マニピュレーションとは何か、どうすれば見分けられるのか。操作の原因、兆候、そしてそれを回避する方法を学びましょう。
マニピュレーションとは何ですか？
操作とは、他者に対して有害な影響力を行使することです。他人を操る人は、自分の欲しいものを手に入れるために、相手の精神面や感情面を攻撃します。操作する人は、操作者と呼ばれ、力の不均衡を作り出し、被害者を犠牲にして、権力、支配、利益、特権を得ようとします。
操作は、親しい間柄でもカジュアルな関係でも起こり得ますが、密接に結ばれた関係ではより一般的です。ある意味、誰もが自分の欲しいものを手に入れるために他人を操ることができるのです。しかし、操作とは、ある人の感情を揺さぶって、その人がある行動をとったり感じたりするように仕向けるあらゆる試みと定義されます。
操作者は、あなたが不合理に感じ、彼らの要求に屈する可能性が高くなるように、theyll使用する一般的なトリックを持っています。よくある例としては、以下のようなものがあります。
罪悪感
文句を言う
比較する
嘘をつく
否定する
知らないふり、無邪気なふりをする
非難すること？
マインド・ゲーム？
操られる兆候
人を操るということは、いろいろな形で起こります。実際、親切心も意図によっては操作の一形態となることがあります。では、どのような形の影響力も操作と見なされるのでしょうか？
操作の意図が善意であろうと悪意であろうと、あなたの合理的な思考を損なおうとすることに変わりはないのです。
他人を操る人には共通した特徴があります。それは次のようなものです。
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あなたの弱点を知り、それを利用する方法を知っている。
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彼らはあなたの不安を利用する
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自分にとって大切なものを諦めるように説得し、より依存させる
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操ることに成功したら、あなたがその状況から抜け出せるようになるまで、操り続けます
その他の操作の兆候は次のとおりです。
場所の優位性
操り手は、あなたよりも優位に立つために、あなたを快適な場所や馴染みのある場所から連れ出そうとします。これは、操作者が所有権や支配権を感じている場所であれば、どのような場所でも可能です。
事実の操作
操り手は、あなたに積極的に嘘をつき、言い訳をし、あなたを非難し、あるいは自分に関する事実を戦略的に伝え、他の真実は伏せておくでしょう。こうすることで、彼らはあなたに対して力を得ている、知的優位を得ていると感じているのです。
誇張と一般化
操り人形師は、誇張や一般化の専門家です。彼らは、「誰も私を愛したことはない」と言うかもしれません。彼らは、自分の主張の穴が見えにくくなるように、曖昧な非難をします。
残酷なユーモア
操り人形師が使うこの手口は、あなたの弱点を突いて不安を煽ることを意図しています。あなたを悪者にすることで、心理的な優越感を得ているのです。
ガスライティング
この戦術は、あなたを混乱させ、自分の現実に疑問を抱かせるために、操り手が使うものです。あなたが虐待や嘘に直面し、操り手が「そんなことはなかった」と言ったときに、操り は起こります。
受動的攻撃性
人は様々な理由で受動的攻撃的になることがありますが、それは必ずしも操ることを意図しているわけではありません。しかし、慢性的な（長期的な）操作者は、この戦術を使用して、あなたに罪悪感を感じさせたり、後ろ向きの賛辞を贈ったりします。これは、直接的に怒ることなく、怒りを表し、あなたを混乱させるために行っているのです。
常にジャッジする
操り人形は、ユーモアや楽しさの陰に操りを隠しません。この場合、彼らは公然とあなたを批判し、嘲笑し、見下しています。彼らはあなたが何か間違ったことをyoureように感じさせたいと思い、あなたが何をやっても、あなたは彼らに不十分であること。彼らは否定的な面ばかりに目を向け、建設的な解決策を提示しないのです。
マニピュレーションを扱う
操は、自分に起こっていることを確認したり、認めたりするのが難しい場合があります。操られるのはあなたのせいではありません。操られる側の問題なので、操られないようにする方法はありません。操る側の問題なので、操られた本人が助けを求めるしかありません。
しかし、操られることによる感情的な影響を軽減する方法はあります。ここでは、人間関係において強い境界線を設定する方法を紹介します。
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明確で直接的、かつ具体的な方法でコミュニケーションをとる。
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操作が正常でなく、対処が必要な場合を理解する。
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操作の境界線を設定し、相手があなたを操作していることを理解し、その会話に参加したくないことを相手に伝える方法を見つける。
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を?めて、?めて、?
操を見分けることができるようになることは、操に終止符を打つための大きな要素です。大切な人から操られている場合、助けを求めるのは非常に難しいかもしれません。しかし、操られることによって、自分自身の心の健康が損なわれることがあります。そのため、その状況から抜け出す安全な方法を見つけることができることが重要です。
サポートとリソース
もしあなたが恋人や友人、同僚に操られているかもしれないと感じたら、信頼できるリソースに助けを求めることが重要です。
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