ラッパーで俳優のLL・クール・Jが、体型維持、正しい食事、リップシンクの楽しさについて、doctor誌に語っています。
1. あなたが司会を務める「Lip Sync Battle」は大ヒットしていますね。偽物の歌に人々が惹きつけられる理由は何だと思いますか？
シャワーを浴びながら歌ったり、車の中でリップシンクしたり、朝の着替えの時に歌ったりと、誰もがやっている愚かなことなんです。音楽を愛するということは、人間としての一部なのです。セレブリティが登場すると、彼らはどんなジャンルからでも好きな曲を選び、その情熱が伝わってくる。響くんです。
2. もし、誰かにリップシンクバトルを挑めるとしたら、誰を選びますか？
あまり深く考えないようにしています。ホストモードでいようと思っています。でも、誰でもいいんです。誰がやってもいいんです。それが楽しいんです。
3. NCIS: Los Angeles」で元海軍特殊部隊のサム・ハンナを6シーズンにわたって演じていますね。そのための体調管理はどうされているのでしょうか？
戦闘シーンが多く、とても肉体労働的な番組です。私の役柄では、体重を減らそうとはしません。筋肉をつけるように努力しています。外を走ったり、トレッドミルを使ったり。楕円形のマシンを使ったり、縄跳びをしたり、心拍数を上げるためにスプリントをたくさんやったりします。ウェイトトレーニングもやっています。
4. あなたにとって、フィットネスは常に重要ですか？
昔から運動は好きでした。クイーンズ（ニューヨーク）で育ったこともあって、タンクトップを着て走り回っている人たちを見ていました。私はいつも、体型を整え、最高の自分になりたいと思うようになりました。もっと大きく、もっと強く、もっと速くなりたかったんです。それは、選択すること、したくないときでも正しいことを選択することなのです。
5. お気に入りのワークアウトはありますか？
ミックスしないと体が慣れてしまうので、どのワークアウトルーティンも好きにならないように心がけています。でも、スプリントとウェイトを組み合わせてやるのは好きです。
6. 食生活はどのような感じですか？
鶏の胸肉、魚、野菜をしています。朝はオートミールを食べています。自分へのご褒美として、もっと楽しいものを食べたいときは、クリームオブウィートを食べます。たまに週末にチートデイを設けるけど、クレイジーになるのは年に1、2回。
7. あなたの最高の健康習慣は何ですか？
他の人のために喜ぶこと、感謝すること、神への信仰、そして内面的に喜びを持つことです。あなたの精神は、あなたの健康全般に関して大きなウェイトを占めています。いつもより2、3時間多く寝た方がいい。
8. 健康について、20年早く知っていればよかったと思うことはありますか？
いいえ、自分を大切に扱ったので、今のままでOKです。私はハードな生活を送っていたわけでもなく、パーティーアニマルでもなかったので、それが私のキャリアを長続きさせるのにとても役立ったと思います。昨日は朝の5時まで起きていましたが、パーティーをしていたわけではありません。The Tudorsを見ていました。
9. ダウンタイムには何をするのが好きですか？
私は台本を読んでいます。ドキュメンタリーを見たり、何かを読んだりして、ある程度頭の回転を良くしておくんだ。完全に時間を無駄にするようなことはほとんどしません。
10. クイーンズ区の子どもたちのためのサマープログラム「ジャンプ＆ボール」は、ちょうど11周年を迎えましたね。なぜ、このプログラムがあなたにとってそれほど重要なのですか？
夏に何もすることがない、というのはどういうことなのか、私にはよくわかるんです。だから、子供たちに何かする機会を与えるのです。これは私にとって非常に重要なことであり、とても情熱的なことなのです。
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