お父さんの健康より、車の手入れの方が大事？男性に必要なアドバイスです。
6月11日から始まる「全国メンズヘルス週間」、そして6月17日の「父の日」を前に、男性に健康のためのアドバイスをする良い機会です。"日焼け止めを使いましょう！" 男性は女性よりも皮膚がんになりやすいという研究結果があります。
また、心臓、前立腺、大腸の健康のために、男性に必要な検診を受けましょう。
男性の健康 ほくろ、そして皮膚がん
男性の皮膚がんは、女性の2倍と言われています。それは、男性が日焼け止めで肌を守ることが少ないからでしょうか。それとも、屋外での仕事が多いからでしょうか。それは一概に言えないかもしれません。
マウスの皮膚を雌雄で実験したところ、驚くべき結果が得られた。ある研究では、オスの皮膚細胞はメスの皮膚細胞よりも保護作用のある抗酸化物質が少ないことが分かった。また、皮膚癌が発生した場合、雄の方が雌よりも深刻であった。研究者たちは現在、人間の皮膚が本当にマウスの皮膚と同じかどうかを調べているが、人間の男性の皮膚の方がより敏感であると言うのである。
健康を守るために、こまめにほくろを探しましょう。日焼けは18歳までに起こることがほとんどですが、皮膚がんは20年以上かけて発症します。ほとんどの皮膚がんは治るので、米国がん協会では定期的な検診を勧めています。
常に日焼け止めを塗ること。
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UVAとUVBの光線から保護する、SPF（Sun Protection Factor）15以上のブロードスペクトラムの日焼け止めを使用する。
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汗をかいたり、泳いだりする場合は、ウォータープルーフの日焼け止めを使用する。
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日焼け止めは、日光に当たる30分前に塗りましょう。そうすることで、肌に吸収され、汗をかいても流れ落ちにくくなります。
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水泳や激しい運動の後は、忘れずに日焼け止めを塗り直しましょう。
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屋外で作業する場合は、一日中こまめに日焼け止めを塗る。帽子や保護服を着用しましょう。
メンズメディカルマイルストーン検査
愛車と同じように、あなたの体もチューンナップしてあげましょう。このような健康診断が、将来のエンジントラブルからあなたを守ります。
40歳
血糖値、血圧、コレステロール値、精巣検査、ほくろ検査、眼科検査（老眼、緑内障、黄斑変性症）、予防接種の強化。
50歳
大腸がん検診と前立腺がん検診を健康診断のリストに追加することを医師に相談しましょう。
60歳以上
聴力検査と肺炎ワクチンの接種を検討する時期が来ています。ワクチンは、あなたの長生きに役立ちます。
