用意しておくと、温めるだけで食べられるお惣菜ができます。栄養価の高いスナックを常備しておくと、食事が多すぎると感じるときに便利です。グラノーラバー、ナッツ類、カッテージチーズやストリングチーズ、ピーナッツバター、ヨーグルト、フルーツなどをストックしておけば、いざという時にすぐにヘルシーなカロリーを摂取することができます。
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脱水症状に。を、毎日少なくとも64オンス（約1.5リットル）摂取するようにしましょう。また、「水」が苦手な方は、スポーツドリンクやジュース、牛乳などもおすすめです。
