更年期とセックス：性の問題、原因、治療法

更年期と閉経後が性欲に影響することがあります。医師から詳細を確認する。

閉経後のエストロゲンとテストステロンの減少により、女性の身体と性欲に変化が生じます。更年期および閉経後の女性は、興奮しにくくなったことに気づき、触ったりなでたりすることに敏感でなくなることがあります。そのため、セックスへの関心が薄れることもあります。

また、エストロゲンの低レベルは膣への血液供給の低下を引き起こす可能性があります。それは快適な性のために余りに乾燥しているために膣を引き起こす腟の潤滑に影響を与えることができる -- しかしそれのための援助がある。

他の要因は閉経の間のそしての後の性の興味の女性のレベルに影響を与えるかもしれない。以下がその例です。

• 膀胱のコントロールの問題

• 睡眠障害

• うつ病または不安神経症

• ストレス

• 薬物療法

• 健康への配慮

更年期はすべての女性で性欲を低下させるのか？

いいえ、閉経後の女性の中には、性欲が向上したと言う人もいます。それは、妊娠への恐怖につながる不安が軽減されたためと思われます。また、閉経後の女性の多くは、育児に追われることが少なくなり、リラックスしてパートナーとの親密な関係を楽しめるようになることが多いようです。

更年期の膣の乾燥にはどうしたらよいのでしょうか？

更年期の間は、アストログライドやK-Yジェリーなどの水溶性潤滑剤で膣の乾燥を治療することができます。

ワセリンなどの非水溶性潤滑剤は、コンドームの材料であるラテックスを弱める可能性があるため、使用しないでください。あなたまたはあなたのパートナーは、排卵がなくなったことを医師が確認するまで、そしてSTDに感染するのを防ぐために、コンドームを使用し続ける必要があります。非水溶性の潤滑剤は、特に化学療法で免疫力が低下している人の場合、細菌の増殖の媒体となる可能性があります。

グリセリン-ミンオイル-ポリカルボフィル（リプレンズ）やルベナなどの膣保湿剤も、膣内の水分を維持するために定期的に使用することができます。また、膣エストロゲン療法について医師に相談することもできます。

1日1回服用する経口薬、オスフェミフェム（Osphena）は、膣の組織を厚く、壊れにくくし、結果として、セックス中の女性の痛みを軽減します。FDAは、オスフェナが子宮内膜（子宮の内張り）を厚くし、脳卒中や血栓のリスクを高める可能性があると警告しています。

更年期以降、性欲を改善するにはどうしたらよいですか？

エストロゲンの補充は効果があるかもしれませんが、より多くの研究が必要です。エストロゲンは膣の乾燥を治療することで、セックスの痛みを少なくすることができますが。

また、エストロゲンとアンドロゲンと呼ばれる男性ホルモンのコンボが、女性の性欲を高めるのに役立つかどうかも研究されています。

性的な問題を議論するは難しいことがありますが、あなたの医者に話してください。カウンセリングなどのオプションを検討することができます。医師は、あなたとあなたのパートナーに、性的機能不全を専門とする医療専門家を紹介することがあります。セラピストは、個人的に、パートナーと一緒に、またはサポートグループで性的カウンセリングをアドバイスすることがあります。この種のカウンセリングは、短期的に行われる場合でも、非常に成功する可能性があります。

性的興奮の障害を持つ女性を治療するために、「エロス」という性的補助器具が処方箋で入手できます。この装置は、性行為の前にクリトリスの上に置く小さな吸引カップと、電池で作動する小型の真空ポンプで構成されています。真空ポンプによる穏やかな吸引は、クリトリスに血液を引き込み、クリトリス神経への圧力を増加させます。この装置は、使用した多くの女性で、潤滑性や感覚、さらにはオーガズムの回数を増加させています。

パートナーとの親密度を高めるにはどうしたらよいですか？

更年期には、性欲が低下しても、カウンセリングは必要ないと思っていても、親密さのための時間を取るべきです。セックスをしなくても、パートナーに愛情を示すことはできます。散歩をしたり、キャンドルの明かりの下で食事をしたり、背中をさすりあったりして、二人の時間を楽しんでください。

身体的な親密さを向上させるために、以下のヒントを試してみてください。

• を試してみることを検討してみてください。

  エロチックなビデオや本、自慰行為、性的な習慣の変更などを試す。

（邦題：「淫乱」）。

• 気晴らしのテクニックを使う

  を使い、リラクゼーションを高め、不安を和らげましょう。エロティックな妄想や非エロティックな妄想、セックスを使ったエクササイズ、音楽、ビデオ、テレビなどがこれにあたります。

• 前戯を楽しむ

  官能的なマッサージやオーラルセックスのような。これらの行為は、あなたをより快適にし、あなたとパートナーとの間のコミュニケーションを向上させることができます。

• を最小限にする

  痛み

  を最小限にするために、挿入の深さをコントロールできるような体位でセックスをしましょう。また、セックスの前に温かいお風呂に入ってリラックスしたり、摩擦による痛みを和らげるために膣潤滑剤を使用するのもよいでしょう。

• パートナーに伝える

  何が心地よくて何が心地よくないか

(リ)

性感染症についてまだ心配しなければならないのでしょうか？

はい。更年期や閉経後でも、性病から身を守ることはできません。性行為を行う時期であれば、いつでも性病にかかる可能性があります。このリスクは、年齢や生殖器系の変化によって減少することはありません。

未治療のまま放置すると、深刻な病気につながるものもありますし、HIVのように完治せず命にかかわるものもあります。

性病から身を守るにはどうしたらよいのでしょうか？

性病から身を守るための基本的な方法をいくつかご紹介します。

• セックスをしないことが、性病を予防する唯一の確実な方法です。

• セックスの度にラテックス製コンドームを使用する。

• 性交渉の相手を限定する。パートナーが多ければ多いほど、性病にかかる可能性が高くなります。

• 一夫一婦制を実践する。これは、一人の人とだけセックスすることを意味します。その相手もあなただけとセックスすることで、リスクを下げることができます。

• セックスの相手は慎重に選びましょう。性病に感染している可能性がある人とはセックスをしないこと。

• 性病の検査を受けましょう。他人に感染させる危険は避けましょう。

• セックスのパートナーになる可能性のある人に、STDの検査を受けるように頼みましょう。性病の症状は目に見えないこともありますし、パートナーに何の症状も出ないこともあります。

• 複数のセックスパートナーがいる場合は、必ずコンドームを使用しましょう。

• セックスをする前にアルコールや薬物を使用しないようにしましょう。酔っていたり、ハイな状態だとセーフセックスを実践しにくくなる可能性があります。

• 性病の症状を知っておきましょう。

（※1）。