男のスキンケアガイド

乾燥肌やカミソリ負けに悩む男性のために、フェイスケアの簡単なチェックリストをご紹介します。

男のスキンケアガイド

乾燥肌やカミソリ負けに悩まされている男性に、簡単なフェイスケアチェックリストを紹介します。

By Jeanie Lerche Davis Medically Reviewed by Brunilda Nazario,?MD From the doctor Archives

あなたは男です。スポーツチームは、あなたの注意を得る - あなたの顔の皮膚ではありません。しかし、ここでニュースフラッシュです：あなたが良い見てみたいなら、あなたはあなたの肌に対処する必要があります。

「男性は肌の若々しさと健康的な外観を維持したい場合は、スキンケア、毎日のレジメンの一部にする必要がある」言う Mathew Avram、MD、JD、皮膚科、レーザー、化粧品センター マサチューセッツ総合病院でのディレクターを。彼はまた、ハーバード大学医学部の教員です。

太陽と喫煙はあなたの顔の最悪の敵は両方皮膚の損傷としわの原因であるためです。「タバコを吸う人はやめましょう」とエイブラムは医師に言う。"日焼け止めの入った保湿剤を使うことは、老化やシワを防ぐのにとても効果的です。"

素晴らしい（男らしい）肌のためのチェックリスト

スキンケア製品の選び方

☆彡

• ボディソープやハンドソープを買うときは、「保湿」を意識する。

• 顔の保湿剤は、サンブロックや日焼け止めが含まれているものを買う。

• 乾燥肌の人は、夏用に軽い保湿力のあるボディローションを購入しましょう。

• 冬場は、重めの保湿クリームや軟膏を購入する。

• 乾燥肌がどうしても気になる場合は、厚めで油分の多いものが良い。

• 屋外では必ずしっかりとした日焼け止めを使用する（SPF15以上）。

肌の乾燥を防ぐ。

• ぬるめのシャワーを浴びる（熱いシャワーではなく）。

• シャワーの時間を5分または10分に制限する。

• シャワーから乾いたらすぐに保湿ローションを塗る。

• 手洗い後に保湿をする。

髭をきれいに剃ること

• 温かいシャワーを浴びながら剃る。または、剃る前に数分間、熱く濡れたタオルを丁寧に顔に当てる。

• シェービングクリームやジェルをマッサージするように肌になじませる。

• あまり近くで剃りすぎないようにしましょう。片刃のカミソリを使用し、肌を刺激から守りましょう。特に巻きひげの場合は、巻き込まれる可能性を減らすことができます。

• 巻き毛になりやすい人は、一方向にだけ剃るようにしましょう。毛の生えている方向に剃る。

• たっぷりの水で洗います。タオルで優しくパッティングし、こすらないようにします。

• 保湿クリーム（サンブロック入り）を塗って、肌を落ち着かせ、保護します。

ニキビをコントロールする。

• レチンA、レノバ、タゾラック、アビタ、ディフェリンなどの処方されたレチノール治療薬を夜間に使用すると、吹き出物ができにくい肌にすることができます。

• 抗生物質クリームや過酸化ベンゾイルウォッシュやジェルを毎日使用することも効果的です。