閉経後、女性によってはセックスが苦痛になることがあります。ここでは、この時期の性交をより楽しいものにするのに役立つかもしれないいくつかのセックスポジションを紹介します。
これはほとんどの人々のための歓迎されたニュースでないが、確かにすべての悪い状態でない。規則的な性は閉経の後でこの区域を健康保つ最もよい方法の1つである。それは弾性を維持するのを助ける膣への血の流れを増加する。調査は性的に活発である人々を示した -- 自分自身またはパートナーとの -- それらより穏やかな月経閉止の徴候をwhatnt 持っている。
セックスには興味があるけれど、痛みが気になるという方は、体位を変えてみるのもいいかもしれません。体や骨盤の角度を変えれば、挿入をより簡単に、より楽しくすることができます。また、更年期障害の症状の一つである関節のこわばりも、体位を変えることで緩和されるかもしれません。
1.? あなたが上に座ります。閉経後の人の中には、セックス中に膣の奥の子宮頸部付近の痛みを訴える人がいます。セックスで上に座ると、自分が気持ちいいと思うところまで挿入を抑えることができます。もし、それが嫌なら、この体位で骨盤を相手に押し付けるのも気持ちいいでしょう。
あなたが上になっている間、パートナーは横になることができます。また、足を少し曲げて、蓮華座のような体勢になることもできます。より親密になるために、パートナーに抱きつくことができるため、この体勢を好む女性もいます。
2. 後背位。この体位は、性交中にどちらかがクリトリスを刺激することができ、より楽しいものにすることができます。腕力が必要かもしれませんが、必要であればお腹の下に枕を入れたり、肘をついたりして体を支えることができます。
3. アシスト付きの宣教師 ドライや挿入時の痛みが気になる場合は、宣教師の体位をアレンジしてみましょう。仰向けに寝て、腰の下に枕を1～2個置いてください。骨盤が高くなり、挿入しやすくなります。潤滑油をたっぷり塗るのも効果的です。
4. オーラルセックスはセックスに変わりはありません。挿入が痛すぎるなら、オーラルセックスにこだわってみてはいかがでしょうか。パートナーが快く応じてくれれば、挿入のような不快感を感じることなく楽しむことができます。交互にやってもいいし、どちらかが交代でやってもいい。あるいは、どちらかが頭の先からつま先まで向き合うように交代して（69）、同時にお互いを喜ばせることもできます。?
5. 5.横向きになる。横向きに寝ると、膣の奥に痛みがある場合、パートナーがどの程度深く入れるかコントロールできます。パートナーと向き合っていても、背中を向けていても大丈夫です（背中から挿入する場合は足を少し曲げてください）。挿入の角度は様々なので、その時点で痛みがある場合はうまくいかないかもしれません。
6. 後ろから立つ 豪華な椅子やカウンターの上、または壁に手をついて立ち、前傾姿勢をとります。パートナーはあなたの後ろに立ち、後背位と同じように後ろからあなたの中に入ってきます。どちらかがあなたのクリトリスを刺激することができます。また、ディープセックスの痛みを避けるために、挿入の深さをコントロールすることができます。
