仕事があなたのメンタルヘルスに与える影響について知っておく必要があることをご確認ください。
仕事がメンタルヘルスに与える影響
職場環境が悪いと、職場のモラルに悪影響を及ぼします。これは最終的に、仕事のパフォーマンスの低下、健康問題、コミュニケーション不足といったことにつながり、不満やストレスの原因となります。
職場のストレスがもたらす精神衛生状態の悪化は、高血圧、糖尿病、その他の心臓疾患など、さまざまな深刻な病状を引き起こす可能性があります。
職場のメンタルヘルスに影響を与えるもの
職場のメンタルヘルスに影響を与える可能性のあるものには、次のようなものがあります。
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過度な仕事量 仕事量が多いと、従業員の燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります。燃え尽き症候群は、職場におけるメンタルヘルスの問題を引き起こす一般的な原因です。個人生活や仕事において有意義な貢献をする上で、大きな障害となり得ます。燃え尽きた社員は、効率的に仕事をすることができません。これは、雇用主にとって損失や利益の減少を意味します。多くの企業は、従業員のメンタルヘルスケアを支援するために予算を割いています。
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給与が低い。より多くのお金を稼ぐための絶え間ないプレッシャーは、最終的に精神衛生に影響を及ぼします。従業員が低賃金で酷使されると、不安やうつ病などの精神状態が起こりやすくなる。
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スティグマ（汚名）。メンタルヘルスは、いまだに多くの人にとってデリケートな話題です。個人的な心の葛藤を同僚に話すことに抵抗がある人はあまりいません。
仕事に関連したメンタルヘルスの問題
仕事に関連するストレスは、以下のようないくつかの異なるメンタルヘルス問題の原因である可能性もあります。
不安。不安障害というのは、かなり一般的なものです。アメリカの成人の約18％が不安を感じています。不安は、落ち着きのなさ、疲労、集中力の欠如、仕事中の過剰な心配事として現れます。これらの症状は、あなたの能力を最大限に発揮する妨げになります。
仕事上の不安には、いくつかの原因があります。その中には、仕事仲間との険悪な関係、仕事のパフォーマンスの低下、納期を守ることなどが含まれます。不安障害は、仕事に大きな悪影響を及ぼす可能性があります。不安は、キャリアアップの機会を断つ原因になることさえあります。
うつ病。どのような仕事でも、環境やサポートのレベルによっては、うつ病の一因となる可能性があります。雇用に関連するうつ病の最も一般的な原因は、仕事の不安定さ、家庭と仕事のバランスの欠如、有害な職場環境、過労などです。
また、うつ病は、意思決定、時間管理、身体的作業、社会的交流、コミュニケーションなどの能力に影響を与える可能性があります。うつ病を早期に診断し、効果的な治療を行うことが重要です。
職場のメンタルヘルス不調を防ぐために
メンタルヘルス不調の治療
仕事に関連したメンタルヘルスの問題を抱えたとき、専門家や身近な人に助けを求めることを専門家は勧めています。ほとんどの組織には、従業員支援プログラムがあります。
もし、雇用主が提供する以上の援助が必要な場合は、医師に相談してください。メンタルヘルスは、さまざまな形で治療することができます。医師は、薬を処方することもあれば、心理療法などの他の選択肢を勧めることもあります。
