片頭痛は性生活にも影響を及ぼしますが、医師が情熱を再び燃え上がらせる方法を教えてくれます。
ある研究では、患者の4分の1は、片頭痛が性的な親密さの質を変え、また頻度も変化させたと言いました。そして、場合によっては、その被害はかなり深刻なものになることもあります。この研究では、約5％の人が、離婚や交際の終了の原因になったと述べています。
一方で、多くの女性が性行為で片頭痛を緩和していることを示す研究もあります。片頭痛が恋愛に及ぼす影響に対処するために、あなたにもできることがたくさんあります。
影響を理解する
片頭痛の代表的な症状には、深刻な頭の痛み、吐き気、嘔吐、におい、光、音、動き、触覚に対する過敏さなどがあります。このようなことが、恋愛の妨げになることは容易に想像がつきます。
また、片頭痛がある状態で性交をすると、痛みや不安のレベルが高くなると報告する女性もいます。まれに、性的オーガズムが片頭痛の引き金になる人もいるようですが、その理由を解明するためには、さらなる研究が必要です。
しかし、セックスが片頭痛の症状を和らげる女性もいます。これは、パートナーとの性行為でも、自分一人での性行為（自慰行為）でも効果があるケースがあるようです。
頭痛を我慢する
特に慢性的な片頭痛の方の中には、そもそも片頭痛が始まらないように予防薬を服用する必要がある場合があります。片頭痛を予防する薬の中には、β遮断薬のように、性生活に支障をきたすものもあります。自己判断で薬の服用を止めず、より良い選択肢がないか医師に相談してみましょう。
片頭痛や慢性頭痛のある人は、そうでない人に比べて、うつ病や不安神経症のレベルが高い これらの症状の治療が、寝室での熱意を高めることにもつながるかもしれません。しかし、うつ病や不安神経症の治療に使用される薬の中には、逆の作用を及ぼすものもあります。彼らはあなたの欲求や寝室で実行する能力に影響を与える可能性があります。あなたが服用している薬が、あなたの恋愛に影響を及ぼしていないかどうか、医師に相談してみてください。
片頭痛に悩まされる人の約75％は女性です。生理直前のホルモンの変化は、片頭痛の引き金にな ることがあります。生理周期を把握しておけば、片頭痛で悩む時期がわかります。
避妊薬を飲むと片頭痛が改善される人もい ますが、逆に悪化する人もいます。別の種類のピルに変えると楽になることもあ ります。自分に合ったホルモン療法について、医療チームに相談してみましょう。
ライフスタイルも片頭痛発作に大きな影響を与えます。片頭痛の発作を抑えるには、規則正しい生活を送ることが大切です。そのため、食事や睡眠を規則正しくとることで、多くの人がより良い生活を送っています。毎日の運動と大量の水を飲むことも効果的です。
トリガーを知る
片頭痛の症状を抑えるには、片頭痛の引き金となるものを避けることで、パートナーとの恋愛を再開させることができるかもしれません。
一般的な誘因は以下の通りです。
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赤ワイン
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香水やアロマキャンドルなどの強いにおい
- 明るい光
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天候の変化
片頭痛日記をつけると、特定の引き金になるものを特定することができます。
ロマンティックな夜の定番とも言える誘因が多いので、ムードを盛り上げる方法を見直す必要があるかもしれません。セックスの直前に赤ワインなどのお酒を飲むのは控えるべきでしょう。他の誘因についても考えてみてください。もし、大音量の音楽や強い匂 いを好むのであれば、音楽は控えめにし、コロンや 香水などの匂いをつけないようパートナーに頼むのも一 案です。
話し合う
頭痛がどのようにあなたの生活のあらゆる部分に影響を及ぼしているかを、パートナーに伝えることが重要です。専門家に助けを求めることを恐れず、オープンで正直でいることです。例えば、パートナーがあなたの症状をよりよく理解できるように、医師の診察に同伴することもできます。
また、訓練を受けた精神衛生と人間関係の専門家によるカップル・カウンセリングを受けるという方法もあります。
