日光や人工紫外線への暴露がどのようにループスの症状を悪化させるか、また発疹やその他の症状から身を守るためのガイドラインを医師が解説しています。
光に敏感な人は、日光を浴びた後、鼻や頬に蝶形紅斑と呼ばれる皮疹ができることがあります。また、じんましんのような発疹が出ることもあります。また、日光によって、発熱、関節痛、臓器炎などのループス再燃が起こることがあります。
光線過敏症の程度は、一般の人と同じように、ループスの患者さんによって異なります。光線過敏症が気になる方は、以下の方法で日差しから身を守ってください。
ループスと上手に付き合おう
光線過敏症の方は、真昼や熱帯の太陽を完全に避けることが一番のルールです。残念ながら、仕事や家庭の事情で外や紫外線の近くで過ごす必要がある場合は特に、thatsが最も実用的なアドバイスとは限りません。
ループスを持つ人々は、長時間の太陽の下に滞在してはいけませんし、午前10時と午後4時の間にピークである紫外線を避けるためにあらゆる努力をする必要があります。太陽の下で過ごす時間を記録しておきましょう。日焼けによる肌の異常は、数時間から数日かかるといわれています。
日焼け止めを塗る
毎日20分以上太陽の下にいる人は、日焼け止めを塗る必要がありますが、狼瘡の人は特に注意する必要があります。日焼け止めは、SPF（Sun Protection Factor）が30以上のものを選びましょう。
UVB 光線 - 焼却に責任がある光線 - 狼瘡の人々 に最も危険であったことを示唆するために使用される研究。しかし、最近の研究では、UVA光線（皮膚にしわが寄る光線）もループスを悪化させる可能性があることが分かっています。その心に、UVA と UVB 光線の両方をブロックする広いスペクトルの保護日焼け止めを見る必要があります。
日焼け止めをたっぷりと適用します。それはあなたの全体の体をカバーするために日焼け止めの少なくとも 1 オンスかかります。少なくとも2時間おきに塗り直すことを忘れないでください。汗、水、接触、衣服などでせっかく塗った日焼け止めが落ちてしまうことがあります。また、首や背中、耳など、光線過敏症になりやすい部分には、日焼け止めを塗るのを忘れないようにしましょう。
ループスのかぶれを防ぐために肌をカバーする
日光を完全に避けることはできませんので、服装で肌を保護することも必要です。光線過敏症による発疹は、顔、首、耳、手など、日光によく当たる部分にできることが多いようです。つばの大きな帽子や、しっかり編まれたゆったりとした長袖のシャツ、長ズボンを着用することで、日光を最大限に防ぐことができます。
仕事や外出の多いループスの人は、日焼け防止機能が内蔵された衣服を着たり、紫外線を遮断するように設計された特別な生地で作られた傘を使うことを検討すべきです。色白で目や髪が明るい人は、髪や肌が黒い人よりも日光や人工的な光に敏感なので、紫外線を浴びるときはさらに注意が必要です。
室内でも紫外線に注意
屋内のオフィスや事業所では、ハロゲン電球や蛍光灯を使用しているところが多くあります。また、コピー機の照明からも、ループス症状を引き起こす可能性のある紫外線が放出されています。幸い、いくつかのメーカーから遮光板、シールド、フィルター、管カバーなどが販売されており、ループスを悪化させる紫外線から保護することができます。コピー機の場合は、使用中にカバーを閉めれば、紫外線をカットできます。
窓は紫外線を完全に防ぐものではありません。車や建物の窓から受ける有害な光線によってループスが悪化することもあるので、紫外線を遮断するシェードやフィルムで身を守るのが一番です。
ループス薬のチェックポイント
ループスの治療薬を含む多くの薬は、日光の影響を拡大させ、紫外線の影響を受けやすくすることがあります。お薬を飲むと、日光や人工的な光に対する感受性が高まるかどうか、必ず医師に相談してください。
