ウェット型加齢黄斑変性症の方は、これらのヒントを参考にして、より快適な生活を送り、より安全な住まいを目指してください。
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加齢黄斑変性症（AMD）は、米国では60歳以上の視力低下の主な原因となっています。一般的ではない湿性型AMDの場合、深刻な視力低下を引き起こす可能性が高くなります。目の中心部の視力低下、視界の歪み、盲点やぼやけが見られるようになります。そして、それが日常生活に影響を及ぼすこともあります。
住まいの準備
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湿性AMDは、完全に失明することはありませんが、視力の変化はすぐに起こります。そこで、あなたやあなたの大切な人がウェット型AMDになった場合、自宅をより安全で快適な場所にするための措置を講じることをお勧めします。
危険なものを取り除く
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居住空間には、転倒の原因となるような障害物を置かないようにしましょう。敷物や椅子、小さなテーブルなどが邪魔になることがあります。子供やペットがいる場合は、おもちゃなどを床に置かないようにしましょう。
道を照らす
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大切な人がよく見えるように、家の中を明るくしてあげましょう。あなたやあなたの愛する人が本を読んだり、書き物をしたり、料理をしたり、裁縫をしたり、その他の作業をする場所にランプを追加してください。移動が簡単なランプを選ぶとよいでしょう。さまざまな種類の電球を試してみて、最も効果的なものを選びましょう。また、必要な場所に光を当てることができるように、フレキシブルアームやグースネックランプがあるとよいでしょう。
夜に光をプラスする
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階段は特に明るくしておくことが大切です。階段は全体が明るいのが望ましいのですが、安全のためには最初と最後の段が重要です。廊下やトイレの電気をつけっぱなしにしたり、常夜灯を設置するなどの工夫をしましょう。
まぶしい光を避ける
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照明が重要なのはもちろんですが、まぶしさを軽減することも大切です。窓にブラインドやシェードをつけると、日差しを遮ることができます。また、お気に入りの椅子やテーブルを窓から離して置くのも効果的です。
コントラストをつける
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AMDが濡れていると、黒地に黒など、コントラストがないものが見えにくくなることがあります。電気のスイッチ、サーモスタット、ドアノブ、手すりなどにペンキやテープで色をつけてみましょう。お皿やコップ、食器類は、ランチョンマットやカウンター、テーブルの上などに置いても見やすい色を選びましょう。
便利な道具をそろえよう
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拡大鏡は、様々な大きさのものがあり、読書やその他の作業に役立つ場合があります。ライト付きのものもあります。あなたやあなたの愛する人は、さまざまな作業でさまざまな拡大鏡を必要とするかもしれません。小型またはペンサイズの懐中電灯も、家の周りにあると便利です。
こんな器具を試してみよう
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その他、電卓、時計、腕時計なども、AMDの方に役立つかもしれません。また、カメラとスクリーンを使って文字などを拡大表示する「CCTV（クローズド・サーキット・テレビ）」もあります。
コンピュータの豆知識
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大切な人がコンピューター、電子書籍リーダー、その他の電子機器を使用している場合、読みやすくするためにフォントサイズを大きくする。コンピュータのモニター、ノートパソコン、タブレット、テレビなど、画面の大きな機器を購入することも検討してください。特殊なキーボードも、ウェット型AMDのために視力が低下している人の助けとなります。
音声認識
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スマートフォンやタブレットを含む多くの電子機器は、音声で操作することができます。大切な人がウェットAMDの場合、音声でウェブを検索したり、テキストメッセージを送ったり、アプリを開いたりする方法を教えてあげましょう。デジタルホームアシスタントやスマートスピーカーがあれば、ウェットAMDの方でも声だけで天気の確認、照明の点灯、サーモスタットの調整、ドアのロックができるかもしれませんね。
整理整頓
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キッチンのキャビネットは、よく使うものを手の届きやすい場所に整理しておきましょう。キャビネット、引き出し、消耗品（薬を含む）の目印には、大きな印刷のラベルを使用します。
安全な運転
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湿性AMDの患者さんは、安全に外出する方法が必要です。運転が安全かどうか医師に相談し、夜間や悪天候時の運転には特に注意しましょう。あなたやあなたの大切な人が運転できない場合は、公共交通機関、乗り合いタクシー、送迎サービスも良い選択肢です。
専門家に相談する
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家庭での生活に支障がある場合は、視力回復の専門家に相談しましょう。視覚リハビリテーションの専門家は、時間の経過とともに変化する視力に合わせて、新しい方法を見つける手助けをするのが仕事です。
