早すぎる？遅すぎる？早漏、遅漏など射精の悩みを克服する方法。
射精の悩みは心の問題？
まあ、男性やそのパートナーが射精にかかる時間を気にしないのであれば、本当に問題ないのでしょう。例えば、セックスセラピストで『She Comes First』の著者であるイアン・カーナー博士は、性交する前にパートナーをオーガズム寸前まで持っていくことを勧めています。そうすれば、もし彼が早漏であったとしても、お互いに満足して帰れるので問題ありません。
逆に、射精に平均より時間がかかる男性でも、パートナー同士がマラソンを楽しむのであれば、遅漏は本当にプラスになります。
しかし、中には射精にかかる時間を気にする男性もいます。彼らはとても気にしますし、パートナーもそうです。しかし、射精の問題を引き起こすには心が大きな役割を果たすことが多いのですが、それを克服するのもまた重要なことです。ここでは、そのヒントをご紹介します。
よくある射精のトラブル
射精に関しては、基本的に3種類の問題があると言われています。
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早漏（そうろう
は、男性が性的パフォーマンスに対して抱く不満の中で、圧倒的に大きなものです。社会学者のエドワード・ラウマン博士は、国民健康・社会生活調査によって集められたデータを研究した結果、アメリカ人男性の3分の1は、射精が早すぎるという不満を抱いていると推定しています。彼らは、自分自身とパートナーの両方のために、快感を長持ちさせるために性交中に長く持ちこたえたがっています。
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遅漏（ちろう
(または遅発性射精）が発症する男性の数はかなり少なく、ある推定によると3％程度と言われています。射精の問題の中で最もよく理解されていないものの一つです。中には、少なくともパートナーとはオーガズムに達することができない男性もいます。
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逆行性射精（Retrograde ejaculation
は、射精障害の中で最も一般的ではありません。オーガズムの最中に、ペニスから出る代わりに膀胱に精液が逆流します。逆行性射精は、糖尿病、神経損傷、様々な薬物、括約筋を乱す手術などが原因で起こります。しかし、生殖機能に影響を与えるため、パートナーが妊娠を望んでいる場合、治療が必要な場合もあります。
遅漏の原因とは？
射精遅延の原因はさまざまです。抗うつ剤のような薬は、一般的な原因として挙げられます。多くの男性にとって、それは加齢です。オールナイト・ロング』の著者であり、カリフォルニア州立大学フラトン校の教授であるバーバラ・キースリング博士によれば、年をとるにつれて、ペニスの神経終末はあまり敏感でなくなるそうです。
"反射神経が鈍ると、時間がかかります。"とキースリングは言います。"もう一つ、年齢とともに勃起力も落ちてくるので、完全に勃起していないと射精するのが難しくなってきます"
また、遅漏の問題には、あなたの手もあるかもしれません。強烈な圧力、摩擦、スピードを伴うマスターベーションのテクニックを採用することで、パートナーには真似できないレベルの刺激に反応するように訓練している男性もいます--少なくとも、通常、男性は指導をしたがらないものです。
ニューヨーク市の性・夫婦療法士であるマイケル・A・ペレルマン博士は、オーガズムの遅延がある男性に、自慰行為のモラトリアムに同意させようとすることがあるという。これは、問題の一因となっている可能性のある行為を止める以上の効果があります。また、性的欲求の蓄積を可能にし、「オーガズムに必要な興奮の閾値を下げるメカニズム」を提供する、と彼は言う。
しかし、マスターベーションは遅漏の原因になる一方で、治療を助けることもできる。もし男が手を出さないことに同意しないなら、ペレルマンは、古い習慣を断ち切るために、少なくともマスターベーションのスタイルを変えるよう促すだろう。問題は、あなたが試してきた、すぐに終わるオナニーのやり方は、おそらく他の人とのセックスにはひどい練習になるということです。
そこでペレルマンは、オーガズムを得るために効率的にオナニーするのではなく、パートナーとの性体験を想像しながらオナニーすることを勧めています。彼は、「スピード、圧力、テクニックにおいて、パートナーとの手や口、膣への刺激によって経験するであろう刺激に近づけるように」するよう指示します。少し時間がかかるかもしれませんが、オナニーをセックスの「ドレスリハーサル」のようにするのです。また、その後にパートナーにファンタジーについて話すこともできると、Perelman氏は提案しています。
早漏の治療法：自己愛
では、もっと一般的な問題である早漏についてはどうでしょうか。この場合は、オナニーをするのが効果的です。オーガズムを繰り返すと、ほとんどの男性に遅漏が起こります。早漏対策として、オーガズムの回数を1週間あたり2倍に増やすという説もあります。それでもダメなら、また2倍にすればいいのです。
この民間療法を支持するいくつかの証拠がある。
「短い不応期を持つ若い男性は、しばしば愛のエピソード中に 2 番目とより制御射精を経験することがあります」言うクリス G. マクマホン、MD、ジャーナル性医学で公開された 2004 年の研究。
自慰行為は、オーガズムを遅らせるために不可欠な、興奮のレベルをコントロールすることを学ぶのにも役立つかもしれません。
早漏を治療する他の方法
早漏の治療法として古くから知られているのが、退屈なことや嫌なことを考えて、オーガズムを遅らせるというものです。この方法が有効な場合もありますが、パートナーや性的体験から男性が離れてしまうという残念な副作用があります。
オーガズムを先延ばしにするために、いったん抜いて数分間セックスを中断するという、わかりやすい選択肢もあります。セックス研究者のウィリアム・マスターズとバージニア・ジョンソンは、絶頂への欲求を鎮めるために、「ペニスグリップ」とも呼ばれる「スクイーズ・ポーズ」というテクニックを開発し、これを精緻に表現しています。これはその名の通り、オーガズムが近づいたときにペニスの頭をしごくというものです。
ペレルマンは、マスターズ＆ジョンソンのテクニックのバリエーションを教えることで、男性が長持ちするように手助けしています。これは、相手の快感を最大限に引き出すために、自分のペースを落とし、動きを変化させるというものです。勃起を維持しながら、自分を興奮させすぎずにこれを行うのです。
早漏に抗うつ剤？
これらの方法が役に立たない男性には、医薬品の選択肢もあります。抗うつ剤（選択的セロトニン再取り込み阻害剤、SSRI）の中には、射精遅延を引き起こすことが知られているものがあり、研究者は早漏の治療法としてそれらを試してみました。医師が抗うつ剤を処方し、性交の4〜6時間前に服用することで、早漏になりがちな男性は長持ちさせることができます。
当然のことながら、製薬会社はすぐに目をつけました。ダポキセチンと呼ばれる短時間作用型SSRIは、すでに早漏症専用に開発されました。Lancet』誌に発表された2006年の研究によれば、セックスの1〜3時間前に服用すると、30ミリグラムを投与された男性では、挿入から射精までの時間が1.75分から2.78分に増加したという。60ミリグラムを投与された男性では3.32分であった。
2006 年 9 月に結果が公開されたとき「2 分のカップルはあまりのように聞こえるかもしれないが、これらの人のために巨大だった」研究の主執筆者、ジョン L. プライヤー、MD は言った。しかし、ダポキセチンはまだ FDA によって承認されていない、米国で利用できません。
また、早漏の治療薬としてFDAの承認は受けていませんが、抗ヒスタミン薬のシプロヘプタジンや抗インフルエンザ薬のアマンタジンは、遅漏の治療に中程度の成功を収めているとマクマホンは述べています。
薬の代わりに、オーガズムを遅らせるために減感作クリームを使う男性もいます。さらに簡単な解決策もあります。コンドームを二重にして、刺激を減らすのです。
射精の問題を治療する
あなたの射精の問題が何であれ、解決策はあります。重要なのは、助けを求めることです。射精の問題は、より深刻な医学的問題の兆候である可能性があるためです。
しかし、多くの男性が嫌がることですが、パートナーに率直に話すことも必要です。
「ほぼ例外なく、男性（射精の問題を持つ）は、恥ずかしさ、恥ずかしさ、または無知のために、医師やパートナーのいずれかに刺激に対する自分の好みを伝えることができない」ペレルマンは、医師に指示します。
ですから、恥や男のプライドであなたのセックスライフ（そしてあなたのパートナー）を台無しにしないように、黙っていないでください。その緊張を蓄積させても、事態を悪化させるだけです。オープンになり、話し合い、そして寝室での楽しい新しいテクニックがあれば、射精の問題を克服することができます。つまり、心配事が減り、より多くのセックスができるようになるのです。
