このページでは、ループスが心臓、肺、皮膚、その他の部位にどのように影響するか、そして問題を緩和し予防するために何ができるかを、医師が解説します。
心臓と肺
ループスは、心臓病や脳卒中の可能性を高めます。これは、ループスに伴う長期間の炎症によるものと思われます。ステロイドのようないくつかのループスの薬も、リスクを高めるかもしれません。
ループスは、心臓や心臓を包んでいる袋に炎症を起こします。これは、胸に鋭い痛みを引き起こす可能性があります。
ループスはまた、肺の外側のライニングに炎症を起こすことがあります。痛みは深呼吸をすると悪化することが多いです。これは胸膜炎と呼ばれます。肺に炎症による瘢痕ができ、息切れがすることもあります。
できること
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タバコを吸わないようにする。
喫煙は、肺の感染症や心臓病の可能性を高くします。また、血流が悪くなり、血圧が上がります。
定期的に運動をしましょう。
心臓や肺を丈夫にするのに役立ちます。関節に負担のかからない運動なら、ウォーキング、水泳、負荷の少ないエアロビクス、ヨガ、ピラティス、エリプティカルマシーンの使用などを試してみてください。
健康的な食事をする
体重、血圧、コレステロールをコントロールするために、果物、野菜、全粒穀物でお腹を満たしましょう。週に2回はサーモンなどの脂ののった魚を焼いたり食べたりしましょう。心臓に良いオメガ3系オイルが豊富に含まれています。ファーストフードや揚げ物は避けましょう。
最新の予防接種を受ける。
インフルエンザや肺炎のワクチンも忘れずに。
皮膚について
日光に含まれる紫外線（UV）に敏感になり、さまざまな皮膚の変化を引き起こすことがあります。鼻や頬にできる蝶形の発疹は、よくある肌トラブルです。体には、赤くて鱗状の隆起や斑点ができることがあります。円板状病変と呼ばれるコイン状のブツブツが体や頭皮にできることもあります。
など、他の部位にも肌トラブルが出ることがあります。
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口や鼻の中がただれる（潰瘍）
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脱毛症と呼ばれる抜け毛（禿げはしない
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レイノー現象と呼ばれる、寒さに反応して手足の指が白くなったり、青くなったりする症状
できること
太陽から肌を守る。
SPF（サン・プロテクション・ファクター）50以上の日焼け止めを使用し、日中の日差しは避けましょう。日中はつばの広い帽子をかぶり、保護服を着用しましょう。
髪にやさしくする。
赤ちゃん用のシャンプーやコンディショナーを使いましょう。髪に刺激の強い化学薬品は避けましょう。
寒い時はミトンや厚手の靴下を履く。
ループスの場合、レイノー病はたいてい寒いところにいることと関係しています。ですから、手を暖かく保つためにできることをしてください。
腎臓
ループスは腎臓に炎症を起こし、永久的な損傷を与える可能性があります。これは、足の腫れや高血圧につながる可能性があります。医師は、尿中にタンパク質や血球があるかどうかを調べますが、これは腎臓の損傷の兆候です。時には、ループスは腎不全につながり、透析が必要になることがあります。
あなたにできること
主治医に伝える
足首や下肢の腫れ、泡状の尿、血尿など、腎臓に異常がある場合は、医師に相談しましょう。
健康診断の受診を継続する
腎臓が正常に働いているかどうか、血液検査で確認しましょう。
脳と中枢神経系
ループスは、脳や脊髄の神経にいくつかの影響を与えることがあります。その場合、以下のような症状が出ることがあります。
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思考の混濁、混乱、記憶喪失
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頭痛
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うつ病・不安神経症
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発作
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まれに脳卒中
できること
ストレスを和らげる
ヨガや太極拳でストレスを軽減し、筋肉をほぐす。
リマインダーを使う。
ピルボックス、ポストイット、携帯電話のボイスレコーダー、ラベル、その他の補助ツールは、記憶と整理に役立ちます。
助けを求める。
強力なサポートネットワークを構築する。思考の問題に対処するための認知療法や、不安や抑うつ状態にある場合はカウンセリングを検討する。ループス薬が記憶や思考を助けることがあります。
目
最も一般的な目のトラブルは、乾燥やギトギト感です。まれに、網膜の血管の変化が視力を弱めることがあります。また、ループスは目の動きを制御する筋肉の神経を損傷することがあります。
あなたにできること
人工涙液の使用
ドライアイのため
関節と筋肉
関節の痛み、腫れ、こわばりは、ループスでよく見られる問題で、特に手、手首、足でよく見られます。腫れは関節を傷つけませんが、痛みを伴うことがあります。また、筋肉が弱くなることもあります。
あなたにできること
抗炎症剤の服用
イブプロフェンやナプロキセンなどの消炎剤を服用する。
温かいシャワーを浴びる
温水シャワーや入浴、暖房器具、冷えピタなどで、痛みやこわばりを和らげる。
強度の高い運動は避ける
関節痛があるときは、強度の高い運動は避け、ウォーキングやヨガなどで活動的に過ごすようにしましょう。
