もしあなたが重大な危機を経験したのなら、人生を正常に戻すことが必ずしも容易ではないことを知っています。医師は、重大事故ストレスデブリーフィング（CISD）がどのようにあなたの回復を助けることができるかを説明しています。
このセッションは、多くの場合、職場や市によって提供され、関係した他の人たちとトラウマについて話す機会を提供します。CISDは、通常、事件後3日以内に行われ、傷ついた人、傷ついたり殺されたりした人を見た人、第一応答者として活動した人が対象です。
CISDは通常、政府機関によって主催されます。政府機関は、地元の企業や教会、地域団体にそのことを伝え、人々がいつ、どこで集まればよいかを知ることができるようにします。CISDは、通常、危機の影響を受けた人なら誰でも参加できる。
CISDのグループから支援を受ける
CISDのプログラムには3つの目標があります。
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トラウマの影響を軽減する
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関係者の回復を助ける
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特別な支援が必要な人を見つける
通常のセッションは、訓練を受けたリーダーの助けを借りて、小グループが共通の経験について話し合うものです。これは、セラピーのように聞こえますが、セラピーの代わりになるものではありません。グループリーダーは、カウンセラーや、NOVA（全米被害者支援機構）の認定を受けた災害対応の専門家であることが多いようです。CISDを指導するグループは、通常、NOVAかNational Volunteer Organizations Active in Disasterのメンバーです。
ほとんどのグループは一度に2時間弱のミーティングを行いますので、あまり負担になることはありません。休憩を取り、その日のうちに再び会うこともできます。このグループは通常、数日間にわたって数回開催されます。
しかし、もし誰かが一対一で話す必要がある場合は、リーダーがその人の脇を固めることができます。
グループリーダーは、ストレスに対処する方法を提案し、その出来事に対する自分の気持ちや感情的な反応を理解する手助けをします。参加者は、その出来事について自分の視点から詳しく説明し、自分の反応について話し合うことが奨励されます。また、リーダーは、参加者がどのような症状（悪夢を見る、出来事を再び体験する、思い出すなど）に注意すべきかを確認し、グループのメンバーが継続的な支援やヘルプのためのリソースにアクセスできることを確認します。
危機を乗り越えたとき、同じように危機を乗り越えた人たちと話すことが助けになることがあります。CISDでは、トラウマの専門家の助けを借りながら、自分の気持ちを整理し、新しい日常を取り戻すことができます。
