偏頭痛があるときは、これらの食品を食べてはいけません：

片頭痛の症状を最小限に抑えるために、避けるべき食品をご紹介します。

ストレス、ホルモンの変動、睡眠パターン、天候の変化、強いにおい、激しい運動、明るい光の点滅などが片頭痛の引き金になることが多く、特定の食べ物や飲み物を摂取した場合もそうです。片頭痛を誘発する食べ物や飲み物は以下の通りです。

• サワードウのパン、ドーナツ、ケーキなどの焼きたてのイースト製品

• ゴルゴンゾーラ、パルメザン、ブリーなどの熟成されたチーズ

• 缶詰のスープ、惣菜の肉、ベーコンなどの加工食品

• ポテトチップスや塩分の多い加工食品

• ピザやトマトを使った製品

• 乳製品

• 人工甘味料、防腐剤、食品添加物

• コーヒーなどのカフェイン入り飲料

• ワイン、スコッチ、シャンパンなどのアルコール類

これらの食べ物や飲み物を避けることで、強い片頭痛の引き金になる確率や、不快な症状を軽減することができます。また、食事を抜くことも片頭痛の引き金になりますので、毎日3食はしっかりとヘルシーな食事をとり、合間に軽い間食をとるようにしましょう。