転移：転移とは何か、そして転移にどう対処するか

転移とは、セラピーを受けている人が、ある人に対する感情を他の人やセラピストに転嫁してしまうことです。この現象が起こる原因や、予想されること、その他について学びましょう。

反転移とは、セラピストが患者の感情を移し替えることです。転移と逆転移の両方は、通常、無意識に起こります。

この現象は、近代精神分析の創始者であるジークムント・フロイトによって、1895年に初めて記述されました?

転移の種類

心理療法には、肯定的転移と否定的転移があります。肯定的転移では、セラピーを受ける人はセラピストに肯定的な資質を転嫁します。彼らはセラピストを思いやりのある、あるいは役に立つ存在として見るかもしれません。否定的転移では、セラピーを受ける人は否定的な資質をセラピストに移します。例えば、セラピストを敵対的な存在として見ることがあります。また、過去に経験した辛い感情をセラピストに移し替えることもあります。

転移の多くは、セラピーの場以外でも起こり得ます。それらは通常、幼少期の人間関係に起因しています。最も一般的な転移の種類は以下の通りです。

親の転移。これは、あなたが自分の人生の中で他の誰かを母親や父親のように見て、自分の親に対する感情をその人に移すときに起こります。

兄弟姉妹転移。これは、誰かが兄弟を思い出させるとき、またはチームで作業しているときに起こる可能性があります。あなたは、他の誰かを兄弟姉妹として見て、兄弟姉妹に対する自分の感情をその人に移します。

非家族的な転移。ステレオタイプは、非家族的な転移の良い例です。多くの人は、警官は常に法律を守るものだと考えています。しかし、彼らはただの人間であり、中には法を犯す者もいます。人々は、警察一般に対する自分の感情を、個々の警察官に転嫁するのです。

セラピーの場以外での転移の例

転移の一般的な例は、元パートナーが浮気をしたので、今のパートナーが浮気をするのではと心配になることです。この場合、あなたはその元パートナーに対する感情を、新しいパートナーに転嫁していることになります。他にも、子供の頃に口うるさかった母親を思い出してイライラしたり、父親の良いところを思い出して余計に親切にしたりすることなどがあります。

転移と逆転移はセラピーにどのような影響を与えるか？

転移が肯定的であれ否定的であれ、それは治療関係において有用です。セラピストは、あなたの転移から学んだことを使って、あなたが過去の問題に取り組むのを助けることができるのです。

転移を通じて、セラピストはあなたの過去やあなたが取り組むべきことについて多くを学ぶことができます。また、セラピーでの転移は、あなたの人生の他の場所でもそれを認識するのに役立つことがあります。セラピストは、自分の人生の中でいつ、なぜ転移が起こるのかを知るために、ジャーナリングやその他の内省的な練習を勧めるかもしれません。

セラピストにはそれぞれ密接にフォローしている手法や理論がありますが、ここではセラピストが自身の不安を管理するために推奨する方法を紹介します。

• クライアントと正直なつながりを作る

• 否定的な転移の場合、身構えないようにする

• 反転移の可能性を意識する

• 自分自身の歴史と傾向を自覚する

セラピストが逆転移をより意識する方法はいくつかあります：?

• 自分自身を理解するために努力する？

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• 心理学の理論を用いて、クライアントやクライアントとの関係を理解することができる

• クライアントの立場になって考え、共感することができる

• 自己のアイデンティティを他者と区別することができる

• 自分自身の不安を管理できる？

セラピーの世界では、転移と逆転移について、専門家の見解が分かれています。例えば、「人間中心療法」の創始者であるカール・ロジャーズは、「大したことではない」と考えていました。ロジャーズは、セラピーのクライアントと真の共感的関係を育むことの方が重要だと考えていたのです。しかし、イギリスの精神分析家メラニー・クラインのように、転移と逆転移は、セラピーのクライアントが世界とどのように関わっているかを知るための重要な要素であると考える人もいるのです。

転移焦点型セラピーとは？

転移焦点療法は、境界性パーソナリティ障害（BPD）やその他のパーソナリティ障害の治療に使われます。セラピストとあなたとの関係を、あなたの自己意識を知るための窓として利用します。パーソナリティ障害にしばしば伴う激しい感情がセラピーの中で生じた場合、セラピストは、その関係性に関連した自分の経験を探求するように促します。

例えば、セラピーセッション中に気分が突然変化した場合、セラピストは、あなた自身の内面世界で気づいたことについて尋ねるかもしれません。また、相手の行動で観察されたことを尋ねることもあります。転移焦点療法の目的は、BPDの人が自分の感情を振り返り、その感情にどのように反応するかをよりコントロールできるようにすることです。