アレルギーが偏頭痛の原因になっていませんか？鼻づまりや頭の痛みを和らげるためにできることをご紹介します。
本当の副鼻腔頭痛はかなりまれです。実際、ほとんどの人は、片頭痛を患っていると考えています。そして、アレルギーが引き金になることもあります。
アレルギーが片頭痛を引き起こすメカニズムとは？
その関連性は複雑です。医師はまだそれを解明しようとしています。今のところ、神経系、内分泌系（ホルモン）、免疫系がすべて関与していることがわかっています。
片頭痛になる人は、神経系が敏感になっているのでしょう。あなたの体は、脅威とみなされる環境の変化に対して、非常に素早く反応したり、過剰に反応したりする傾向があるのです。
さらに、アレルゲン（アレルギー物質）にさらされると、免疫システムが特定の化学物質を放出するようになります。これらの化学物質は、体全体に炎症を引き起こし、片頭痛を引き起こす可能性があります。
片頭痛を起こしやすい人は、アレルギーの季節に症状が重くなる可能性があります。また、香水、ガソリンのにおい、タバコの煙、天候の変化など、非アレルギー性の引き金となるものもあります。
症状はどのようなものですか？
アレルギーが片頭痛の引き金になる場合、以下のような症状があります。
-
副鼻腔（頬骨の裏や額）の痛み
-
顔面の痛み
-
ズキズキする、または刺すような頭痛 thats often one-sided
-
吐き気
明るい光に当たると症状が悪化することがあります。春、秋、夏の屋外アレルゲンが多い時期に片頭痛が多くなることがあります。
治療法は？
アレルギーをコントロールすることで、発作を少なくすることができます。
多くの種類の薬が、アレルギーの症状を軽減することができます。医師は、次のような薬を試すよう指示します。
抗ヒスタミン薬。ヒスタミンは、アレルゲンに接触した際に体内で作られる化学物質です。この物質は、片頭痛と関連しています。この種の薬剤は、体内でヒスタミンが作られるのを一時的に止め、アレルギー症状を軽減するはずです。しかし、片頭痛が始まったら、その頭痛を和らげることはできません。
充血除去薬。これらは、鼻づまりを解消し、副鼻腔の圧迫感を和らげるのに役立ちます。
免疫療法。アレルギーの予防注射は、片頭痛を軽減させるのに役立ちます。また、一度受け始めると、頭痛の程度が軽くなることもあります。注射をすると、アレルギー物質が微量に体内に入り込みます。アレルギー物質を避けることができない場合、または薬が効かない場合に有効です。
アレルギーの治療法として、ステロイドの鼻腔スプレーは避ける必要があるかもしれません。片頭痛を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。
他にできることは？
アレルギー物質がわかったら、それをできるだけ避けるようにしましょう。
外部からの誘因を管理する。
-
風の強い日は、空気中にアレルゲンが多く含まれるため、室内にいるようにしましょう。午前中と夕方は、屋外を避けるのに良い時間帯です。花粉の飛散量が最も多い時間帯です。
-
家や車の窓は閉めましょう。エアコンを使って空気を冷やし、清潔にする。
-
庭の手入れは、他の家族や友人に頼む。草刈り、代掻き、ガーデニングは、花粉やカビをかき集める可能性があります。
-
洗濯物は乾燥機で乾かしましょう。洗濯物を外に干すと、アレルゲンが付着します。
室内のアレルゲンを抑制する。
-
家の中にほこりをためないようにする。ほうきではなく、濡れたモップで掃除する。
-
ボックススプリング、マットレス、枕には専用のカバーを使用し、ダニを寄せ付けないようにしましょう。寝具類は毎週お湯で洗い、強火で乾燥させる。
ペットのアレルゲンを避ける。
-
動物に触れた後は、手を洗いましょう。家に住んでいる場合は、ベッドや寝室には入れないようにしましょう。
-
家の中の絨毯やカーペットはできるだけ少なくしましょう。木製の床、タイル、リノリウムは、ペットアレルギーの原因となる古い皮膚の薄片であるフケを集める量がはるかに少ないです。カーペットはこまめに掃除機をかけましょう。
どのようなアレルギーであっても、次のような方法もあります。
-
粘液を薄く保つために、水分をたくさん摂りましょう。水が第一選択であるべきです。毎朝、緑茶を一杯飲む。天然の抗ヒスタミン剤が含まれているので、少しは緩和されるかもしれません。
-
鼻腔をすすぎましょう。生理食塩水スプレーを1日に数回鼻の中に入れておくと楽になる人もいますが、副鼻腔洗浄器やネティポットの方がより効果的かもしれません。これらは、鼻の粘膜をきれいにしながら、鼻の中のアレルゲンを除去することができます。1日1回、アレルギー症状がひどい場合は2回、試してみてください。
