トラベラーズ・アドバイザリー

ローマにいるとき、健康が心配なら、ローマ人のようにしたくないかもしれません--そして、旅行者保険がなければ、そうすることができないかもしれません。

トラベラーズ・アドバイザリー

この夏、海外に行くときは、ちょっとした事前計画で、災害や下痢、そして激しい怒りを回避することができます。

By Jeanie Lerche Davis Medically Reviewed by Charlotte E. Grayson Mathis,?MD From the doctor Archives

イタリア、マチュピチュ、マレーシア--夏の旅行シーズン、歩道のカフェ、伝説の失われた都市、エキゾチックなナイトクラブには抗しがたいものがある。しかし、旅行には頭痛がつきものですし、人生に医療事故がないわけではありません。バンコクで足の骨を折る覚悟はできているだろうか？ジェノバで胆石手術？モンテスマとの真夜中の対決？

現実を直視してください。旅は、財布だけでなく、頭や心臓、血管、胃袋にも負担をかけるものです。最悪のシナリオを回避するためのアドバイスがここにあります。

保険で自分をカバーする

家族の身に降りかかるまでは、想像もつかないようなシナリオだと思うでしょう。アイリーンと女子学生クラブの姉妹は、アカプルコの春休み休暇の最後の日に、レンタルジープで観光地を巡っていましたが、トラックに正面から衝突されました。生きていたのは幸運だった。彼女は地元の病院で目を覚まし、2本の腕と鎖骨が折れていると告げられた。しかし、レントゲンやCTスキャンは撮られていない。

しかし、アイリーンには賢い父親がいた。事故の数カ月前に、家族全員分の海外旅行傷害保険に加入していたのだ。この保険は、年間または旅行ごとに加入できる特殊な保険で、契約内容によっては、荷物の紛失、旅行のキャンセル、緊急医療事態など、さまざまな事態をカバーすることができる。

検索エンジンで「旅行医療保険」と入力すると、似たような保険がいろいろと見つかります。その中には、「ExPatriot-Plus for U.S. Citizens」という保険もあり、13種類のバリエーションがあります。この保険は、6ヶ月間の旅行、緊急避難、母国への航空輸送をカバーし、免責金額にもよりますが、200ドルから300ドルです。

しかし、このような保険を選ぶ際には、たくさんの質問をするようにと、MEDJETの執行副社長であるフィリップ・モリスは言う。

「この保険は、自分の好きな病院、たとえば故郷の病院に運んでくれるのか、それとも国境を越える際に最も近いアメリカの病院に運んでくれるのか？また、米国で緊急医療事態が発生した場合、自国の病院に搬送される選択肢はあるのでしょうか？

アイリーンは、その翌日、両親が選んだ故郷の病院へ戻りました。「他の女の子は別の方針で・・・翌週までそこにいて、ヒューストンに避難した。

モンテズマの復讐を襲う

下痢のひどいケースは、旅行の最悪の悪夢になる可能性がありますが、ここに一つの可能な予防法があります。プロバイオティクスと呼ばれる栄養補助食品は、現在健康食品店の棚に並んでおり、胃腸システムにラクトバチルス・ロイテリ細胞を供給することが広く宣伝されている--これが下痢を食い止めるのに役立つかもしれないのである。

北欧に住んでいたら、プロバイオティクスを摂取せずにどこへ行こうとは思わないでしょう」と、ニュージャージー州カムデンのクーパー・ヘルス・システムのスティーブン・ペイキン医学博士は医師に語っています。

プロバイオティクスは、消化管内の「友好的な」バクテリアの健康的なバランスを維持するのに役立つ、とPeikinは言う。「プロバイオティクス細菌は、旅行者下痢症、抗生物質による下痢症、イースト菌感染症、場合によっては食中毒の原因となる細菌など、あなたの体がさらされるあらゆる病原性細菌を締め出してくれるのです。

プロバイオティカ」として販売されている錠剤は、約1億個のバクテリアの細胞を含む濃縮された用量です。"保護の鍵はたくさんの細胞を摂取することです "とPeikinは医師に語っています。

旅行の少なくとも1週間前からプロバイオティクスの摂取を開始し、旅行後も少なくとも1週間は継続するよう、彼は助言しています。"本当に、いつ飲んでもいいんです。特に旅行や外食が多い人、抗生物質を服用する人、あるいは一般的な健康増進のためなら、いつ悪玉菌に感染するかわかりませんから。同時に免疫反応も改善されるかもしれませんよ。"

注：プロバイオティクスが下痢を防ぐといっても、いつもそれを当てにすることはできないとPeikinは言う。"あなたはまだ通常の原則を守らなければなりません：水、氷、果物を避けることです。これは余分な保険です。"

旅行者下痢止めワクチン

有望な下痢止めワクチンも開発中です。トリプルスクープのアイスクリームのコーンのように、このワクチンは赤痢菌、カンピロバクター、大腸菌から守るように設計されています。

"それは非常に良い、非常に有望に見える "とスティーブン-キース、MDは、医師に指示します。初期の臨床試験で、このワクチンは赤痢菌とカンピロバクターに対する免疫反応を起こすのに有効であることが証明されています。より多くの臨床試験で、このワクチンが実際に防御効果を発揮するかどうかが明らかになるでしょう。

もし、ワクチン全体がFDAの認可を受けたら、おそらく出発前の2週間服用する錠剤となり、旅行者下痢の原因のほとんどの細菌に対する予防効果が得られるだろうと、キースは言う。

「これは大変なことです」とキースは医者に言う。「多くの人が、休暇中ずっとビーチを眺めているのと、ビーチにいるのとでは大違いだという話をします。約2500万人のアメリカ人について話しているのです。

愚痴101

旅行の目的地に着くだけで、最大の災難に遭遇することがあります。フライトのキャンセルや、空港や駐機場での長い遅れは、"エアレイジ "と呼ばれるものを生み出しました。アトランタにあるエモリー大学医学部の教授で主任心理学者のナディーン・カスロー博士によれば、これは「ロード・レイジ」をさらに悪化させたものだという。その核心は、怒りとフラストレーションです。

カズローは昨年だけでも30回以上の出張をこなし、飛行機で移動する人が直面するフラストレーションをよく知っている。数年前、西海岸へのフライトがキャンセルされ、待ち望んでいたアラスカクルーズを逃しそうになったことがある。

「1年前から計画して、お金も全部つぎ込んで。それは悪夢のような状況でした。結局、7回も飛行機に乗ってカナダの小さな町に行き、船に乗り遅れないようにしました」と、彼女は医師に話しています。

あなたが感じる怒りは理解できる、とカズローは言います。「しかし、コントロールが効かなくなり、イライラして、客室乗務員や責任のない人に八つ当たりするようなことは、許されないことなのです」。

特に、乗客が酒を飲んでいた場合、フラストレーションはエスカレートする、とKaslowは医者に言う。「人々は抑制が効かなくなり, より衝動的になる. そして、自分は特別で、こんなことは自分には起こらないはずだという権利意識を持っているのでしょう。フリークエントフライヤーは本当にこれを感じているようです。"

怒りをコントロールするために、カズローはこうアドバイスしています。

• 問題に対する計画を立てる。「ゲームや本、食べ物など、自分を楽しませるものを持参すること」。"到着したときに違う服が必要になることがわかっている場合は、機内持ち込み用のバッグに入れておくこと"

• 飛行機で隣の席の人に話しかける。もし彼らが共感できなければ、誰が共感できるでしょうか？

• できるだけ問題解決をしてください。「予約の取り直しが可能なら、携帯電話を取り出すか、公衆電話へ行く - 客室乗務員やゲートの係員があなたのために予約を入れてくれるとしても」と、カズローは言う。と、カズローは言う。「時には、彼らもあなたに同じことをするよう助言してくれるでしょう」。

• 航空会社に手紙を書くことに時間を費やす、とKaslowは言う。"確かに、無料航空券をもらったのに、次のフライトで30ドル取られた人をたくさん知っています。今の状況を解決することはできませんが、自分がコントロールできるようになったと感じることができるかもしれません"。

です。

航空会社の職員も、もっと情報を提供してもいいのでは、と彼女は言う。"私はこのことをよく考えてみました。人々は無力感を感じています。そして、何が起こっているのか分からないと、より怒りがこみ上げてきます。情報を提供し続ければ、誰かが問題に対処しようとしているという感覚を与えることができるのです」。

名言集

旅の専門家は、計画がすべてだと言います。アトランタの旅行会社、ワイズ・トラベラーのB・J・ファーディナンドさんは、「シームレスなプランにすること」と言います。例えば。「例えば、飛行機とクルーズを乗り継ぐ場合、航空券はクルーズ会社を通して購入します。そうすれば、何かあったときに、サポートが受けられますから"

"頼むから旅行保険に加入してくれ "とアドバイスしています。「飛行機が遅れても、保険で対処できます。そして、航空会社は責任を取らなければならないのです。"

それから 「思い当たることをすべて片付けたら、あとはリラックスするだけです」。

「フェルディナンドは、「これはバケーションなんだ。特定の時間にそこにいる必要はないんだ。ただ来て、リラックスしてください」。