男性の話し方にもかかわらず、私たちのほとんどは、それがあるべきように持っていたセックスが良好であるとは思わない。ここでは、素晴らしいセックスと、より性的な喜びのための6つのヒントへのガイドです。
それはあなたにとって良いでしたか？
多くの男性のようなyoure場合は、チャンスはそれがなかったです。少なくとも、あなたが考えるほどには、セックスは良くなかったでしょう。
あなたは不安でいっぱいになり、自分の演技に対する懸念に悩まされ、愛の営みの中で自分の体格の価値を心配しました。あなたのパートナーはあなたのタッチで溶けた、あなたは種馬のように雷鳴、あなたは火山のクライマックスに一斉に身悶え - 行為はハリウッドの脚本に理想化された高さを達成しても、あなたはまだ疑いを抱いています。他の人たちと同じように、自分もそうなっていないのではないかという疑惑だ。
しかし、そのようなことはない。セックスのことで有名な生き物であるにもかかわらず、男性は、素晴らしいセックスとは何か、どのようにすればそれを手に入れられるのかについて、著しく混乱したままである。自責の念にかられ、神話や誤った認識によって曇っているのだ。それは、私たちのマインドセットだけではありません。私たち男性も、メカニックに取り組めばいいのです。精神的にも肉体的にも、妨げられ、邪魔されていた。より大きな性的快楽への道を阻害された。
有名な質問を言い換えると、 私たちは皆、素晴らしいセックスをすることができますか？
もちろん、私たちはすることができます。しかし、まず私たちは素晴らしいセックスが何であるかを決める必要があります。
臨床性科学者で『The Art of Sex Coaching』の著者であるパティ・ブリットンは、「素晴らしいセックスとは、見る人の目、つまりビハンダーの目に映るものだ」と言う。ある男性にとって、それはパートナーに素晴らしい複数のオーガズムを生み出す能力かもしれません。他の男性にとって、それは3分間持続できることを意味するかもしれません。偉大な恋人であることは、特定のパートナーにとって偉大な恋人になることであり、それには口を開くという非常に難しいことをする必要があります。
素晴らしいセックス
ヒント1：ピロートークを取り入れる
そうですね。口です。キスや口移しで興奮させるのに便利ですが、コミュニケーションのツールでもあります。やってみてください。自分の欲しいものを相手に伝える。彼らが好きなものを尋ねます。信頼と開放感を求めて。
あなたが自分自身とあなたのパートナーを知るようになれば、あなたははるかにエロティックで爆発的な性的関係を持っている、とジョイ-デビッドソンは言う、ニューヨークベースの心理学者、性科学者、そして恐怖のセックスの著者である。
セックスの極意
2: ロッカールームの話を信じるな
男性が話をするとき、彼らはしばしば仲間に自分自身を誇張します。女性ほど不安を口にせず、自分の功績を誇張する傾向があるため、男性はお互いに自分のセックスライフを歪んだ形で描いてしまいます。
多くの男性は、自分のセックスライフには何かが欠けている、他の男性はもっとワイルドなセックスをしている、もっと頻繁にセックスをしている、と思ってしまう、とデビッドソンは言う。彼らは、快楽の船が出航し、自分たちを置き去りにしたという感覚を持っている。
サンフランシスコ在住のセックス専門家であり、『Great Sex』の著者であるマイケル・キャッスルマンによれば、次のように言う。A Mans Guide to the Secret Principles of Total-Body Sex』の著者でサンフランシスコ在住のセックス専門家、マイケル・キャッスルマンによると、約束した長期的関係におけるセックスの平均頻度は、およそ10日に1回だという。
セックスの極意
3: セックスライフをポルノと比較してはいけない
男性がセックスについて知っていることのすべてが、ポルノから学んだわけではありません。しかし、その多くはポルノから学んだものです。それが問題なのです。完璧に整った女性や、腹筋や馬並みの体格を持つ男性に囲まれている風俗は、多くの男性に疑問を抱かせる。私は何を間違えているのだろう？あるいは、もっとはっきり言えば、「俺のどこが悪いんだ？私の何がいけないの？
ポルノの最も破壊的な神話の一つは、彼らが小さすぎるという非常に多くの男を説得することである、とキャッスルマン氏は述べています。彼らは、ポルノが自己選択であることを忘れている...彼らは平均的な男性ではありません。彼らは平均的な男性ではなく、極端な男性なのです。
ポルノが永続させる他の虚構のいくつかは、女性が常に呼び水と準備ができているという考え（現実世界では、人々はノーと言うのです、デビッドソンは言う）、同じ動きはすべてのパートナーに動作し、満足のいくセックスは常にオーガズムで絶頂に達することです。
ポルノにはポジティブな要素もある。たとえば、ポルノは私たちに、より大きな性的探求心を抱かせることができる。しかし、デビーが「ダラス」をやったとき、男性のセックスに対する考え方にダメージを与えてしまった。
ポルノを見ているあなたの邪魔をするつもりはない、限り、その現実ではないことを認識している、Castleman は言います。アクション映画でカーチェイスを見るようなものだ。エキサイティングだ。エンターテインメントだ。でも、それが運転に適していないことは誰もが知っている。
セックスの極意4：気持ちいい感覚に集中する
運転中に、通勤の話をしましょう。そして、キュービクル。そしてコンピュータ。そして、日常生活での要求や気晴らし。
ストレスは素晴らしいセックスの敵です。パフォーマンスに対する不安もそうです。どちらも最小限に抑えることで、パートナーとの時間を最大限に楽しむことができます。猿のような心を鎮め、絶え間なく続く内なるおしゃべりを止めれば、より良いセックスに近づけるとブリットンは言います。
彼女は、男性にあるマントラを取り入れるよう勧めています。FOPS、または快感に焦点を当てる。
目を凝らす、マッサージをする、呼吸を合わせるなど、その瞬間に集中するためのテクニックがあるとブリットンは言います。素晴らしいセックスは、現在に起こります。そのため、「早くイッてしまわないか」と心配するような、未来のことは考えません。
セックスの極意
5：大きさにはあまりこだわらず、他の事柄に集中する
私はそれが重要でないふりをするつもりはありません、デイビッドソンは言う。しかし、私は、サイズにこだわらないほうがいいと思います。しかし、私は正しいフィット感を重視したいのです。
同じ体型の人は2人といませんし、体のパーツに互換性があるのも助かります。女性によっては、適度な大きさの男性がぴったりと合うこともあります。それは生理学と個人の好みの問題です。しかし、完璧にフィットした挿入だけが、満足のいくセックスへの道ではありません。前戯に重点を置く。キス、クーイング、愛撫に集中する - 与える性的快楽の完全なpanoply。
多くの女性は愛撫中に男の声に非常に敏感である、デイビッドソンは言う。もし男性に言葉の能力があり、声で女性を誘うことができれば、それは彼の強力なレパートリーになる。
セックスの極意
6：セックスの予定を立てる。本当に
マイケル・キャッスルマン氏は、この戦略を特に長期的な関係を築いているカップルに勧めています。
Theres この強力な神話を言う各他の腕に自発的に落ちる必要があります、文字列音楽演奏と西に設定する太陽とその doesnt が起こる場合 theres 何か間違っていると、城は言う。そんなことはない。現実はそうではない。
今しかない！」というプレッシャーを高めるのではなく、スケジュールを組むことで実際にセックスをよりリラックスしたものにすることができる。官能的な儀式を開発することができます、あなたの出会いを期待してロマンチックなジェスチャーを作る。お互いにマッサージをしたり、一緒にシャワーを浴びたりすることもできます。
キャッスルマン氏は、セックスのスケジュールを立てることで、欲求の違いによる対立をなくすこともできると言います。人は言います。「もし気分が乗らなかったら？まあ、人間関係というのは、時には妥協することも必要です。しかし、セックスの予定を立て始めると、驚くことに、実際に楽しむことができるようになるのです。
