タラジ・P・ヘンソン、メンタルヘルスの問題に注力

タラジ・P・ヘンソンは、黒人社会が抱えるメンタルヘルスの問題に注意を喚起するために活動しています。

タラジ・P・ヘンソンを強い黒人女性とは呼ばないでください。究極の強い黒人女性、クッキーリオン、ヒットFOXシリーズ帝国の彼女の描写は、ゴールデングローブ賞と2エミー賞にノミネートされたヘンソンを獲得しているかもしれませんが、彼女はその原型についての言葉を持っています,トリーバーチ。そして、黒人の女の子の魔法で彼女を欠場、あまりにも、あなたはそれをしている間。

人々は黒い女性が強くなることを期待します。無敵だった。魔法のような、堂々とした、何か別のものだった。あなたは私たちを撃墜し、私たちの上を埋めることができます、そして、我々はまだ我々の人々のためのビーコンである、と彼女は言う。いいえ、もしあなたが私を撃ったら、私は血を流して死ぬでしょう。黒人の女の子に魔法はないんだ なぜ、人間であることができないのか？

人間であること、傷つきやすいこと、助けを必要とすることは、まさにヘンソンが黒人社会が直面しているうつ病、不安、自殺などの精神衛生問題について発言し、注意を喚起しようとしていることです。

彼女は、こうした問題に取り組むため、ベトナム戦争に従軍後、精神衛生上の問題に苦しんだ父に敬意を表して名付けられたボリス・ローレンス・ヘンソン財団を設立しました。

同財団は、黒人社会におけるメンタルヘルスを取り巻く偏見と戦い、BLHFリソースガイドと心理学に関心のある有色人種の学生に対する奨学金制度を通じて、文化的に有能なセラピストへのアクセスを向上させることに取り組んでいます。BLHFは、都市部の学校におけるメンタルヘルス支援を目的としたパイロットプロジェクトにおいて、PROJECT 375と提携し、ワシントンDCの8つの公立学校でYouth Mental Health First Aid Trainingとトラウマに配慮したカリキュラムのワークショップを提供しています。

また、4月には、黒人コミュニティがCOVID-19の大流行の影響を不当に受けているというニュースの中で、同財団は、十分なサービスを受けていない地域のアフリカ系アメリカ人に無料の遠隔療法セッションを提供する取り組みを開始しました。コロナウイルスによって人生を変えるようなストレスや不安を抱えた人々に対して、先着順で5回までの個人セッションの費用が、すべての資金が投入されるか、使い果たされるまで負担されることになっています。

私たちはこのような経験をしたことがありません。私たち全員にとって新しいことであり、その恐ろしさは、ヘンソンはエッセンス誌に語った。すでに精神的な問題で苦しんでいた場合は、このdoesntのヘルプ。十分なサービスを受けていないコミュニティのほとんどの人は、医療を受ける余裕がありません。そして、あなたは食事とあなたの精神的健康のどちらかを選択する必要があるべきではありません。だから、何かしなければと思ったんです。

COVID-19は、医療、住宅、雇用の不平等など、さまざまな理由で黒人社会に大きな打撃を与えているとヘンソン氏は言います。例えば、ミシガン州では、アフリカ系アメリカ人は州の人口の14％を占めていますが、コロナウイルス検査の陽性者の3分の1、死亡者の40％を占めていると言います。ルイジアナ州では、COVID-19で死亡した人の約70％が黒人ですが、同州の人口の3分の1しか黒人ではありません。

同じ世帯に住む多世代家族が、この問題によって壊されることになります。孫を育てるおばあちゃん、叔父さん、叔母さんが同じ狭い部屋に住んでいるのです。彼らはどうやって社会的な距離を保てるのでしょうか？どこに行けばいいのでしょう？このような時に必要なサポートやセラピーを受けられるかどうかは、すでに崩壊している家族にとって大きな負担となります。心の健康と食事のどちらかを選ぶなんて、誰も考える必要はないのです」とヘンソンは言う。

利用可能な臨床医は、財団のウェブサイト（borislhensonfoundation.org）のリソースガイドに掲載されています。また、nostigmaを707070にテキストで送信するか、ウェブサイトから寄付をすることもできます。

アンメット・ニーズ

全米精神疾患同盟によると、アメリカ黒人の精神医療サービスの利用率は白人の約半分です。また、全国調査によると、黒人の青少年の自殺未遂は1991年から2017年の間に73％増加しており、他のすべての民族でそうした未遂が減少しているにもかかわらず、である。これは国家的な危機です。トラウマと機能不全を世代を超えて受け継いでいるのだ、とヘンソンは言う。しかし、私たちは、弱者や不適格者としてさらに悪者にされることを恐れて、自分の問題を胸にしまっておくように教えられたため、必要な助けを得られなかったのです」。

アンジェラ ・ ニール ・ バーネット、博士、オハイオ州のケント州立大学のアフリカ系アメリカ人の不安障害の研究プログラムのディレクターと不安、パニック、および恐怖を理解し、克服する黒い女性のガイドの著者は言うブラック コミュニティでの精神衛生と文化的に有能なセラピストを利用できるように不可欠であることです。

10年、20年とうつ病や不安神経症に悩まされるのと、半年で治るのとでは、助けが得られるかどうかが違ってくるのです。私たちのコミュニティでは、しばしば精神疾患を狂気と同一視しています。しかし、うつ病や不安神経症の人は、頭がおかしいわけではありません。肺炎や心臓発作になったときに医者が助けるのと同じように、私たちはあなたを助けることができるのです」とニール・バーネットは言う。

ヘンソンは、そのことをよく理解している。彼女のパワフルなキャリアは、多くの若い黒人女性や男性にインスピレーションを与えてきました2001年に映画『Baby Boy』でブレイクしてから、SF犯罪ドラマシリーズ『Person of Interest』でジョス・カーター刑事役を長く演じ、映画『Hidden Figures』でNASAの科学者キャサリン・ジョンソンを壮大に演じたことまでです。2016年にはベストセラーとなった自伝『アラウンド・ザ・ウェイ・ガール』を発表し、タイム誌の「最も影響力のある100人」の1人に選ばれている。しかし、プロとしての人生が急上昇する中、ヘンソンは苦悩していた。

それは17歳のトレイボン・マーティン、アイスティーとスキットルのパッケージを持って歩いて帰宅中に自警団ボランティアのジョージ・ジマーマンによって撃たれた黒人高校生の2012年2月の死で始まった。当時、ヘンソンの息子マーセルはマーティンより3歳年下であり、彼女は次第に不安に押しつぶされそうになった。

息子のことがとても心配になりました。私の愛する人たちのことも。この事件は、私の残りの人生を左右する問題だと自覚したのです」と彼女は言う。

そして、マーティンの死後数年の間に警察や武装した民間人に殺された若い黒人男性の数々が、常に彼女の頭の中を駆けめぐります。タミール・ライス。フィランド・キャスティル。オスカー・グラント。ボサム・ジーン。彼女はマーセルだけでなく、彼女の夫、4月に結婚した元サッカー選手ケルビン-ヘイデンを心配する。夜中に目が覚めると、もう眠れないんです。電話がかかってくるのをずっと待っている。もし息子と連絡が取れなければ、彼らが息子を撃ったと思う。愛する黒人がいるからこそ、不安は日々解消される。

自分のためのヘルプを探す

そして、彼女は強い黒人女性という図式に我慢がならない理由です。私の人生はうまくいっていたのに、偏見と人種差別が介入して、今では永遠に変わってしまった。その陰で私を強くしないで。あなたは私のプロセスを許さない。私の怒りを その代わりに、会話を始め、殻に閉じこもるのをやめましょう。

ヘンソンは、その会話の一部は、メンタルヘルス分野がアフリカ系アメリカ人のコミュニティのニーズを満たすことができない方法であると述べています。あらゆる手段を駆使しても、ヘンソンは自分を助けてくれるセラピストを見つけるのに何年もかかりました。私はかなりの数の悪いものを通過し、私は私が入ったときよりも悪い感じにしておきます、彼女は言う。私はそれについて私の友人ギャビー [女優ガボリー ・ シディベ] に話していた、彼女は言った、私の医者に行く必要があります。私はその女性と恋に落ち、Imはまだ私と結婚するために彼女を求めています。彼女は私に自分自身を聞くことを強制します。彼女はそれを理解する。

彼女の財団を通じて、ヘンソンは彼女のような文化的に有能なセラピストと他の人を接続することを目的とします。私たちの問題を理解してくれる全国のセラピストの精選されたリストがあり、セラピストもこのようなものを探していたので、これからも増え続けるでしょう。黒人である必要はありませんが、理解し、敏感でなければなりません」と彼女は言います。

このシーズンでは、クッキーもセラピーを受けるなど、芸術は人生を模倣している。クッキーも人間であり、助けを必要としている、とヘンソンは言います。クッキーはセラピーを受けられるのだから、私も受けてもいいのでは、と思ってもらえたらうれしいです。人々は、セラピーに行くということは、自分に何か問題があるのではと恐れています。

でも、そうなんです、何かが間違っているんです。あなたはトラウマを克服しようとしているのです。あなたはトラウマを克服しようとしているのです。

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この数年、ヘンソンはセルフケアに革命を起こしています。セラピストによるメンタル面のケアに加え、胃炎という胃の粘膜の炎症に悩まされたことをきっかけに、食事面でも変化が。Shedは、長年のしつこい消化器症状、朝一番にコーヒーをがぶ飲みする年の結果を持っていた。

今ではコーヒーはほとんど飲まず、食事も90％植物性食品にしているという。チキンやシーフードも食べますが、シーフードは大好きです。

Empireが最終シーズンを迎え、Hensonは新しい事業にも飛び込んでいる。彼女が10年以上取り組んできたTPHヘアラインは、1月にTargetで発売された。

私の髪が編み目の下にあったとき、私は私の頭皮をきれいに保つために問題を抱えていた。誰もがヘアケアには力を入れるのに、頭皮のケアには力を入れないのです」と彼女は言います。編み込みやエクステンションを通して、どうやって頭皮に製品を届けるのか？そこで私は、編み目を通過して頭皮に届くような薄いアプリケーターを作りました。そこから、あらゆるタイプの髪をケアする25種類の製品に手を広げました。

今月放送されるEmpireの最終回の後、彼女のために先に何をしますか？このショーは、バタンと出ている、彼女は約束します。あなたは、あなたの感情で、そのエンパイアの方法になるだろう。この後、いくつかのエキサイティングなことが待ち受けていますが、まだ何も言えません。クッキーの後の人生も楽しみですけどね。象徴的な人物を作るのは素晴らしいことですが、ほろ苦さもあります。彼女は私の神経を逆なでするんだ。Shes a lot! 私はキャラクター女優なので、常に次のキャラクターを探しています。

しかし、この財団が彼女の情熱であることに変わりはない。黒人の精神衛生上の危機を解決することはできないかもしれませんが、そのきっかけを作ったことは確かです。人々はこれを待っていたのだと思います。必要なのは1人だけ。そうすれば、孤独を感じることはありません。

自分を理解してくれるセラピストを探す

タラジ・P・ヘンソンの影響で、メンタルケアを受けようと思ったのなら、まず何を知る必要があるのだろうか。そのため、このような「忖度」（そんたく）は、「忖度（そんたく）」と呼ばれます。

• セラピストと仕事をするのに、診断は必要ありません。私の患者の多くは、不安やうつなどの診断を受けていません。彼らは、日々のストレスや人間関係の問題、その他の人生の問題を解決するために、私と一緒に仕事をするためにやってくるのです。

• セラピーは長期的なコミットメントである必要はありません。多くの人は、毎週セラピストに会わなければならないとか、半年や一年はコミットしなければならないと思い込んでいます。必ずしもそうではありません。セラピーは、あなたが対処している事柄を管理するスキルがあると感じられるようにするためのものです。そのための確固たるタイムラインはありません。

• 経済的なオプションについて尋ねるのはOKです。セラピーは高額になることがあります。セラピストによっては、収入に応じたスライディングスケールを設けているところもあり、それらは必ずしもウェブサイトで宣伝されていないかもしれません。セラピストと話すときに、そのことを話題にしましょう。

• 治療を始める前に、セラピストと面談しましょう。心理学や精神医学などの分野では黒人の専門家が少ないため、誰もが自分と同じようなセラピストを見つけられるとは限りません。セラピストには、あなたのような背景を持つ人々や、あなたの具体的な問題に関して、どれくらいの訓練と経験があるのかを尋ねてください。