情緒的未熟とは、大人が年齢相応の方法で自分の感情をコントロールできないことです。感情的に未熟な人がどのような行動をとるのか、またどのように対処すればよいのか、詳しくご説明します。
アメリカ心理学会は、「感情の成熟度」を「感情のコントロールと表現が高度で適切なレベルであること」と定義しています。一方、情緒的未熟とは、感情を抑制することなく、あるいは状況に不釣り合いに表現する傾向があることです。つまり、コントロールできない、あるいは状況にそぐわない感情的な行動は、未熟とみなされる可能性があるのです。その様子は、大人というよりも、子供に見られるような感情的な反応に近いと言えるでしょう。
感情的な未熟さの兆候
感情的に未熟な人は、社会が期待する年齢範囲内の社会的行動に合致していません。大人であれば、他人に与える影響を考慮し、自分の感情に注意を払うことができると考えてもよいでしょう。感情的に成熟した人々は、批判を受け入れ、そこから学ぶことができます。感情的に成熟した大人は、将来についても考え、計画することができます。しかし、情緒的に未熟な人は、これらのことに苦労しています。
情緒的に未熟な人は、ある種の感情的、社会的スキルが欠如しており、他の大人と関わるのが苦手です。いくつかの行動は、感情的に未熟な人が相手であることの合図になります。
衝動的な行動。子供たちはしばしば衝動的です。口が達者で、触るべきでないものまで触ってしまう。他の人にどのような影響を与えるかを考えずに発言してしまうのです。時間が経つにつれて、人々はそういったことをしないように学んでいきます。感情的に未熟な大人は、自分の衝動を抑えることを学んでいない。彼らは予測不可能な、または反社会的な方法で行動します。
注意を引くことを要求する。幼い子供は、人が自分に注意を払わないと退屈する。たとえそれが否定的な行動を取ることであっても、自分に注意を向けさせるために何かをするのです。情緒的に未熟な大人も同じようなことをよくします。彼らは否定的な方法で行動しないかもしれませんが、彼らはすべての人の注意を引くために、会話に自分自身を注入したり、不適切なジョークを割ることがあります。
悪口やいじめ。一般的に、大人は他の大人と関わるとき、校庭戦術に頼ることはありません。大人同士が意地悪な名前で呼び合っているのを見ることはめったにありません。学校で意地悪な振る舞いをする人は、成熟した感情的な戦術を使っているわけではありません。その代わりに、子供のような気性の激しい表現に頼っているのです。
回避。感情的に未熟な人は、将来に対する感覚や計画を立てる方法を知らないかもしれません。約束された関係やキャリア、持ち家などの投資など、重大な責任を引き受けることを拒否するのは、責任回避の兆候です。このような人は、自給自足すべきところをはるかに超えて、他人に世話を焼かせるかもしれません。これは、大人になりたがらない架空の人物にちなんで、ピーターパン症候群と呼ばれることもあります。
ナルシシズム。成熟の本質的な側面は、他人のニーズや感情について考える能力です。未熟な人は、自分のことしか考えていないように見えます。妥協を嫌い、他の人の意見を取り入れようとはしません。常に自分の道を進みたがる。
精神的な未熟さが精神衛生に影響を与えないようにする方法
このような未熟な人と関係を築こうとする場合、状況を和らげるためにできることがいくつかあります。この状況を解決するために努力すれば、あなたの精神衛生への悪影響を防ぎ、ストレスを和らげることができるのです。
コミュニケーションをとる。相手の行動について、正直に、しかし繊細に話すことが、ひとつのきっかけになります。相手の言動がどのようにあなたを感じさせたかを指摘し、今後はもっと気を遣ってほしいとお願いすることができます。この会話は、何度も繰り返す必要があるかもしれません。新しい感情のパターンを学ぶには、時間がかかります。
前向きになる。相手が成熟した本物のように見える行動をとったら、それを褒めることです。積極的な強化は、成長を促す強力なツールです。親はしばしば、幼い子供の特定の行動を促すために、この方法をとります。大人も同様に、褒められるとポジティブに反応します。
調整する もちろん、無理のない範囲で、自分自身の期待を調整することもできます。すべての人が変わるわけではありませんが、自分が人にどう対応するかは変えることができます。彼らのパターンを学び、問題行動を回避する方法を見つけることができるのです。
専門家の助けを借りる
感情的に未熟な人との関係を、自分一人では円滑に進めることができないかもしれません。その場合は、それを通して助けてくれる人を探しましょう。家族カウンセラーやカップルセラピストが、あなたとあなたの愛する人が、よりポジティブな関係を築けるように手助けしてくれます。
感情的に未熟な人が同僚の場合、人事部の人に状況を話してみてください。より建設的な協力の仕方を見つける手助けをしてくれるかもしれません。
人は成長し、変化することができます。あなたの大切な人が感情的に未熟な場合、あなたはその人が大人のように振る舞うことを学ぶのを助けることができるかもしれません。相手が変わろうとしない場合は、カウンセラーに、感情的に未熟な人と付き合いながら、自分自身をケアする方法について相談してください。
