女性の健康について男性が知っておくべきこと

忙しい女性は、自分のことよりも家族の健康を優先してしまうことが多いものです。夫、父親、ボーイフレンドは、愛する女性が自分の健康のために時間を使えるように手助けしてあげましょう。

男性のための女性の健康ガイド

思いやりのある男性が女性を助ける

By Gina Shaw Medically Reviewed by Michael W. Smith,?MD From the doctor Archives

咳止め薬の広告で、「お母さん先生お勧めの薬」と自慢しているのを見たことがあるだろうか。間違いなく、ほとんどの家庭で、医師との約束、処方箋の補充、深夜の症状などは、今でもママが担当している。

「ナショナル・ウィメンズ・ヘルス・リソース・センターのエグゼクティブ・ディレクター、エイミー・ナイルズは、「女性は家族の健康の最高責任者であり、それは簡単なことではありません！」と言います。ドクター・ママやドクター・ワイフが病気になったらどうするのでしょうか？そして、どうすれば健康を維持できるのでしょうか？

現代の男性にとって、身近な女性が抱える健康への不安について知っておくべきことはたくさんあります。忙しい女性は、自分のことよりも夫や子供、両親の健康を優先してしまうことが多いものです。夫や父親、ボーイフレンドは、愛する女性が自分の健康のために時間を使えるように、自分自身を教育することができるとナイルズは言います。

彼女が心配していること

では、女性が罹患する病気や健康問題を挙げてください。もしあなたが「乳がん」の後に止めなければならなかったとしたら、おそらくあなただけではありません。多くの男性は、女性を主なターゲットとする医療上の脅威がいかに多いかを認識していない。その中には、乳がんのほかにも

• 子宮頸がん、卵巣がん、子宮体がんがあります。

• 子宮内膜症（子宮内膜の一部が子宮の外で増殖し、しばしば生理痛や出血を引き起こす疾患）。

• 骨粗鬆症

• 狼瘡などの自己免疫疾患（男性より女性の方が多く罹患する）。

• うつ病（女性は男性の2～3倍の割合で罹患する）。

• 多発性硬化症（女性は男性の2倍の割合で罹患する）、および

• 片頭痛

さらに、多くの男性、そして女性は、男性の主要な殺人者である心臓病が、米国では女性の主要な殺人者でもあり、1984年以来毎年乳がんをしのいで、男性よりも女性の死亡数が多いことに気づいていないのです。

しかし、心臓病のように男性も女性も罹患する疾患であっても、女性には異なる影響を及ぼします。例えば、女性の心臓発作の症状は、男性がよく知る症状とは著しく異なり、また微妙なものであるかもしれません。鋭い胸の痛みや腕への放散する痛みの代わりに、胸の痛みを伴わない息切れ、原因不明の疲労、背中、肩、首、顎の痛み、吐き気や倦怠感などのインフルエンザに似た症状が現れるかもしれません。

予防に関すること

がん、心臓病、骨粗しょう症など、これらの疾患の多くは、健康的なライフスタイルが予防につながることがよく知られています。しかし、「ドクター・ママ」は家族全員の健康管理に忙しく、自分の健康管理をする時間がないことがよくあります。夫やボーイフレンドからのサポートや励まし（口うるさいとか批判ではなく）は、女性が健康診断を受け、正しい食事をし、運動に集中するために必要な時間、動機付けを与えてくれるでしょう。

例えば、女性を悩ます健康問題を予防するためには、栄養をしっかり摂ることが大切です。過激なダイエットは、妊娠しにくい体質など、別の健康問題を引き起こす可能性があります。

鉄分を十分に摂取していない女性は、貧血気味になることがあります」と、『Our Bodies, Ourselves』を出版しているボストン女性健康出版社の代表、ジュディ・ノルシジアンは言う。「また、カルシウムが不足している女性もいます。30代以降に骨密度が低下し始めるので、若いうちから、女性はカルシウムの摂取量を十分に確保する必要があります。"

運動は、忙しい女性の多くが時間がないと感じているものですが、健康的なライフスタイルの基礎として、栄養と密接に関係しています。定期的な運動は心臓を健康に保ち、乳がんを含む多くのがんを予防し、多くのうつ病を緩和することが分かっています。特に、ウォーキングやランニングなどの体重を支える運動は、骨粗しょう症の予防に重要な役割を果たします。

公教育にもかかわらず、若い女性の喫煙率は上昇し、女性は男性よりも禁煙が難しいという研究結果が出ています。もし、あなたが愛する女性がタバコを吸っていたら、今すぐ禁煙することで、妊娠合併症や早期閉経、多くの癌のリスクを減らすことができるのですから、その努力を応援してあげることが最高の健康プレゼントとなります。

また、定期的な健康診断やスクリーニング検査に時間を割くことも大切です。

• 骨盤の検査とパップスメア。パップテストは、初期の細胞変化を検出することで、子宮頸がんを予防することが証明されています。また、いくつかの感染症も発見することができます。婦人科医は通常、同時に骨盤の診察を行います。年に一度のパップスメアと骨盤の検査は、18歳（早ければ性行為を始めた時）から始め、一生続ける必要があります。

• 骨密度検査。痛みを伴わない簡単な検査で、脊椎、股関節、手首などの主要部位の骨密度を測定し、女性の骨減少率が骨粗鬆症のリスクになっているかどうかを評価します。65歳以上のすべての女性、および家族歴や喫煙などの危険因子を1つ以上持つ65歳未満の女性には、年に1回の骨密度検査が推奨されています。

• 乳房の検査。乳がんのスクリーニング検査として一般的なマンモグラムと毎月の乳房自己検診について、最近の研究では、どちらの検査も乳がんによる死亡率を減少させないことが示されているため、論争が起きています。「しかし、だからといって、ある特定の状況において、マンモグラフィーを受けたことが有益でない場合もあります」とNorsigianは言います。情報を入手し、パートナーとこの問題について話し合ってください。

「彼女が必要とする時間とサポートを提供する」とナイルズ。「女性が夫や子供を医者に連れて行くために多くの時間を割いているのと同じように、女性も医者に行き、症状を無視しないようにしましょう。彼女もまた重要な存在であることを忘れないでください" と。