ポジティブ心理学とは何か、それがあなたにどのような利益をもたらすか、などについて学びましょう。
セラピストの中には、自分の強みを見つけ、日常生活の中で幸せを見つけるためのテクニックとして、ポジティブ心理学を用いる人もいます。?
ポジティブ心理学の中の理論では、ウェルビーイングのためのいくつかのビルディングブロックを指摘している：？
肯定的な感情。このステップには、肯定的な滞在を言うよりもTheres。このアイデアは、あなたの人生のさまざまな段階について、あなたの肯定的な感情を高めるためにしようとすることです。過去の楽しい時間を思い出し、今日の喜びを楽しみ、将来について楽観的に考えることができます。
エンゲージメント。これは、あなたのスキルセットに適した活動thatsに興味を持って従事しているときを指します。趣味や仕事など、自分のスキルに見合った活動でフローを感じることができます。また、自己認識の喪失や時間が止まっている状態とも表現されます。
人間関係。人は社会的な生き物であり、他人との関係に依存しています。友情と家族は重要であり、あなたの人生に大きな幸福をもたらすことができます。また、あなたが落ち込んでいるときにも、必要なサポートシステムを与えてくれるでしょう。人間関係は、あなたの人生に目的と意味をもたらすことができます。?
意味。意味や目的の感覚は、それがあなたにとってどんな意味であれ、より大きな善につながることができます。宗教、政治、地域社会、仕事の充実感、社会的・環境的な活動などを意味する人もいます。
達成感。達成することは、人によって意味が異なります。この構成要素は、それ自体のために達成を追求すること、またはその報酬を達成することを純粋に楽しむことを意味します?
ポジティブの力
ポジティブシンキングと楽観主義は、次のような利点につながる可能性があります：?
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より満足度の高い人間関係
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全身の健康状態が良くなる？
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快適な睡眠
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心筋梗塞のリスクを低減
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自制心の向上
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仕事がうまくいく
これらのリンクは、あくまでもリンクです。ポジティブに考えることが、これらの特典をすべて手に入れることを保証するわけではありません。ポジティブ心理学にはどんな効果があるのか、もっと研究が必要です。
楽観主義やポジティブシンキングの力には限界があります。ポジティブ心理学を実践すれば病気を克服できると信じている人の中には、病状が良くならないと精神的苦痛を感じたり、自分を責めたりしてしまう人もいるのではないでしょうか？
