メラノーマの多くは手術で取り除くことができます。その後、二度とかかわらないようにするには、どうしたらよいのでしょうか。
メラノーマのほぼ80,000例 - 皮膚癌の最も一般的であるが、最も危険なフォーム - 米国では、今年診断されるのだろうか？
早期に発見された場合、ほとんどは手術で取り除くことができ、患者は完全に回復することができます。しかし、腫瘍の大きさや広がり具合によっては、免疫療法、化学療法、放射線療法、その他の治療が行われます。
治療と回復の過程で、一度メラノーマにかかると、他の皮膚がんと同様、2度目にかかるリスクも高くなることを心に留めておいてください。
また、他の皮膚癌のリスクも高くなります。
傷跡のケア：医師はメスでメラノーマを切り取り、その周りの正常な皮膚との境界線を切り取ります。これは、がん細胞がすべてなくなっていることを確認するためです。切開がかなり小さい場合、傷跡はマイナーな場合があり、市販の傷跡クリームで処理するか、化粧品でカモフラージュすることができます。さらに多くの部分を切除した場合、医師は皮膚移植を行う必要があるかもしれません。この場合、衣服で簡単に覆える体の別の部分から皮膚を採取することになります。?
傷口が適切に治癒し、感染症にならないように、医師の指示に注意深く従ってください。
日光が肌に当たらないようにしましょう。メラノーマのほとんどは紫外線への暴露によって引き起こされるため、日光、特にメラノーマが発生した場所から皮膚を保護することが非常に重要です。SPF30以上の日焼け止めを毎日塗る。外出の20分前に塗り、2時間おきに塗り直すことを忘れないでください。
長袖、長ズボンで織りの深い服を着ると、肌を保護することができます。つばの広い帽子やUVカット効果のあるサングラスも有効です。
紫外線防止指数(UPF)30以上の表示がある専用の衣類を探しましょう。ビーチやプールでは、通常の水着の代わりにラッシュガードやスイムシャツを着用しましょう。
日照時間を考慮したスケジュールを組む。午前10時前や午後4時以降に水泳やハイキングなどのアクティビティを計画すれば、日差しが強くなる時間帯を避けることができます。日陰の道を歩くなど、簡単な工夫をするのもよいでしょう。
日焼けをしない外見にする。屋内の日焼けサロンに行けば、太陽の有害な光線の代わりになるように思えるかもしれませんが、偽物の日焼けは本物の日焼けと同じくらい危険な場合があります。日焼けマシンを10回以上使った人は、メラノーマになる確率が34％高くなるそうです。
新しい技術を活用する。新しい DNA 酵素修復クリームは、皮膚がんの予防に役立つ可能性があります。
また、ビタミンB3がメラノーマの高リスク者に有効であるという証拠もあります。主治医に相談してみてください。
食事とサプリメントでビタミンDを摂取しましょう。ビタミンDは、骨の成長と免疫系の強化に必要です。通常、日光浴と食事から摂取します。黒色腫の病歴があるために日光を避けている場合は、食事から十分なDを摂取する方法について医師に相談してください。脂肪分の多い魚、栄養強化オレンジジュース、牛乳などがよい摂取源となります。また、サプリメントを試してみるのもよいでしょう。
定期的なフォローアップを受ける。メラノーマを切除したら、医師は、がんが再発したり、別の場所に現れたりしていないかを確認するために、あなたの経過観察をしたいと思うでしょう。
どのくらいの頻度で行くかについては、腫瘍がどの程度の深さまで進行していたか、またそれが広がっていたかどうかによります。最初の経過観察は10～14日以内に行い、傷の回復を確認し、縫合糸を抜糸します。その後は、がんのステージやほくろの数にもよりますが、3ヶ月から6ヶ月ごとに健康診断を受ける必要があります。最終的には、うまくいけば1年に1回でも大丈夫です。
自分自身をチェックする 皮膚科医への定期的な診察に加えて、月に一度は自分の肌をチェックしてください。新しいほくろがないか、大きくなったり変化したり、縁や色が不均一になっていないか、かゆみや出血が始まっていないか、徹底的にチェックしましょう。
頭皮や見えにくい部分は他の人にチェックしてもらい、紙やデジタルのボディマップを使ってすべてのほくろを記録してください。
