偏頭痛の二日酔い（後遺症）

片頭痛の痛みは、頭痛が治まれば終わりというわけではありません。二日酔いの症状、原因、治療法、家庭での対処法、予防法について詳しく解説します。

片頭痛の二日酔いは、後遺症とも呼ばれ、片頭痛の最終段階のことです。頭痛が治まった後、数時間から1日以上続くこともあります。後遺症は必ず起こるわけではありませんが、専門家によると80％の確率で起こると言われています。

また、後遺症がどの程度強いかを知る方法はありません。また、後遺症の強さは、片頭痛の程度とは必ずしも一致しません。

片頭痛の二日酔いの症状

後遺症があるかどうかは、どのように判断するのでしょうか。症状は様々ですが、もしかしたらそうかもしれません。

• 疲れる

• 集中できない

• 全体的に機嫌が悪い

• 水気がない、または洗い流された

など、身体的な症状も出てくるかもしれません。

• 胃腸の調子が悪い

• 体力低下

• 首のコリ

• 光に対する感度

• 吐き気

片頭痛の二日酔いの原因

研究者は、一つのことが原因で二日酔いになるとは考えていません。片頭痛は全身のシステムに影響を及ぼすので、片頭痛自体の一部であると考えられています。

偏頭痛二日酔い治療とホーム救済策

を弖紗することができます。

また、頭痛が治った後は、「頭痛衛生法」というものを実践することが大切です。

を恬る。休息も必要です。ヨガのようなリラックスできるアクティビティも効果的です。他の人に効くものが自分にも効くとは限りませんので、試してみる必要があるかもしれません。

画面を見ているときに頭痛後遺症が悪化することがありますか？携帯電話やノートパソコンを使わないようにしましょう。

カフェインが症状を和らげるということはありませんか？お茶を淹れてみてください。

また、試してみてください。

• 氷嚢（ひょうのう

• 温熱パッド

• マッサージ機

頭痛日記をつけるのも良いアイデアです。メモ帳やスマホ、アプリなどで、記録しておきましょう。

• 自分の症状はどんなものか

（頭痛

• どのように対処したか

• うまくいったこと、いかなかったこと

これは、今後、体調を改善したいときに役立つはずです。

症状を無視したり、無理をして早く普段の生活に戻ろうとしないこと。頭痛も後遺症も完全に回復させてから、また何事にも飛び込んでいきましょう。

偏頭痛の二日酔い予防

前駆症状、前兆、頭痛といった片頭痛の初期段階は、水分補給を心がけ、可能であれば軽いストレッチをするようにしてください。

また、過度の刺激や無理な運動など、片頭痛を悪化させるようなことは避けてください。

もちろん、後頭部痛を防ぐには、片頭痛にならないようにすることが一番です。そのためにはどうしたらいいのでしょうか？

• 良い睡眠習慣を心がける。

（←これ大事

• 一日を通して健康的な食事をする。

• 運動を優先する

• ストレスを溜めないようにする