共働きの親がナルシストだった場合の対処法

パートナーや元パートナーがナルシストだった場合、どうしたらいいのでしょうか？ナルシストかどうかの見分け方、すべきこと、してはいけないこと、そして子どもを守る方法についてご紹介します。

ナルシストと一緒に子育てをする方法

著：カーラ・メイヤー・ロビンソン

10年前、キャット・ブレイクが夫と離婚したとき、娘の共同育児は比較的スムーズでした。途中、多少のハプニングはあったものの、比較的順調に共同子育てをしていた、と彼女は言います。

しかし数年後、彼女が共依存との闘いについての自伝を出版すると、事態は悪い方向へ転がりました。

私の元夫と彼の新しい妻は本の単語を得たし、私の完全な親権の 8 歳の娘と人格の名誉毀損の私を訴えた、ブレイク、whos 今ボストン、マサチューセッツ州の離婚のコーチは言う。訴訟費用は彼女の財政を悪化させ、彼女は家を売り、破産を申請しなければならなかった。

ブレイクは、彼女が言うナルシストである彼女の元夫が、娘との時間を増やしたいとさえ思わなかったことに後で気づきました。彼はただ私を罰したかっただけなのです、と彼女は言う。

ナルシストとの共働きについて

本格的なパーソナリティ障害を持つ人との共同育児は、非常に困難であると、『Unmasking Narcissism』の著者であるマーク・エッテンソン（PsyD）は言います。Unmasking Narcissism: A Guide to Understanding the Narcissist in Your Life』の著者であるMark Ettohn, PsyDは言います。ナルシストは非常に不安定な自己イメージを持っていると彼は言う。彼らはしばしば柔軟性に欠け、防衛的で、不健全な方法で状況を管理します。

あなたの子育てのパートナーがナルシストの場合、彼らはあなたの境界線を無視したり、押したり、試したりするかもしれません。あるいは、あなたが望むよりも、構造的、共感的、尊敬的に子育てをしないかもしれません。彼らはしばしばあなたが彼らにフィードバックや批判を与えるときに怒る。妥協点を見つけるのが難しいかもしれません。彼らの否定的な態度は、あなたを疲弊させるかもしれません。

ナルシストの見分け方

ナルシストの特徴として、自己顕示欲が強いことが挙げられます。つまり、自分が他人よりも重要だと考えており、共感能力に欠けているのです。

自己愛性パーソナリティ障害の他の兆候は、次のとおりです。

• 傲慢な態度や行動

• 自分の欲しいものを手に入れるために、他人を利用すること

• 自分はユニークで特別な存在だと思い込む

• 業績や才能を誇張する

• 過度な賞賛の必要性

• 他人をうらやましいと思ったり、他人からうらやましいと思われたりする

• 共感性の欠如

• 才能、権力、成功の幻想に取り付かれる

• 権利意識

共働きの親がナルシストだった場合の対処法

ナルシストと共同育児をしている場合、以下のステップを踏んでください。

受け入れる。もし、あなたの子育てのパートナーがナルシストであれば、おそらく彼らは変わらないでしょう。あなたはちょうどあなたが好きではない可能性があり、誰かと共同で親にしなければならないという事実の周りにあなたの頭をラップする必要があります、ブレイクは言う。

境界を設定します。明確かつ具体的に。何がOKで何がNGなのか、線引きをするのです。相手にそれを越えさせないようにしましょう。ナルシストは支配を好み、それを得るために必要なことは何でもします。

育児計画を立てる 子供の送り迎え、放課後の活動、休日、しつけなどをどうするか、計画を立てます。どのように話し合うか、どの程度の頻度で話し合うかを決める。計画を文書化し、署名し、それを守る。

コミュニケーションを制限する。子育て中のパートナーは、過剰なコミュニケーションによってあなたの注意を引こうとするかもしれません。彼らは突然、すぐに答えが必要な何かをあなたに伝えるかもしれません。そうすれば、一息ついてから返事をする機会を持つことができます。

冷静になる。パートナーが暴言を吐いたり、あなたを怒らせたりしたときは、冷静になるように心がけましょう。侮辱や非難をしないようにしましょう。明確な言葉、感情を込めない言葉、強いボディランゲージ、そして声を使うようにしましょう、とBlakeは言います。

視点を持つ。個人攻撃を真に受けないようにしましょう。その代わり、相手が言うことは、あなたよりも相手のことだと認識しましょう。

やってはいけないこと

ナルシストと一緒に子育てをする場合に避けるべきことをいくつか挙げてみます。

議論しない。ナルシストは議論に勝つのが難しいです。彼らはしばしばあなたを混乱させ、圧倒するために円形に話しています。あなたの答えは明確かつ短い、感情なしを維持します。自分自身を説明したり、あまりにも多くの情報を与えることはありません。これはグレーロック法とも呼ばれています。

相手を恐れてはいけません。彼らは恐怖で成長する、とブレイクは言います。ナルシストは、何が彼らを動かしているのかを理解すれば、とても簡単なことなのです。彼らは注目と賞賛が欲しいだけなのです。彼らが何かうまくいったときには、それを認めてあげましょう。でも、自分の境界線は守りましょう。

すべてをコントロールしようとしないでください。「自分の仕事をする限り、ナルシストが子育てでやっていることのビットを手放すようにしてください、ブレイクは言う。あなたの子供が供給され、一体となって戻ってくるのですか？それはかなり良いことです。

子供を利用しないこと。あなたのパートナーは、彼らが望むものを得るためにあなたの子供を使用することがあります。個人的な情報を得るために、子供をスパイすることもあるかもしれません。あなたもそうしたくなるかもしれませんが、そうしないのが一番です。

子どもを守るには

また、「親がいないときに、親の性格の問題から子供を守るのは難しいかもしれません。そのような場合は、「自分でコントロールできることに集中しましょう。

あなたの子供に話してください。他の親の行動を理解させる。年齢相応にする。親の行動は、自分ではなく、その親に関するものだと教える。

自分の発言に気をつける。子育てのパートナーについて否定的なことは言わないようにしましょう。それはあなたの子供を敵に回す可能性があり、子供はどちらかの味方をしなければならないと感じるかもしれないとEttensohnは言います。非言語的コミュニケーション、友人や家族の目の届くところで話すこと、自分の子供とナルシストを比較することに気をつけましょう、とブレイクは言います。

虐待の兆候を監視します。物理的、性的、または感情的な虐待にラインを交差させる何かを探します。

健全な親であること。あなたのパートナーがあなたの子供を保護する方法を選択することはできませんが、健康的な子育てと相殺することができます。良い模範となる。困難な状況下でも子供を指導する。あなたのパートナー narcissism への解毒剤は、受け入れ、暖かさ、現実的な評価、および一貫性、Ettensohn は言います。

ナルシストな元夫との共同育児はブレイクにとって容易ではなかったが、彼女はそれを前向きにとらえている。しかし、彼女はそれを前向きにとらえている。「子供が成長するためには、高機能な親が一人いればいいのです。