催眠は、いくつかの精神的、肉体的な問題の治療に役立ちます。しかし、正しく使用しなければ、より多くの健康問題を引き起こす可能性もあります。事実を知ってください。
催眠術とは何ですか？
催眠療法とも呼ばれる催眠は、夢のような精神状態の中で集中力を高めることができる治療法です。医師や催眠術の免許を持った専門家が、言葉や絵を使って、リラックスした状態になるまであなたを落ち着かせます。
その状態になったら、暗示や成功のイメージを通じて、目標に到達するための方法を提案し始めます。セラピーが終わると、彼らはあなたを目覚めさせます。映画やテレビの催眠術の描写とは異なり、あなたは自分がしていることのコントロールを失うことはありませんし、セッション中に起こったことをおそらく覚えていることでしょう。
催眠術の副作用
催眠術は万人向けではありません。人によっては、その完全な夢のような状態に達することができません。そのため、この治療法はあまり役に立ちません。まれに、以下のような副作用を引き起こすことがあります。
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不安感
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頭痛
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めまい
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眠気
催眠術のリスク
催眠術は、訓練を受けた専門家が行う限り、通常、安全です。しかし、すべての州が催眠療法を行うために、催眠療法の資格を持っていることを要求しているわけではありません。また、催眠療法を行うには、すべての州で催眠療法の資格が必要というわけではありません。
催眠は、以下のような深刻な精神障害を持つ人々にとって危険な場合があります。
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幻覚
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妄想
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薬物およびアルコールの誤用
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統合失調症
精神分裂病の人が完全な催眠状態になれるかどうか、専門家はよく分かっていません。催眠が他の精神衛生上の問題を引き起こす可能性を示唆する人もいる。
医師は、精神状態に関連した記憶やストレスとなる出来事を蘇らせるために催眠術を使うことがあります。この方法については、いくつかの論争があります。治療を行う人が訓練を受けた専門家でない場合、偽の記憶を作り出し、その人の精神衛生上の問題をさらに混乱させ、より多くの問題をもたらす可能性があるからです。
慢性的な痛みを改善するために催眠術を検討している場合は、まず医師が、薬や手術で改善できる他の疾患がないかどうかを確認するようにしてください。
催眠術は、それほど深刻でない精神的・身体的状態の人に最も安全です。
予約の準備
催眠療法が有効であると医師と判断した場合、治療を受ける前に必要な準備はそれほど多くありません。
疲れていてはいけません。また、催眠術を受ける際には、着替えを用意しましょう。また、快適な服装は、あなたがリラックスすることができますので、良いアイデアです。
