この古代の特徴は、私たちの免疫力を高め、ストレスを軽減させるかもしれません。
人はなぜ笑うのか？
笑ってはいけない
By Jeanie Lerche Davis Medically Reviewed by Brunilda Nazario,?MD From the doctor Archives
鼻で笑うか、キャッキャと笑うか、あるいは野性的で奇妙な笑い声をあげるか、あなたには「笑い型」があります。
笑いは人間にとって基本的なものであり、それが完全に喜ばれるか、絶対に迷惑にならない限り、我々はほとんどそれに気づかない。
しかし、笑いには力があります。平凡な日常に活力を与え、退屈な日常に平穏をもたらす力があるのです。笑いには社会的なつながりがあり、それは交配の儀式であり、絆を深める方法なのです。笑いが私たちの健康を増進させるという研究結果もあります。
メリーランド大学（ボルチモア）の行動神経学者であるロバート・R・プロバイン博士によれば、私たち、そして私たちに近い霊長類は、地球を歩き回る他のすべての種と一線を画しているのだそうだ。
「今度、森の中を歩くときに、そこに住む生き物の奇妙な鳴き声や呼び声に耳を傾けてみてください。あなたが笑うとき、その生き物は私たち自身の種と同じように奇妙で特徴的な音を聞いているのです」と、彼は著書『笑い』の中で書いている。科学的な調査
笑ってはいけない
プロヴァインは10年間、笑いの研究をしてきました。人間の行動を理解するのに最適な方法だと彼は医者に言う。「笑いは誰もが持っているメカニズムであり、笑いは人間の普遍的なボキャブラリーの一部です。何千もの言語があり、何十万もの方言がありますが、誰もがほとんど同じように笑いを話します。"
誰もが笑う能力を持っている。生まれつき耳が聞こえない子や目が見えない子も笑うことができる。赤ん坊は言葉を獲得するずっと前に笑う。猿にも「パンパンパン」という笑い方がある。
笑いは原始的なもので、無意識のうちに発声している、とプロヴィーンは言う。「笑いの中で、私たちは音を発し、生物学的存在の奥深くから来る感情を表現している。
あなたは他の人よりもよく笑うように見えますか？それはおそらく遺伝的なものだと彼は説明します。
こんな話を考えてみましょう。ある「くすくす笑い双子」は、生まれたときに離れ離れになり、40年後まで再会することができませんでした。
「この双子の姉妹は、出会うまで、自分と同じように笑う人を知りませんでした。「しかし、二人とも養父母に育てられたが、その養父母は威張らず、気難しいという。この陽気な双子は、おそらく彼らの笑い声の音やパターン、笑う準備、そしておそらくユーモアのセンスのようなものを受け継いでいるのでしょう」。
性のつながり
笑いはほとんど自然発生的なものであり、検閲を受けないため、社会的な関係を探る強力な手段であるとプロヴァイン氏は書いている。笑いは、人を温かくも権威的にも、協力的にも無能にも、あるいはただ単に不愉快にも見せることができる。
くすぐりは古来より笑いを生み出すきっかけであり、古代人ですら知っていたことだとプロヴィンは言う。くすぐりそのものが面白い現象だと、彼は指摘する。親が幼児や子供をくすぐるのは、笑いを誘うためなのです。
実は、くすぐるという行為は、猿の乱暴な遊びとほとんど同じなのです。「ただし、猿が笑うときは、ハッハッハではなく、パンパンパンという音です」と指摘する。
大人の間では、くすぐりは前戯の重要な要素である。"くすぐり "というと、お兄さんに押さえつけられるようなイメージを持たれるかもしれません。しかし、くすぐりも袋小路の荒事の一部であることを忘れているのです。" まあ、くすぐりの優しい形は確かにそうなんだけどね、と彼は明言する。
プロヴァン氏は、男性と女性の笑いのパターンを研究しています。アーバン・サファリ」と名付けたあるシリーズでは、ショッピングモール、街の歩道、大学の学生会館など、人間の自然な生活環境を調査し、1200もの笑いのエピソードを記録しています。
その結果 講演者は聴衆より多く笑う--46％多く。その効果は、女性が話をするとき、より顕著であった。女性が話し相手である場合、女性の方が126%も多く笑うのである。
「女性の話し手は、聴衆が誰であろうと熱狂的な笑い上戸である。「男性の話し手は、女性の聴衆よりも男性の友人と会話している時の方がよく笑うのです。男性が女性と会話しているとき、話し手の笑いが最も少なかったのです。
笑いの社会的側面が印象的だったという。人々は、一人でいるときよりも、他の人と一緒にいるときの方が、約30倍も多く笑っていたのです。これを他の社会的相互作用と比較してみましょう。人は、一人でいるときよりも社会的な状況のほうが、6倍以上多く微笑み、4倍以上多く話していたのです。
笑いは、世間話と同様に、社会的な絆を深め、友情を固め、人々を仲間に引き込むという、ある意味似たような役割を担っています。一緒に笑う仲間を「友達」「グループのメンバー」と定義することができる。
しかし、何が私たちをギャフンと言わせるのでしょうか？私たちの研究では、「すべてのジョークの母」、あるいはその近親者を発見することはできなかった。「実際、ほとんどの笑いは、ジョーク、ストーリーテリング、その他の正式なユーモアの試みに似たものには従わなかった。
ほとんどの笑いは、人と人との遊びの関係であると彼は言います。"笑い "とは、冗談のことではありません。日常生活に注意を払えば、笑うのです」と彼は医者に言う。
笑って健康になる？
笑いは、敵意を相殺するすべての肯定的な感情を表し、免疫系にプラスの効果をもたらすはずだ、と多くの人が健康上の利点を運ぶと主張しています。
プロバイン氏は、健康活動家の間では、自分はピクニックに来たスカンクのように歓迎されていると言い、他の人よりも懐疑的である。ほとんどの研究は非常に限られていると彼は言う。
笑いは治療効果があるという考え方は、ノーマン・カズンズが1976年に『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』誌に発表した論文で一般化し、書籍に発展させた。その中でカズンズは、痛くて命にかかわる変性疾患（強直性脊椎炎）に苦しみ、ビタミンC、マルクス兄弟、昔のテレビシリーズ「キャンディッド・カメラ」のエピソードを使って自己治療に成功したことを述べている。
笑いが、他のポジティブな活動と同じように、健康全般に影響を与えることは理にかなっている、とプロヴィーンは認めている。しかし、笑いは実際には非常に暴力的な活動である。「笑いは心拍数を増加させますが、叫んだり歌ったりしても同様の変化が生じるのでしょうか？笑いに特有の何かがあるのかもしれませんが、その研究はまだなされていません。"
笑いの健康効果を証明するための第一歩は踏み出された、とUCLAの精神医学と生物行動科学の教授であるマーガレット・スタバー博士は言う。彼女はまた、UCLAヨンソン癌センターのRx Laughterの共同ディレクターであり、ユーモアによって病気を助け、笑いに関するより多くの科学的研究を支援するための非営利プロジェクトである。
Stuberは、子供たちが氷水に手をつけた状態で面白いビデオを見ると、痛みによく耐えられることを発見したと報告しています。なぜか？笑っている子どもたちは、その体験をより不快なものではないと評価しているのです。また、ストレスホルモンであるコルチゾールの値も低くなっていました。
笑うことができない人は、助けを求めることができる
実際、人生観を変える手助けをすることで、不安を和らげ、慢性的なストレスを軽減し、人生に笑いを加えることができる、と彼女は言っています。
親は子供たちに人生の面白い面を見ることを教えることができます--単に自分が見ることによって、とStuberは言います。また、セラピーは人生の見方を変えるのに役立ちます。
「私たちはパズルのピースを組み立て、物事の面白い面を見るように人を訓練できることを理解し始めています」と彼女は医師に話します。"それは、状況を脅かさない、あるいは恥ずかしくないものとして見ることを学ぶことだと思います。"
ある研究では、特定の状況で恥ずかしがったり怒ったりするのではなく、笑うことができる人は、心臓発作が少なく、血圧も良い傾向にあることが示されたと、Stuberは言います。"ウェイターが袖にワインをこぼしたようなことが起こったとき、それを笑い話にした人は、2度目の心臓発作の発生率が少なかった "と彼女は医者に言う。
「笑いの効果については、ますます良い研究がなされています」と、Stuberは言う。
かつて心理療法士だったステファン・ウィシャースは、現在、ニューヨークの「笑いクラブ」を主宰している。その名の通り、人々が集まって笑い、伝染性の笑いの中に不安を紛らわせるのです。ステージ4のがん患者、変性神経疾患の患者、ストレスの多い人など、さまざまな人が参加しています。
笑いの持つ伝染性、それが彼らを元気づけるのだそうです。
「笑いは人を笑わせる」とウィシャースは医者に言う。「私たちの胸の中には、本当にたくさんの笑いが詰まっていて、それを吐き出したいだけなのです。私は人々に大声で笑うこと、愚かであること、ストレスを取り除くことを許可しています。彼らは、人生を少し真剣に考える方法を自分自身で発見します。人々は、常に攻撃を受けているように感じています。なぜ、それを冗談にしないのか？
オーランドのGetting Well CampusでLaughter Clubのリーダーを務めるキム・マッキンタイアは、「強制的に笑わせる」ことでも、人は笑いに包まれるのだと言う。マッキンタイアさんは、心・体・健康のプログラムの一環として、加齢とともに失われがちな内なる子供を刺激する取り組みを行っています。
「マッキンタイアさんは、「最初に無理やり笑いを作ると、90％の確率でみんな笑い出します。「すぐに本物の笑いが溢れ出します。耳がそれを聞いて笑い出すのです。"
