ドクターは、メンタルヘルス問題のためのグループセラピーの概要を説明します。
グループセラピーが精神衛生にもたらす効果
グループセラピーの最大の利点は、患者が「自分は一人ではない」「同じような問題を抱えている人が他にもいる」ということを実感できるようになることでしょう。このことは、患者さんにとって大きな発見であり、安心感につながります。
また、グループセラピーを受けることで、他の人と関わるための新しいスキルを身につけることができます。集団の力学は、しばしば社会一般の力学を反映しており、集団の他のメンバーとの関わり方を学ぶことは、集団の外での人間関係に役立つことがあります。また、同じ悩みを持つメンバー同士で支え合うこともできますし、自分では思いつかないような問題への対処法を提案してくれるかもしれません。
知らない人の前で悩みを打ち明けるのは、最初は抵抗があるかもしれません。しかし、同じような境遇の人がいることで、心を開いて話し合うことができるかもしれません。また、グループセラピーのセッションで行われることは、すべて機密事項として扱われます。
グループセラピーで期待されること
グループセラピーのセッションはさまざまですが、基本的な形式は、少人数の患者さんが定期的に集まり、自分の気持ちや問題について話し合い、相互にサポートし合うというものです。自助のサポートグループとは異なり、セッションは集団療法の特別な訓練を受けたプロのセラピストによって指導されます。セラピストは司会進行役を務め、グループの話し合いのための「テーマ」や「トピック」を提案することもあります。時には、セラピストがグループのメンバーにセッションのトピックを選ばせることもあります。
グループ・セラピーのセッションの一環として、メンバーは古い行動様式を変え、より生産的な新しい方法を選ぼうとします。通常、グループのメンバー間で多くの交流と話し合いが行われます。また、特定の恐怖や不安に対処するような特定の活動を行うこともあります。
私はグループ・セラピーの候補者ですか？
集団療法は、さまざまな種類の精神的な問題を抱えた人々に役立ちます。個人セラピーと同様に、グループセラピーも、不安、パニック、うつ、家族問題、依存症などの症状を持つ人たちに有効です。グループセラピーに参加している人が、個人カウンセリング（セラピストと1対1）を受けるケースもあります。
グループの構成は様々で、同じ症状（例えば、うつ病）を持つ人たちだけで構成されている場合もあります。また、混在している場合もあります。
医療保険への加入状況
グループセラピーは通常、医療保険が適用されます。保険適用に関する詳細は、保険会社にお問い合わせください。また、グループセラピーは、非営利団体や病院などで無料で提供されていることが多いようです。?
