テイパーソンの柔軟性を高め、小さなことにこだわらない姿勢を身につけるために、専門家がアドバイスしています。
「ドクター・ザ・ストリート」は、ドクター・ザ・マガジンの読者とその個人的な健康問題を紹介します。そして、医療や健康的なライフスタイルのトップエキスパートに答えと解決策を求めます。2012年10月号では、ニュージャージー州ソマーズポイントの導入コンサルタント、テイ・パーソン（35歳）が、柔軟性の向上、ストレスの軽減、腰痛予防、過度の発汗への対処について助けを求めています。
"不安の種"
子供と一緒に仕事をしたり、自分の子供を育てたりすることは、決して子供の遊びではありません。元教師であるテイ・パーソンは、そのことをよく理解しています。教師である妻ジェンとの間に、ベラ（6歳）、リリ（3歳）、ノラ（1歳半）の親がいる。彼は、Scholastic社の仕事で頻繁に出張している。「娘たちは、私がいなくなると嫌がるんです。不安の種であることは間違いありません」と、ストレスが原因と思われる最近の皮膚の吹き出物を引き合いに出す。
ボディビルのチャンピオンだったこともあるパーソンは、定期的に有酸素運動と筋力トレーニングの時間を確保しているが、なかなか手に入らない柔軟性を高めるためにもっと時間を費やしたいと考えている。この2年間で、腰を2回痛めたんだ。また、ジムに通うことが多いので、水虫も気になるところだ。汗をかかないようにしているのだが、汗のかきすぎには悩まされている。Certain Driをはじめ、市販の強力なデオドラント剤をすべて試した」という。しかし、季節に関係なく、彼のドレスシャツは物語を語っている。
分離不安への対処
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ジェフリー P. カーン、MD、精神医学の臨床准教授、ワイル コーネル医科大学、ニューヨーク市
過剰な汗を断ち切る
就寝時は制汗剤、朝はデオドラント剤を使用する。夜間は汗の分泌が最も少ないので、有効成分が毛穴に入り込みやすくなります。手、足、顔、背中、胸、鼠径部など、汗が気になるところに、滑らせたり、貼ったり、スプレーしたり、ロールオーバーしたりする。これは 1 ヶ月以内に役立つしない場合は、多汗症と呼ばれる条件があります、処方強力な制汗剤またはボトックス注射で治療することができます。
David M. Pariser, MD, dermatologist, Eastern Virginia Medical School, Norfolk, Va., and founding board member, International Hyperhidrosis Society.
腰痛を予防する
まずは1日最低10分以上のストレッチをお勧めします。背骨の柔軟性を保つには、デスクワークの際に、氷水が背中に注がれるのを想像してください。背筋を伸ばして座ることで、首や腰の負担を軽減することができます。
また、足の指でピアノを弾いているふりをする。足の指をしなやかに保つことは、全身の柔軟性を高めることにつながります。
ジェイ・カルディエロ（JCORE Accelerated Body Transformation Systemの創始者、セレブリティトレーナー、ニューヨーク在住
水虫を撃退する
ニゾラールやセルサンブルーのシャンプーで毎晩足を洗い、カビを退治しましょう。その後、市販の抗真菌クリームを足全体、足の指の間、足の爪に塗る。また、乳酸菌のローションであるアムラクティンは、真菌の増殖を抑制しながら、足を滑らかにし、潤いを与えますので、試してみるのもよいでしょう。この療法がうまくいかない場合は、医師に抗真菌錠剤を処方してもらいましょう。
David Colbert, MD 創始者、ニューヨーク皮膚科グループ、Colbert MD スキンケア
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