多くの良識ある親は、不安な子供を恐怖から守ろうとしますが、過保護はかえって不安を悪化させることがあります。 と医師が解説しています。
心配性の子供を育てるための10のヒント
doctor 特集 チャイルドマインド研究所より doctor アーカイブより
善意の親の多くは、不安な子どもを不安から守ろうとしますが、過保護はかえって不安を悪化させることがあります。ここでは、不安を強化することなく、子どもが不安に対処できるようにするためのポイントを紹介します。
1. 1.不安をなくそうとしない。不安をうまくコントロールできるようにする。時間が経てば不安は軽減されるでしょう。
2. 子供が不安になるからといって、物事を避けないこと。子供が恐れていることを避けるのを助けると、短期的には気分がよくなりますが、長期的には不安が強化されます。
3.? 子供が恐れていることが起こらないことを約束したり、テストに落ちないことを知っていることを約束してはいけません。
4. 4.子供の気持ちを尊重する。しかし、それに力を与えない。気持ちを認めるということは、それに同意するということではない。もし子供が医者に行くのを怖がっていたら、話を聞いて共感してあげましょう。でも、子供が自分の恐怖に立ち向かえるように励ましてあげましょう。5.誘導尋問をしない：子どもが自分の気持ちを話すように促しますが、誘導尋問はしないようにしましょう。「大きなテストが心配なんでしょ？というような誘導的な質問は避け、自由回答的な質問をするようにしましょう。「6.子供の不安を煽らない 声のトーンや身振りで暗示をかけないようにしましょう。声のトーンや身振りで、「もしかしたら、これは怖がるべきことなのかもしれない」と示唆することは避けてください。
7. 励ましてあげること。子どもが頑張っていることに感謝していることを伝え、不安を我慢すればするほど、不安は減っていくことを思い出させること。だから、もし子どもが医者の診察に行くことを心配しているなら、必要なときまでそのことを話題にしないことだ。9.子供と一緒に考える：時には、怖いことが現実になったらどうするのか、どう対処するのかを話し合うことが役立ちます。10.不安の健康的な対処法を手本にする。自分がストレスや不安を感じていないふりをせず、冷静に対処し、我慢し、気持ちよく乗り切っている姿を子供に見せたり聞かせたりする。
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原文は2016年2月29日に公開されました
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