食物日記で食物アレルギーの誘因を見つける

食物アレルギーを引き起こす食物を特定するための食物日誌の作成方法について、医師が解説しています。

はじめに

この食事日記のサンプルを印刷し、毎日何をいつ食べたかを記録してください。おやつや飲み物も忘れずに記入しましょう。かゆみ、喘ぎ、お腹のトラブルなどのアレルギー症状があれば、記録してください。何時にその症状が始まったかを記録する。この日記を医師や栄養士と共有し、問題の原因究明に役立てましょう。

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食事日記、○○週目

SUN

月

TUE

ウェド

THU

FRI

土

シンプソンズ

朝ごはん 時間：＿＿＿＿。 .

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時間：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

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おやつ時間：＿＿＿＿。

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時間：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

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昼休み 時間：＿＿＿＿。

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時間：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

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おやつ時間：＿＿＿＿。

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時間：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

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時間：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

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おやつ時間：＿＿＿＿。

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時間：＿＿＿＿＿＿。

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（テーブル

例

の場合

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月

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ウェド

THU

FRI

土

シンプソンズ

朝ごはん 時間：午前7時

卵2個、ベーコン、トースト＆バター、オレンジジュース

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時間：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

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キャンディバー、水

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時間：午前11時 胃痙攣、下痢

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(テーブル)