診察を受ける前に、ループスの症状チェックリストを用意しよう

医師の診察に向かう前に、ループスの症状に関するチェックリストを準備し、診察の効果を最大限に引き出しましょう。

チェックリストの準備には、あなたが経験してきたループスの症状のリストを作ることが含まれます。また、自分の症状を記録しながら、血圧などをモニターするのもよいでしょう。それぞれの症状について、以下のようなことを詳しく書いてください。

• どのように感じたか

• どこが痛かったか

• 痛みの持続時間

• 緩和した要因、悪化させた要因？

自分の状態を把握するために、カレンダーを利用するのもよいでしょう。また、家族や友人にチェックリストを作るのを手伝ってもらったり、予約の際に手伝ってもらったりするのも効果的でしょう。このように他の人に手伝ってもらうことで、重要な症状を記録したり、共有したりすることを忘れることがなくなります。