NBAのスター、カーメロ・アンソニー選手は、チームと彼の後に続く若者のために得点を稼いでいます。
カーメロ・アンソニーにとって、バスケットボールは初恋のスポーツではない。ニューヨーク・ニックスに所属する29歳のスター選手は、「それは野球だった」と言う。「でも、どんなシーズンでも、そのスポーツをやっていたよ。でも、どんなシーズンでも、そのスポーツをやっていたよ」。
それから彼は成長した。大きくなった。高校2年生と3年生の間の夏、アンソニーは体格を5インチ増やし、6フィート7インチになった。「その時、バスケットボールが好きになったんだ」。
その身長のおかげでコートを制覇できたのは間違いないが、彼はもともと最高のプレーヤーだったのだ。子供の頃から、手にバスケットボールを持てば、それをバスケットに入れることができた。「子供の頃からバスケットボールを手にすれば、バスケットに入れることができた。「僕はいつも点を取ることができたんだ」とアンソニーは言う。
その能力と、生まれ育った環境からくる覚悟が、アンソニーに長い道のりをもたらした。
カーメロのフープドリーム
アンソニーは1984年、ニューヨークのブルックリン、レッドフック地区に生まれた。4年後、『ライフ』誌はこの地区を「クラックに支配されたコミュニティ」と評した。プエルトリコ人の父、カルメロ・イリアルテは、アンソニーが2歳の時に肝臓がんで亡くなった。将来のスーパースターにとって、それは厳しい始まりであり、状況はさらに厳しくなるばかりだった。
8歳のとき、アンソニーは母親のメアリー・アンソニーとともに、HBOの「ザ・ワイヤー」で描かれた、荒廃し、薬物が蔓延するボルチモアの最も過酷な地域のひとつに引っ越した。そこでは、アンソニーの周りに固い友人たちができ、彼らはまるで盾のように寄り添った。ドラッグや暴力に巻き込まれることなく、通りすがりの車のフロントガラスを削ってお金を稼いだ。一緒にスポーツもした。アンソニーによれば、彼らは互いに支え合っていた。
「みんなで押し合いへし合い。朝、お互いを誘い合って、歩いて学校に行き、歩いて練習に行く、小さな朝食クラブのようなものでした」と彼は振り返る。「どのように歩けばいいのか、どのように進めばいいのか、教えてくれる人はいなかった。近所にそういう人がいなかったんです。でも、仲間がいたから、お互いに励まし合い、モチベーションを高め合えたんです」。
金儲け以外の時間は、ロバート・C・マーシャル・レクリエーション・センターのバスケットコートで、午後や週末を過ごした。アンソニーにとって、この施設は路上生活から逃れるための避難所だった。しかし、アンソニーが13歳の時、そのレクリエーションセンターは閉鎖されてしまった。アンソニーに貴重な教訓を与えたという。「自分の力で生きていかなければならないということ。閉鎖されたとき、"次はどうする？"と自分に問いかけなければならなかったんです」。
高校に入学し、バスケットボールに打ち込み、数年のうちに試合を任されるようになった。しかし、彼の変化は肉体的な成長だけにとどまらなかった。彼はまた、魂の探求を行い、自分の答えを見つけたのである。
「10代のころは、次のステップや自分の身に何が起こるかわからなくなる時期です」とアンソニー。「その時、僕は自分の置かれた状況を見て、自分の人生にとって何か良いものがあると思ったんだ」。
アンソニーは、バスケットボールを上昇気流に乗るための手段として捉え始めたのです。それまでは、自分の才能だけで生きてきたと、アンソニーは言います。先輩のプレイヤーを見ては、いくつかのポインターを手に入れ、それを自分のゲームに取り込んで得点を稼いでいたのです。しかし、このスポーツを本当に極めようと思ったら、もっと多くのことが必要だと気づいたのです。「本格的に始めたのは、高校3年生のときです」とアンソニー。「でも、それから一生懸命に取り組むようになったんだ。
その努力はすぐに実を結びました。ボルチモアの北にある私立校で、現在は閉鎖されているタウソン・カトリック高校の3年生だったアンソニーは、1試合平均23得点をあげ、『ボルチモア・サン』紙の男子バスケットボールのオールメトロポリタン最優秀選手賞に選ばれた。4年次には、タウソンを離れ、バージニア州の寄宿学校オークヒル・アカデミーに入学した。そこでは、NBAのスター選手であるレブロン・ジェームズの高校チームとの対戦を含め、チームが33試合中32勝するのに貢献した。同年、アンソニーは2002年度マクドナルド・オール・アメリカン・チームに選出された。
2003年、シラキュース大学の1年生だった彼は、バスケットボールチームを初のNCAAチャンピオンシップに導き、トーナメントの最優秀選手にも選ばれた。その年、19歳のアンソニーは大学を去り、NBAのドラフト3位指名を受ける。デンバー・ナゲッツと900万ドル、3年契約、ナイキと1800万ドルの契約を結んだ。2006年、ナゲッツの8000万ドルのオファーを受け入れ、さらに5年在籍し、2011年にニックスにトレードされた。
移籍1年目のアンソニーは、NBAのオールルーキー・ファーストチームに選出され、1試合平均21得点を記録した。以来、NBAオールスターに6回選出された。2004年のオリンピックでは、チームUSAのメンバーとして銅メダルを獲得しました。2008年と2012年には、チームとともにオリンピックで金メダルを獲得している。
カーメロ・アンソニーが健康を維持する方法
アンソニー選手は、プレーがうまくなればなるほど、練習時間だけでは成功しないことを理解するようになりました。アンソニーは、自分の体を微調整し、自分のために働くようにしなければならない。特に、子供の頃に誰も教えてくれなかった健康法を学ぶ必要があった。
「若いころは、健康というものを理解していなかった」とアンソニーは振り返る。「18歳の頃は、ウェイトトレーニングをすること、コンディションを保つこと、正しい食生活をすることが、まだよく分かっていなかったんだ。それを理解するのに時間がかかった。でも、一度身につけたら、それが日常生活の一部となり、トレーニングし、正しい食事をし、正しい睡眠をとるという習慣になったんです」。
しかし、このような健康習慣にもかかわらず、アンソニーは肉体的に多くのことを要求するため、時折怪我をすることは避けられない。このシーズン、彼は膝の痛みのために何試合か欠場した。「痛みしか感じないときでも、自分を鼓舞し、素直になって、自然に良くなると自分に言い聞かせたいんです。「ただ座って、チームに背を向けるようなことはしたくないんです。
驚くことではないが、膝の負傷はバスケット ボール選手の間で共通です、言うデビッド ・ マカリスター、MD、整形外科の部門の教授で、UCLA のデビッド ・ ゲフィン医学部とスポーツ医学サービス チーフの。「ストレスの多くは、膝の炎症と痛みを引き起こすことができます」言う McAllister は、アンソニーの医者ではない、「しかし、痛みしばしば比較的良性の条件を示しています」.
より深刻な怪我、例えば膝の軟骨を損傷した場合、修復のために手術が必要になることが多い。そのようなダメージを自分で負ってしまったら、プレーは不可能になる。「一歩一歩、ジャンプするたびに、着地するたびに、それを感じるんだ」とマカリスターは言う。
膝の一般的な傷害
膝の怪我は、年間約2,000万件の医師の診察を受ける原因となっています。アスリートは、この複雑な関節に負担をかけるため、特にリスクが高く、また、傷め方もさまざまです。ここでは、最も一般的な膝のケガを紹介します。
腱鞘炎は、最も頻繁に苦情があるとMcAllister氏は述べています。この使いすぎによる怪我は、炎症と痛みを引き起こします。治療は通常、休息、氷嚢、およびネオプレンブレースなどの膝のサポート以上を必要としません。定期的な運動は、腱鞘炎から保護することができます。
半月板損傷は、突然のひねりやぎこちない着地、その他の不注意が原因で起こることが多く、予防が困難です。膝の衝撃吸収材として機能する軟骨の損傷は、修復のために手術を必要とすることが多い、とMcAllister氏は言う。場合によっては、医師が理学療法を処方することもあります。
前十字靭帯（ACL）損傷は、障害が残る可能性があり、将来的に関節炎を引き起こすかもしれないとMcAllister氏は言います。半月板損傷と同じような動作で起こることが多く、予防が難しいのも同じです。軽度のACL損傷は、筋肉を強化する運動や膝を保護する装具の助けを借りて治すことができますが、重症の場合は手術が必要になることが多いのです。
カーメロ 家庭生活と財団の仕事
アンソニーさんは、オフ・ザ・コートでは、妻のアラニ・バスケス・アンソニーさん（通称ララさん）と6歳の息子、キヤン・カーメロ君と一緒に過ごしています。俳優である妻と二人とも多忙なスケジュールをこなしており、一緒に過ごす時間はなかなか取れないという。しかし、試合と同じように、健全な結婚生活に必要な仕事をこなしています。
「コミュニケーションが重要で、それには多くの努力が必要だ」とアンソニーは言います。「でも、FaceTimeやSkype、メール、電話、電子メールなど、何らかの形で常にコミュニケーションをとっています。それが私たちを支えているんだ"
アンソニーはここまで来ても、自分のルーツを忘れてはいない。2005年に設立されたカーメロ・アンソニー財団のエグゼクティブ・ディレクター、アサニー・スワン氏は、「メロは常に、子供たちが安全に遊び、活動できる場所を提供するために、恩返しをしたいと考えてきました」と話す。6年前、アンソニーは150万ドルを投じて、彼が幼少期によく通ったイースト・ボルチモアのレクリエーションセンターを再開させました。カーメロ・アンソニー青少年育成センターと名付けられたこの施設では、教育・栄養プログラム、健康的な食事、宿題の手伝い、そしてもちろんバスケットボールが提供されています。
カーメロ・アンソニー財団とパートナーシップを組み、このセンターを再開させたボルチモアの教育非営利団体「リビング・クラスルームス」の社長兼CEO、ジェームズ・パイパー・ボンド氏は、「彼は、このセンターの再開に賛同し、子供たちに希望を与えています」と語っています。「このセンターは、放課後に安全な場所を必要としている子どもたちのためにあるのです」。アンソニーは年に数回、特に夏場に訪れ、若者たちに会い、ピックアップゲームをし、彼らが達成できることを教えている。
「最も重要なことは、信念や希望、夢というものがあること、そして夢は実現できることを伝えることです」とアンソニーは言います。「私もレクリエーションセンターで走り回る子どもたちの一人でした。苦労も多かったけど、夢は叶ったんだ」。
アンソニーさんの基金は、シラキュース大学の元コーチが立ち上げた基金と提携し、Courts 4 Kidsを設立しました。この基金は、シラキュース、ニューヨーク、プエルトリコの恵まれない地域に近隣のバスケットボールコートを建設・改修しています。また、NBA/WNBA FITという、子供や家族に身体を動かすことを奨励するプログラムにも参加しています。
NBAで10年間活躍したアンソニーは、4月にキャリア初のNBA得点王を獲得したばかりだが、衰える気配はない。彼は、引退するまでにあと8年か10年はプレーすると予測している。コートの外でも多忙を極めている。基金の運営に加え、映画のプロデュース、靴のデザイン、Showtimeのシリーズ「Nurse Jackie」（野球選手役）にゲスト出演している。「バスケットボールのキャリアが終われば、人生はまだ始まったばかりだ」とアンソニーは言い、大学への復学を考えるかもしれないと付け加えた。「でも、今はバスケットボールが一番。でも、今はバスケットボールをやっていて、毎日、自分の好きなことができるようになり、成長するチャンスがあることが好きなんだ。それが僕にとって重要で、僕を後押しし、僕を動機づけるんだ。"
カーメロがメロウであり続ける方法
アンソニーは超一流のアスリートですが、心身の健康という基本をさぼって今の地位を得たわけではありません。ここでは、彼が実践している5つの秘訣を紹介します。
運動を習慣化する "何かを定期的に行えば、それが生活の一部になる"
無理をしないこと。"試合前はハイテンションになるよりも、リラックスするようにしています。リラックスしていると、準備もできて、物事がはっきり見えるようになるんです。"
自分を癒す時間を作る "シーズンの終わりには、たいてい2～3週間休んで、体を普通に回復させ、自分を作り直すんだ"
適度な量を受け入れる。「この時点では、食べてもいいものと悪いものがわかっています。ピザのような食べ物は大好きですが、食べ過ぎないようにしています。"
自分を信じること。"自信がないと、達成できそうな多くのことから遠ざかってしまう"
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