ループスに関連する疲労を管理する方法

ループスを持つ人々は、再燃したときに非常に疲れを感じる傾向があります。ここでは、ループスに関連する疲労とその管理について知っておく必要があることを説明します。

また、ループスにおける疲労は、労働障害のリスクを高め、生活の質を低下させ、医療費を増加させます。ループスマネジメントに積極的に取り組む際には、ループス関連疲労の対処法について知っておくことが不可欠です。

疲労を管理するには？

を?めてしまうほど深刻です。また、生活の質全体に影響を及ぼすこともあります。

現在のところ、なぜ疲労が多くの狼瘡患者に影響を与えるのかを説明する明確な理由はありません。ループスの疲労に関連するいくつかの要因は、精神的健康の低下、身体的健康の低下、社会的支援の欠如、および年齢です。

また、対処療法がうまくいかなかったり、不安やうつに苦しんでいる人も、ループス疲労のリスクが高くなる可能性があります。医療従事者は、疲労が心理的要因によるものであると結論づける前に、腎不全や貧血など他の疲労の原因を除外するのでしょうか？

疲労を管理するために、いくつかの積極的な手段を取ることができます?

• 主治医に相談する 健康診断に行ったとき、いつもより疲れを感じることがあれば、主治医に伝えましょう。疲労をうまく管理するのに役立つようなループス関連の資料を提供してくれるでしょう。

• 次の診察には、親しい友人や家族を連れて行き、疲労を感じているときにどのようにサポートしたらよいかを教えてもらいましょう?

• 夜、邪魔されない睡眠をとりましょう。日中も休息を取ることができますが、夜の睡眠パターンに支障をきたす可能性があるので、頻繁に長時間の仮眠を取らないようにしましょう?

• 一日のエネルギー備蓄をどうするか計画しましょう。必要な仕事に使う。残りのタスクは翌日に回す。

• 歩くのが疲れるなら、食料品をネット通販で買う?

• 体調の良い日に1週間分の食事を用意する。そうすることで、疲れがひどい日の食事の準備の心配がなくなります。

• 家事を手伝ってもらう。

体の準備が出来ていないことを無理にやらない。もし、予定をキャンセルしたり、特定の行事を優先しなければならなくなったとしても、恥ずかしさや罪悪感を感じないようにしましょう?

• サポートグループに参加する。仲間が疲労と戦うためのヒントを教えてくれるかもしれません。また、サポートグループに参加することで、孤独を感じることが少なくなります。