なぜ起床時に頭痛がするのか？朝の頭痛の7つの原因

朝、頭痛で目が覚めるのは、深刻なものからそうでないものまで、さまざまなことが原因となっている可能性があります。ここでは、いくつかの原因について説明します。

なぜ頭痛で目が覚めるのでしょうか？

朝、頭が痛くて目が覚めるのは、あなただけではありません。朝の頭痛は、あるいは一日のどの時間帯であっても、何百万人もの人が毎日戦っているものなのです。片頭痛の一種である可能性もあります。他の病気である可能性もあります。

ここでは、朝の頭痛の一般的な原因について見てみましょう。

二日酔い

二日酔いで頭痛に悩まされることはありませんか。

二日酔いになると、血中アルコール濃度が正常値、あるいはそれに近い値まで下がると、頭痛などの症状が出始めます。

その原因にはいくつかあります。お酒を飲むと、アルコールによって尿がたくさん作られ、脱水状態になります。また、アルコールによって血管が拡張し、頭痛を引き起こすこともあります。

頭痛と一緒に、あなたもあるかもしれません。

• 疲労感

• 激しい喉の渇き

• 口の渇き

• 睡眠不足

• めまい

• 揺れ動く感覚

• 集中できない

• 気分の落ち込み

• 急速な心拍数

混乱、発作、呼吸が遅くなる、意識を失うなど、より深刻な症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。

片頭痛

片頭痛は、全世界で10％以上の人が罹患しているといわれています。頭の痛みと同時に、次のような場合は片頭痛の可能性があります。

• 視力が低下している。

視界が悪い

• におい、光、音に敏感になる。

• 気分が悪くなったり、吐き気がする

• 症状は4〜72時間続くが、発作の間は何もない。

片頭痛が起こる時間帯は、寝る前に飲んだ痛み止めが効き始める早朝が最も多いようです。しかし、偏頭痛は複雑です。人それぞれ違うのです。

頭痛の痛みの前、中、後に、光の点滅、視界の線、その他の視覚障害がある人もいます。

女性は片頭痛になる可能性が3倍高い。約1300万人のアメリカ人女性が、月経時に片頭痛の発作を起こしています。

朝の頭痛は、他の緊張型頭痛である場合もあります。うつ病と関連することもよくあります。

片頭痛や頭痛が継続的に朝起きて、仕事や私生活の邪魔になるようなタイプの場合は、医師の診察が必要な場合があります。市販薬や処方箋薬を含む治療法があります。

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睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea

寝ている間に喉の筋肉が部分的に崩れて、呼吸が妨げられる状態です。睡眠時無呼吸症候群の兆候は他にもあります。

口の渇き

• いびき

• 睡眠中に呼吸が止まり、突然目が覚めてしまうことが多い

• 気分の落ち込み

• 夜中に頻繁におしっこで目が覚める

• いびき

睡眠習慣について医師に相談しましょう。睡眠検査を提案されるかもしれません。また、体重を減らす、睡眠中に背中を丸めるなどの生活習慣を改善することで、より良い休息をとることができるようになるかもしれません。

その他の睡眠障害

睡眠と頭痛の関係は、厄介なものです。睡眠不足が原因で頭痛が起こることもあれば、結果的に頭痛が起こることもあります。

寝つきが悪い、眠りが浅い、早く目が覚めてしまうという方は、不眠症の可能性があります。不眠症は、朝型頭痛などの慢性的な頭痛と関係があると言われています。概日リズム睡眠障害では、眠りにつく時間や目覚める時間が乱れます。朝型頭痛の原因になることもあります。

あなたが目を覚ますと、定期的な頭痛がある場合は、睡眠障害を持つ7000万人のアメリカ人の一人である可能性があり、。

• 日中に眠くなる

• よく落ち込む

• 集中力がない

• 物忘れが多い

睡眠障害の可能性がある場合は、医師の診察を受けましょう。

薬の飲みすぎ

頭痛持ちで鎮痛剤をたくさん飲んでいる場合、薬の使いすぎによる頭痛（MOH）が起こることがあります。MOHは通常、目が覚めるとすぐに起こります。

MOHは、カフェインの取りすぎで起こることもあります。慢性頭痛の方は、週に2、3日以上薬を使用するのは過剰かもしれません。

この点については、医師に相談してください。痛み止めを使いすぎずに、頭痛を治す手助けをしてくれるはずです。

顎関節症

顎関節は、顎と頭蓋骨をつないでいます。ガムの噛みすぎや、夜間の歯ぎしりなどによって、この関節とその周囲の筋肉に痛みが生じると、朝の頭痛を引き起こすことがあります。

歯科医師は、夜間の歯ぎしりを防ぐための口腔内装置を処方することができます。次のような場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

• 関節にクリック感がある。

• 圧痛がある、または腫れている

• たまにロックがかかる

• 頭や首まで痛みが広がる

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腫瘍

激しい頭痛に悩まされたことのある人なら誰でも、「これは腫瘍かな」と思ったことがあるはず。

おそらくそうではないでしょう。

毎年、原発性脳腫瘍と診断される人は10万人に5人しかおらず、そのほとんどは脳以外の場所から始まっています。あなたの頭痛がただの頭痛である可能性の方がはるかに高いのです。

医師は、以下のような脳腫瘍の兆候を探します。

• うつ病

• 集中力が続かない

• 吐き気または嘔吐

• 性格の変化

• 発話または言語に関する問題

• 発作がある

• 激しい頭痛、持続的な頭痛、または変化する頭痛

• 視力障害や目の周りの腫れ

• 衰弱や麻痺

一つでも当てはまったら、すぐに病院を受診してください。