すでに皮膚がんを患っている人が安全に過ごす方法。
ティナ・ミラー（46歳）は、いつも太陽を崇拝していました。"私は日焼けサロンに行くために使用され、私はビーチに横たわることができる私の休暇を計画し、"彼女は言う。
しかし、3年前、彼女はメラノーマ、皮膚癌の最も致命的なフォームと診断された。
「まさか自分の身に降りかかるとは思ってもみなかったわ」。アメリカ癌協会によると、今年、74,000人近くのアメリカ人がかかるという。
と「一度 1 つの皮膚がんを持っていた、あなたより開発のための危険にさらされている」ジャネット C. 林、MD、ボルティモアのマーシー医療センターの皮膚科医は言います。
すでに皮膚がんを患っている人が自分を守る方法は、以下の通りです。
毎月、肌の状態をチェックする
. 毎月1日に行うと、忘れないと思いますよ、と林さんは言います。
「シャワーを浴びた後、バスルームの鏡の前に立ってみてください。背中のような見つけにくい部分を見るために、小さな手鏡を用意しましょう」と彼女は言います。
頭のてっぺんからつま先までチェックしましょう。何を探すか？出血、痂皮、またはかゆみ、または任意の新しい成長などのモルのすべての変更、林は言います。
メラノーマの警告の兆候を認識することができますので、あなたの ABCDEs を知っています。
「A は、非対称の略」、林は言います。「精神的に、ほくろの真ん中に線を描画する場合は、2 つの半分が同じに見えるはず」健康なほくろで。
Bは境界線。正常なほくろの境界線は滑らかで、凹凸がなく、ぼろぼろで、スカラップ状であるべきです。
Cは色のことです。「ほくろの色が均一で、お互いに似た色であることが大切です」と林さん。
Dは直径を表し、健康なほくろは消しゴムかそれ以下の大きさであるべきです。
Eは進化を意味します。「ほくろの見た目、形、大きさ、色が時間とともに変化していることを確認しましょう」と、林さんは言います。
日焼け止めのラベルを読む
. "少なくともSPF30を塗る必要があります "と彼女は言います。
「2つ目に探すべきは、広いスペクトルです。これは、皮膚のより深い層を突き刺す紫外線からあなたを保護するUVA保護機能を備えていることを意味します"。
"最後にチェックするのは、特に外で長い時間を過ごす予定がある場合、ある程度の耐水性があることです。"
日焼け対策に適した服装
. "特に砂浜や水辺に行く場合は、地面からの紫外線を反射するので、帽子とサングラスを着用しましょう。"と林さんは言います。
日焼け止めの素材が生地に練り込まれた、日焼け防止用の衣服の着用も検討してみてください。1枚か2枚あれば、この季節を乗り切ることができます。
ミラーさんの場合、リンパ節を2つ切除しましたが、幸いにもメラノーマは広がっていませんでした。最近、年2回の皮膚検診で、皮膚科医が別の前癌状態のホクロを発見し、除去しました。
「がんが）早期に発見されたことは、とても幸運だったと思います。私はいつも帽子をかぶり、日焼け止めをぬっています。日焼けすることを優先していないんです"
医師に聞く
1. 肌のチェックはどれくらいの頻度で行えばよいですか？
2. 他の家族にも皮膚診察を受けるように言う必要がありますか？
3. 日焼け止めは毎日塗らなくてはいけないのですか？
4. 日焼け止めはどのように塗ればよいのですか？どのくらい塗ればいいですか？
5. 日光を避けた場合、ビタミンDを十分に摂取するにはどうしたらよいですか？
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