人々 はハーブティーの健康上の問題の多くの種類を解消するために使用します。これらのお茶はどのようなもので、科学は彼らがどのように動作するかについて何を言うのですか？この医師のスライドショーで、専門家の意見を聞いてみましょう。
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紅茶、緑茶、白茶、ウーロン茶、ホット、アイスなど、本物のお茶は茶樹のカメリアシネンシスから取れます。しかし、ハーブティーは、さまざまな花や葉、スパイスをお湯に浸して作られる。これらの醸造のほとんどは、カフェインを持っていない。あなたは、プレメイドバッグやルースマテリアルを浸し、その後濾すから始めることができます。仝苧晩々は仝苧晩々は仝苧晩々と冱われている。
ルイボス
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南アフリカ原産の植物が原料で、現地ではレッドブッシュティーと呼ばれている飲み物です。ノンカフェインで、抗酸化作用がよくうたわれています。研究者の中には、動物での研究に基づいて、このハーブが免疫システムを高め、癌の予防に役立つと信じている人もいる。彼らはまた、あなたの心に利益をもたらし、糖尿病と戦うことができるかどうかを調べています。ホルモン感受性の高い癌や化学療法中の方は、使用前に医師に確認してください。
カモミール
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何世紀にもわたって、人々はこの花を咲かせる植物を、胃の不調、ガス、下痢、不眠、不安感を和らげるために使用してきました。また、「不安神経症」の緩和に役立つとする研究結果もあるが、他の主張を裏付ける証拠はあまりない。ブタクサにアレルギーがある場合は、それを飲むshouldnt。また、ワルファリンなどの血液希釈剤、および他のいくつかの薬と相互作用することが知られています。
ローズヒップ
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野生種の花の種子の鞘から作られた飲み物です。ビタミンCの供給源であり、抗炎症作用や抗酸化力を持つ可能性がある植物です。ローズヒップが関節炎の痛みを和らげるかもしれないという証拠もありますが、研究者はその効果をもっと詳しく研究したいと考えています。ローズヒップは一般的に安全ですが、中にはアレルギー反応や胃の調子が悪くなる人もいます。
ペパーミント
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胃の不調、頭痛、過敏性腸症候群、呼吸困難など、さまざまな症状で利用されています。葉から作られた飲み物は何世紀にもわたって薬用に使われてきたが、健康被害を裏付けるような研究はほとんど行われていない。錠剤や肌に塗るペパーミントオイルは、もう少し研究されていますが、科学者たちはその効果についてもっと知る必要があります。しかし、ペパーミントは安全なので、試してみてもいいし、味を楽しんでもいいのです。
ジンジャー
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この熱帯植物の根から作られた飲み物は、主に胃のむかつきや吐き気の治療薬です。また、食欲増進、関節炎の痛みの緩和、風邪に対抗するために試してみるのもよいでしょう。いくつかの研究は、吐き気を戦うことができるが、科学者は他の利点の多くの証拠を発見しました。このハーブティーは安全と見なされますが、youre 妊娠している場合は、あなたの食事の正規の部分を作る前にあなたの医者に確認する必要があります。
レモンバーム
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不安な時？眠れない？民間では、このハーブはあなたにぴったりかもしれないと言われており、それを裏付けるいくつかの証拠があります。また、研究者はより多くを学ぶことを望んでいるが、それは記憶力を向上させるかもしれません。しかし、吐き気や腹痛を催すことがあるので、飲みすぎや長期の使用には注意が必要です。
ミルクシスル、タンポポ
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肝臓や胆嚢に問題がある場合、これらのお茶を使用する人がいます。タンポポ茶は、黄色い花の雑草にアレルギーがない限り、害はありませんが、研究は、その有用性を示していない、どちらか。ミルクアザミの主な成分はシリマリンと呼ばれ、ある研究では、それがC型肝炎の症状を緩和する可能性があることが判明した研究者は、ほとんどの人にとって安全であると考えています。
ハイビスカス
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この花はもともと古代エジプトが原産で、抗酸化物質でいっぱいの赤い醸造酒を作る。小さな研究では、血圧を下げる効果があることが分かっています。コレステロールを減らすこともできるのでしょうか？期待できるが、研究者はもっと調査したいと思っている。しかし、適量であれば、安全であると考えられている。
エキナセア
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コーンフラワー（一般名）は、風邪薬として知られていますが、科学的な裏付けはありません。しかし、免疫力を高める効果があるようで、インフルエンザの治療薬として研究されています。妊娠中、アレルギーや喘息がある場合は、使用を控えたほうがよいでしょう。それはまたある特定の薬剤がいかによく働くか影響を与えることができる。?
セイジ
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このハーブは、昔から胃のトラブルや喉の痛み、うつ病、記憶喪失などの問題に使われてきたそうです。本当に効果があるのでしょうか？というのも、それに関する研究はあまり行われておらず、既存の研究にも欠陥があるのです。スパイスや調味料として使う分には安全ですが、品種によっては神経系に影響を与えるツジョンという成分が入っているものもあります。
パッションフラワー
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この野草は不安を和らげ、睡眠を助けると言われており、その主張を裏付ける研究もある。妊娠中の方は飲んではいけません。また、ペントバルビタールやベンゾジアゼピン系を含むいくつかの薬の作用に影響を与える可能性があります。また、眠気、めまい、混乱を引き起こす可能性があります。
ターメリック
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生姜に似た根から採れる。人々はガスを防ぐために、また腎臓結石を治療するためにそれを使用しますが、そのいずれにも科学的根拠はありません。動物での研究は、それが癌の予防と炎症を抑えるのに役立つかもしれないことを示していますが、研究者は、ヒトでそれらの効果を調べる必要があります。化学療法を受ける場合は、このハーブが治療の妨げになる可能性があることを知っておく必要があります。
バレリアン
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女性はこの植物を更年期障害の症状を和らげるために使用します。この植物はあまり研究されていないので、科学者はこの植物がこれらの症状に効くかどうかを実際に言うことはできません。いくつかの研究は、それがあなたの睡眠を助けるかもしれないことを示唆している。一般的に、短期間の使用は安全ですが、眠くなる可能性があるので、アルコールや鎮静剤と混ぜて使用しないでください。
カヴァ
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南太平洋原産のコショウ科の植物で、しばしば不安感の強壮剤として宣伝されています。研究者は、それがその状態を少し緩和するかもしれないことを発見したが、彼らはまた、深刻な肝臓の問題との関連を明らかにした。長い間それをたくさん飲む人々 は黄色または乾燥、うろこ状の皮膚があります。FDAはこの植物のリスクについて警告を発し、いくつかの国は市場からそれを削除しようとしている。
