良いセックスをするために、他の食べ物よりも良い食べ物があるのでしょうか？それはちょうど健康的な食事があなたのセックスライフのために健康的であるということかもしれません。
良いセックスを望むなら、心を大切にしましょう。著者のリン・フィッシャーは、著書『The Better Sex Diet』でそうアドバイスしています。彼女は、感情的な状態をケアすることではなく（それは別の本のテーマかもしれませんが）、胸の中の筋肉臓器を動かすシステムに気を配ることを話しています。結局のところ、老若男女を問わず、興奮と勃起のためには生殖器への良好な血流が必要なのだそうです。動脈が詰まっている人は、まあ、困っている人が多いかもしれません。
そんな不幸を防ぐために、フィッシャーさんはディーン・オーニッシュ医学博士の医学的知見に基づく低脂肪食を処方しています。彼の研究によると、心臓病は低脂肪食と適度な運動、そしてストレス管理で回復することが分かっています。
フィッシャーさんの食事は、オーニッシュ氏のベジタリアン向けの10％脂肪食を踏襲していますが、レジメンに若干の肉類が加えられています。ベター・セックス・ダイエットの1週間は、果物、野菜、穀物、豆類をたくさん食べ、カロリーの10％を脂肪から、5％を飽和脂肪から、75％を炭水化物から摂取することになる。
これを6週間続けると、性的な活力、効力、健康が高まると報告されています。あまりにも良い話だと思いますか？そうではないかもしれません。フィッシャーの食事療法を支持する専門家はいなかったが、心臓に優しいプログラムはセックスにも良いはずだと、医師は口を揃えた。実際、全身の健康を促進するものは、どうやら寝室での行為も高めることができるようだ。
「と、米国栄養士会の広報担当者であるジュリー・ウォルシュは言う。
神話と真実
歴史上、人々は媚薬を使い、ある種の食べ物がシーツの間の快感を高めると信じてきました。現代社会では、牡蠣やお酒が代表的な例です。また、最近のMensHealthの記事のように、卵、バニラアイスクリーム、セロリなどの食品を有用な補助食品として挙げるレポートもある。また、フロリダ州のテレビニュースでは、ブドウ、シリアル、ブルーベリーが効果的であるとしています。
これらの主張の多くは、ある食品に含まれる特定のビタミンや栄養素が、セックスのある側面を高めるという考えに基づいている。例えば、卵に含まれるビタミンは、パフォーマンスへの不安や早漏を軽減するとされ、バニラアイスのカルシウムは明らかにオーガズムをより強力にし、シリアルの葉酸は動脈をクリアにして正しい場所への血流を促進させるとされています。
食品科学の専門家であるメアリー・エレン・カミレ博士は、ある種の食べ物が性生活を向上させる理由について、さまざまな説に遭遇しますが、時には笑ってしまうこともあるそうです。ビタミンや栄養素の中には、特定の効果があるものがあるのは事実ですが、あるものを摂りすぎると体に悪い影響を与えることもあると彼女は言います。例えば、ブルーベリーは生殖器の血流を良くする効果があると言われています。しかし、食べ過ぎると下痢をすることがあります。
カミールは、健康的な食事、定期的な運動、そして良い姿勢を推奨しています。"おいしい食事をして、好きな相手と一緒にいれば、それでいいんです "と、彼女は言います。"他のことと同じように、心の持ちようです"
アメリカ性教育者・カウンセラー・セラピスト協会の次期会長であるバーナビー・バラット博士は、これ以上ないほど同意しています。彼は、幸せなセックスライフは、結局のところ、恥や罪悪感、不安、阻害を取り除くことにかかっていると言います。「セックスは、何よりもまず心理的な問題です。「その上で、食べ物や食事などに関することは有用でしょうが、魔法のような答えを提供してくれるものではありません。
心理学は非常に強力で、媚薬を信じる人の中には、特定の食品によって性的に生き生きとした活力を感じることができるかもしれないと、バラット氏は指摘します。また、食べ物で遊ぶこと（例えば、相手の体についた生クリームを舐めるなど）に大きな喜びを感じ、それが性的体験を高めるという人もいるようです。
セックスの甘い香り
シカゴにあるSmell and Taste Treatment and Research Foundationの神経学部長であるAlan R. Hirsch, MD, FACPの研究によると、食べ物などの香りがするだけで、男女を性的に興奮させることができる可能性があるそうです。Hirschは、異なる匂いに対する男女の反応を測定する2つの研究を行った。1つはペニスへの血流を、もう1つは膣への血流を測定した研究です。
その結果 男性はラベンダーとパンプキンパイの香り、女性はグッド・アンド・プレンティ・キャンディとキュウリの香りの組み合わせで最も興奮するようです。
この結果について、ハーシュは、「好きな匂いは、子供の頃を思い出させるからではないか」と言う。そのようなノスタルジアは、不安や抑制を軽減し、それによって性器への血流を増加させると考えられている。
これまでの研究でも、匂いは人を惹きつけるのに重要であることが示されているとバラット氏は言いますが、それらの研究は主に人の匂いに焦点を当てたものでした。"明らかに、人の匂いが相手の性的欲求に影響を与えることがわかっています。"と彼は言い、体の匂いは、その人の食生活に大きく関係していると指摘します。
