気管支炎の症状は、家庭療法で緩和することができます。ここでは、最も可能性が高いものは、救済をもたらすとあなたがより速く良くなるのに役立ちます。
肺に負担をかけるものを避ける
煙、化学物質の煙、ほこり、大気汚染などの物質から遠ざかることが、気管支炎の予防と治療の両方に効果的です。タバコを吸っていて、なかなかやめられない人は、自分に合った方法を医師に相談してみましょう。また、これらの物質から遠ざかることができない場合、例えば、これらの物質の周りで働いている場合、マスクを着用し、可能な限り窓を開けるようにしましょう。
十分な休養をとる
気管支炎は、感染と咳でとても疲れやすくなります。体の声に耳を傾け、特に最初の数日間は、できるだけ休養をとりましょう。咳で眠れないときは、枕を追加して頭を支え、粘液がのどの奥にたまらないようにしましょう。
透明な液体を飲む
気管支炎になったら、胸の粘液をゆるめて、咳をして呼吸をしやすくすることが大切です。粘液を薄めるには、水、薄めたフルーツジュース、ハーブティー、透明なスープなどの水分をたくさん摂るのが一番です。1日にグラス8杯から12杯を目安にしましょう。アルコールとカフェインは控えるようにしましょう。
蒸気を吸入する
これは、粘液をゆるめ、体外に早く出すためのもう一つの方法です。耐熱性の大きなボウルにお湯を注ぎます。 やけどに注意し、特に子供のそばでは熱いお湯は使わないようにしましょう。）タオルを頭からかぶってボウルに寄りかかり、タオルでテントを作って蒸気を逃さないようにします。10分ほど蒸気を吸い込みます。また、熱いシャワーを浴びたり、蒸気の出るバスルームに座ったりするのもよいでしょう。
加湿器を使う
寝室に加湿器（コールドミスト式またはウォームミスト式）を置き、寝ている間に空気中の水分を補給することで、粘液を排出しやすくします。細菌やカビを除去するために、加湿器を頻繁に掃除するようにしてください。
塩水でうがいをする
のどを覆って刺激する粘液の一部を取り除くことができます。コップ1杯のぬるま湯に小さじ1杯の塩を溶かします。うがいをした後に吐き出す。一日に数回行うと、喉が楽になります。
咳を鎮める
はちみつは古来より薬として使われてきました。そのまま食べたり、温かいハーブティーに混ぜたりすると、気管支炎によくあるイガイガした咳に効き、喉の痛みも和らげることができます。ただし、1歳未満の子どもには与えないでください。ボツリヌス中毒という重い食中毒を引き起こす可能性があります。
