TikTokは、彼らの助言を提供するオンラインの自称メンタルヘルス・グルスの家内工業を開発しました。我々は、彼女の見解を得るために、ライセンスを持つプロのカウンセラーに話を聞いた。
健康的な朝食のレシピ、牛乳の木枠から落ちること、美容ハック、夫が浮気しているかどうかを知るための10の方法。TikTokにはすべてが揃っている。
TikTokには何百万もの動画があり、#mentalhealthというハッシュタグを使った動画は何十万もあります。中には900万回以上再生されている動画もあります。また、ライセンスを持ったセラピストが自分のサービスを宣伝したり、セラピーに抵抗がある人たちにセラピーを広めようとしているものもあります。
しかし、診断やメンタルヘルスの問題を説明する動画の多くは、ライセンスや専門的な経験を持っていないコンテンツクリエイター''によるものです。2022年のインフルエンサーマーケティングハブの統計によると、TikTokのユーザーの32.5％が10～19歳であることから、特にこの部分が物議を醸しています。もちろん、学位を持っている人だけがメンタルヘルスのアドバイスができるという決まりはありませんし、素晴らしい考え方はどこからでも出てきます。しかし、審査や検証のシステムがないため、このアプリは西部劇のようなものです。
フェイス・アーケルにとって、このアプリはちょっとしたミステリーだ。彼女は、プロフェッショナル・カウンセラー（LPC）と国家認定カウンセラー（NCC）の資格を持ち、マスター・アディクション・カウンセラー（MAC）と認定プロフェッショナル・カウンセラー・スーパーバイザー（CPCS）の資格も持っています。ジョージア州立大学でコミュニティ・カウンセリングの修士号を取得したアーケルは、30年以上この分野で活躍し、州の免許を取得しようとするセラピストを監督し、ジョージア州チェロキー郡のメンタルヘルス・システムと個人診療所の両方で専門知識を実践しています。つまり、彼女は自分が何を言っているのかわかるように訓練されているのです。
アーケルは、冗談交じりに自分のことを「ちょっと恐竜みたいな人」と言う。だから、TikTokのことは聞いたことがあっても、私たちがこのソーシャルネットワークの#mentalhealth側の5つの動画を紹介するまでは、あまり知らなかったのです。投稿者の中には、セラピストもいれば、そうでない人もいました。Arkelはこの問題についての洞察（と、いくつかの適切な言葉）を持っていました。
ナルシストが言うこと
https://www.tiktok.com/@therapythoughtswithjb/video/6934867273404452102?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
この動画はTikTokユーザーの@therapy Thoughtswithjbによるもので、このプラットフォームを利用してメンタルヘルスやトラウマに注意を喚起している多くのセラピストの一人です。JBはビデオの中で、ナルシストやナルシスト的な特徴を持つ人との関係がどのようなもので、どのようなことを言う可能性があるのか、例を挙げて説明しています。彼女はまた、理想化段階、評価低下段階、そして廃棄段階と呼ぶ、その関係の段階についても簡単に説明しています。
このビデオはアーケルから良い評価を得ています。彼女は、ナルシストな人と関係を持つときに考えるべき、非常に良い点をいくつか挙げていると思います。このビデオは、いくつかのビデオとは異なり、還元的であったり、濃すぎたり、完全に間違っていたりしましたが、このビデオは良い情報と具体例があり、クリエイターは情報を早口で話す人ではなく、もう少し地に足の着いた話し方をしています。
もちろん、それは深い論文ではありませんが、TikTokでは、それは当然のことです。ナルシストのレッテルを貼りたがる人がいるように、彼女は大雑把なんだと思います」とアーケル。今、自分勝手な人はみんな、ナルシストのレッテルを貼りたがるんです。
トラウマダンプ・セラピスト
https://www.tiktok.com/@rachooow/video/7021504078702218501?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
このTikTokは削除されましたが、ユーザーはこんなテキストを入れた動画を作りました。クライアントが最初のセッションでトラウマを捨てたいと言ったとき。キャプションにはこう書かれています。もう二度と私の目の前で起きないように。
Psychology Todayが説明するトラウマ・ダンピングとは、特にトラウマとなる考えや出来事を激しく過剰に共有する行為を指します。ダンピングされた人は、この種の感情的なオーバーシェアに対して、中立的で同意した当事者ではないので、不快にさせることがあります。
アーケルの印象は悪かった。もしセラピストが[トラウマになるような情報]を受け取るのを嫌がり、それをやってはいけないと感じるなら、そのセラピストは、誰かに受け止めてもらう必要があるこのクライアントに対して、安全性に関してどのようなシグナルを出しているのでしょうか？ と彼女は言います。私たちはこれを処理することができると、クライアントに知らせる必要があります。あなたは私を圧倒するつもりはないのです。
トラウマ・ダンピングは通常、トラウマを知らない人、あるいはトラウマ情報を聞くことに同意しなかった人にトラウマを過度に共有することに適用され、誰かが情報を求めたり、（セラピストのように）仕事の一部としてそれを聞くために報酬を得ている状況には、ほとんど適用されません。
このような状況でセラピストがどのようにアプローチすべきかについて尋ねると、アーケルは、クライアントが強烈なトラウマとなる出来事の説明から始めると、それがクライアントの対話のスタイルを知る手がかりになる、と言います。トラウマで始まるということは、その人のことをよく表している、と彼女は言います。彼らは境界を意識していない。
アーケルによれば、もし誰かが最初のセッションで、不安を引き起こすようなやりとりをし、トラウマについて話すとしたら、それは通常話すのが非常に難しいことであり、セラピストがそれをどの程度うまく扱えるかを試しているのかもしれないとのことです。セラピストは、この人を黙らせるのではなく、繊細に、思いやりをもって対応すべきなのです。
なぜあなたは不安な愛着スタイルを持っているのか
https://www.tiktok.com/@therapyjeff/video/7050853209572740398?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
8,000以上の「いいね！」がついたこのTikTokで、ユーザーの@therapyjeffは、誰かが不安な愛着スタイルを持っているかもしれない理由について論じています。しかし、TikTokでこのような微妙な問題に取り組むのは、動画の長さが3分までしかないことを考えると、とても難しいことです。
このビデオのアドバイスは悪くないが、間違った質問に答えている可能性があるとアーケルは認めています。心理的な問題を解決するのではなく、その背後にある謎の理由を明らかにすることに焦点を当てすぎている、と彼女は言う。これは正確な話かもしれませんが、それを解決するためには、もっと複雑な問題があります。彼の焦点は、問題の理由を明らかにすることにあるような気がします。セラピストがすべきこととして考えていることの中で、私が一番嫌いなものの一つです。私はそれを考古学的発掘と呼んでいます。
多くのクライアントが、なぜ自分に悪いことが起こったのかを理解したいと考え、また、診断を受けることで自分がなぜそのようなことをするのかを説明できるかもしれないと考えて、アーケルにやって来ます。しかし、それは必ずしも有益な情報とは限りません。例えば、あなたが愛着の問題を持っているとします。なぜそうなったのかを知れば、自分の思考パターンを変えるのに役立つでしょうか。私が言いたいのは、その理由の根底にあるものは何なのかということです。アーケルが言う。それを理解するために時間を費やすとしたら、その答えが得られたら何が変わるでしょうか？
クライアントは、その情報を得れば前に進むことができる、あるいは、望ましくない行動をとる理由を理解すれば、もうそのような行動をとることはないだろうと思っているのです。しかし、そうなることはない、とアーケル氏は言う。すべての信念の理由を探そうとするのではなく、その信念がどれほど妥当なものかを問う方がよいのです。
精神的虐待を受けたことのある人のサイン
https://www.tiktok.com/@imdeathglare/video/6991908218859457797?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
TikTokでの動画の成功は、人がどれだけ長く動画を見るか、そしてインタラクションをするかどうかにかかっているので、どんなコストをかけても注目と関与は高く評価されます。このビデオでは、あなたが精神的に虐待されているサインを説明しています。
アーケルは、このビデオについて非常に暗い見方をしていました。彼女は、このビデオが人々を間違った方向に向かわせる可能性があると感じたのです。
不快であることと虐待されることは同じではないし、不快感を与える人が必ずしも私たちを虐待しているとは限りません。このような悲観的なメッセージの動画が1つあることは大したことではないかもしれませんが、もし誰かのフィード全体がこのような動画で構成されていたら、特にTikToksユーザーの多くを占める若者の気分や自己イメージは危険にさらされるかもしれません。
虐待されることを過剰に認識するのは、いまやあまりにも簡単なことだ、とアーケル氏は言う。不快なことや辛いことを経験するたびに、トラウマになったのだと考えてしまうのです。それは間違いです。
人間は苦しみや葛藤に直面したとき、回復力を発揮するのです。虐待されたことを過剰に認識すると、自分は被害者であり、充実した人生を送ることはできないという考えに陥ってしまうのです。このようなTikToksは、確かに役に立ちません。
ADHDと物体の永続性
https://www.tiktok.com/@peterhyphen/video/6840645352693976326?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
このTikTokはユーザー@peterhyphenによるもので、彼は専門家であることを主張せず、ただ擁護しています。彼は、注意欠陥多動性障害（ADHD）を持つことで、もっと早く知っていればよかったと言う部分について述べています。視野にないものがあると、そこにあることを忘れてしまうのです。そのため、視界に入るところに物を置いて対処しているそうです。ADHDの人はオブジェクト・パーマネンスに苦しんでいて、彼の脳は物や人が存在することを忘れてしまうのだそうです。
TikTokには、ある障害の兆候や症状を説明する動画がたくさんあり、たいていはその障害を持つユーザーによるものです。時には、神経症の人たちにもわかるような、親近感のわく問題が含まれていることもあります。しかし、このユーザーの経験は、アーケルが診療で見てきた最も一般的なものではありません。
ADHDの大きな問題は、忘れることではないと思うんです。その注意力だそうです。ADHDは多くの場合、人が物事を覚えているかどうかではなく、注意力や物事への取り組み方に問題があるのです。Arkel は、アナロジーを与えます。物事に出席することができます ADHD なし人々 は、theres 鳥外飛行を参照してください可能性がありますが、彼らは知っている theyre ノートを取るか、本を読んで、彼らは鳥に出席しないようにします。注意の優先順位をつけられないADHDやADDの人にとって、外の鳥は、読んでいるはずの本と同じくらいの優先順位があるのです。
アーケル氏は言う。ADHDは、脳内で起こっていること、そして、刺激をフィルターにかけることができない、あるいは、体験されている刺激に優先順位をつけることができないあたりのプロセスについて、より深く考えています。多くの場合、それは記憶の問題ではなく、注意の問題につながる。ですから、このユーザーの体験は、比較的まれなものかもしれません。
もちろん、ここでの意見の相違は、本質的に同じことを意味するのに異なる言葉を使っただけのことかもしれません。窓の外の鳥に注意を奪われることと、目の前のテーブルの上に本があることを忘れることに、大きな違いはないかもしれない。そしてもちろん、同じ障害であっても、二人の人の体験が同じであることはないのです。
TikTokで心の病を見抜く
TikToksのアルゴリズムに関する論争はまだ続いています。ある動画をたくさん見れば見るほど、アルゴリズムが類似の動画を推奨する。かわいい猫の動画をたくさん見れば、もちろんその動画をより多く見せてくれますが、あまり親切ではないやり方でも機能します。浮気相手に関する動画を長く見ていると、そのような動画が増え始め、気がつくとあなたのフィードは「パートナーが浮気している15の兆候」というタイトルの動画でいっぱいになっているかもしれない。
このアルゴリズムは、不安を抱えた人々にとって、フィード上の動画によって恐怖が悪化する可能性があります。同様に、TikTokのコンテンツは、診断や症状にこだわっているように見えます。親近感のある症状について語る動画を見て、「おい、これは私だ」と思うのは簡単です。
人々が来て、彼らが私に言う最初のことは、ああ、Imの双極性である、とArkelは言う。私はすぐにそれを修正し、限界や言い訳になるもの、またはそれの彼ら自身の自業自得の犠牲者と過剰に同一視することからそれらを分離するために動作するようにしようとします。私たちは非常に過剰に同一視してしまうことがあるので、私は診断的な言葉には本当に抵抗があります。
クライアントが診断や症状に関する情報をどこで得ているのか疑問に思っているセラピストにとって、TikTokは聞いてみるべきものかもしれません。
