歌手であり女優である彼女が、2度目のリハビリ施設に入った理由を明かした。
セレーナ・ゴメス、セラピーがいかに人生を変えたかについて明かす
By Locke Hughes Medically Reviewed by Brunilda Nazario,?MD 医師アーカイブスより
24歳という若さで、セレーナ・ゴメスは多くの時間をスポットライトの下で過ごしてきた。世界最大のポップスターの一人であり、1億1300万人のフォロワーを持つ、インスタグラムで最も人気のある人物でもある。しかし、彼女はヴォーグの 4 月号で明らかにするように、名声 hasnt 彼女の健康にとても簡単されています。?
インタビューの中でゴメスは、昨年の夏、ツアー中に生じたうつ病や不安感から精神科の施設に入院したことについて、孤独な経験だったと明かしている。私の自尊心は打ちのめされたと彼女は言います。憂鬱で、不安で。ステージに上がる直前や、ステージを降りた直後にパニック発作を起こすようになったんです。
テネシー州の治療センターで90日間を過ごし、個人セラピー、グループセラピー、そして馬を使って精神状態を治療する馬術セラピーに参加したという。
動物は無条件の肯定的な評価を示すので、非常に治療効果があると、セラピストで臨床ソーシャルワーカーの資格を持つリンダ・エスポジトは言う。グループセラピーは、1対1のセラピーに加えて、自分だけではないことを認識し、他の人の経験を聞くのに役立つツールになります。3 ヶ月滞在、住宅プログラム isnt doable ほとんどの人が、その重要な燃え尽き症候群、うつ病、または不安を扱っている場合は、セラピストから助けを求めると彼女は言います。信頼できる友人や家族の推薦を求めるまたはあなたのための右のセラピストを見つけるにオンラインの研究ですか?
これは、ゴメスがリハビリにされている最初の時間ではないです。2014年1月には、皮膚の発疹、関節の痛みや腫れ、疲労、脱毛などの症状を引き起こす自己免疫疾患であるループスと診断され、治療センターで過ごしていた。その後、彼女はルーパスの治療を受け、現在はこの病気から寛解している。
現在も、ゴメスさんは週5日、心理カウンセラーに診てもらっています。彼女は、弁証法的行動療法が自分の人生を完全に変えたと信じています。このタイプの療法は、複雑な、または長期的な精神状態の治療によく用いられ、通常、個人セッション、グループ療法、電話指導が含まれます。マインドフルネスと受容に焦点を当て、セラピストと協力して否定的な行動を変えるのです」。
ゴメスが自分のメンタルをコントロールするもうひとつの方法は、ソーシャルメディアから離れることです。Instagram は、私に消費になっていた、彼女はヴォーグに語っています。そのために私は目を覚まし、眠りについたのです。私は依存症で、見たくないものを見ているような感じでした。その結果、shesは今インスタグラムで低く横たわって、さらにアプリを削除して、彼女のために彼女のアシスタントに投稿させる?
ソーシャルメディアに投稿された完璧な写真を見ると、不安、うつ病、および低い自尊心に傾向がある人々 に特に有害なことができます、Esposito は言います。あなたのスマートフォンに接続されている同様に感じている?その休憩を取ると冷たい七面鳥、ゴメスが行った方法を行くには、Esposito は言う悪いアイデアではないです。
ゴメスはまた、より多くの人々が精神的な健康についてオープンに支持し、ヴォーグに語った、私はより多くの人々が治療について話すことを望む。