腹部の偏頭痛を管理する方法

腹部偏頭痛の対処法。あなたやあなたの子どもが腹部の片頭痛になったときの対処法について説明します。

専門家は、これらの深刻な腹痛を引き起こす原因を知りません。子供たちは通常、10代後半までにそれらを持つことを止めます。しかし、多くの人は、大人になっても片頭痛に悩まされます。

あなたやあなたの子供が腹部の片頭痛になったとき、その症状を和らげるためにできることがあります。しかし、ほとんどの専門家は、最も効果的な方法は、そもそも片頭痛を起こさないようにすることであると認めています。

腹部偏頭痛になるとどうなる？

主な症状としては、腹痛が起こったり消えたりします。お腹の中心から鈍い痛みが始まるのが一般的です。どこが痛いのかと聞くと、お子さんはおなかを指さすかもしれません。

片頭痛のように、未治療の腹部片頭痛発作は、2時間から72時間まで続くことがあります。症状は、通常、あなたやあなたの子供が通常の活動をすることができないほど悪いです。しかし、数週間から数ヶ月は、何の問題もなく経過することもあります。

痛み、吐き気、嘔吐のほか、腹部偏頭痛の症状には次のようなものがあります。

• 食欲不振

• 光や音に敏感になる

• 頭痛がする

• 顔色が悪い、または体調が悪い

発作が起こる少し前に、奇妙なことが起こることがあります。これらは前駆症状と呼ばれ、以下のようなものがあります。

• あなたやあなたの子供の感じ方や行動の変化

• 顔の赤み

• 下痢

• 視覚や言葉の変化

• しびれ、ピリピリ感

腹部偏頭痛の症状の対処法

腹部の片頭痛があるときは、睡眠をとるか、暗くて静かな部屋で休むとよくなります。携帯電話、テレビ、パソコンの画面は消す。これらは腹部の片頭痛を悪化させる光を放ちます。

腹部の片頭痛のために特にFDAが承認した治療法はありませんが、片頭痛のためのいくつかの治療法は役に立ちます。以下のようなものがあります。

市販の鎮痛剤。イブプロフェンまたはアセトアミノフェンのような薬は、片頭痛の原因をターゲットにしないが、腹痛を緩和することがあります。

子供への投与量については、パッケージの指示に注意深く従いましょう。風邪薬やアレルギー薬など、これらの薬剤を含む他の薬を飲んでいないことを確認してください。また、医師に相談せずに、子供や10代の子供にアスピリンを与えないでください。

これらの薬を飲ませた後、15 分以内に子どもが吐いた場合は、もう 1 回飲ませるのが安全であろう。そうでない場合は、推奨された服用間隔をおいてから、さらに飲ませるようにしましょう。よく分からない場合は、医師または薬剤師に尋ねてください。

トリプタン系薬剤。これらの処方薬は、発作が起きると、その症状を止めるように設計されています。片頭痛に使用されますが、吐き気など他の症状も緩和することができます。発作が始まったときに服用すると、最も効果的です。

トリプタン系薬剤は、口の中で溶ける錠剤、または鼻腔用スプレーとして提供されています。6歳以上のお子様にお勧めします。お子様の年齢によっては、医師がお勧めする場合もあります。

• リザトリプタン(マクサルト)

• アルモトリプタン(アクサート)

• スマトリプタン（イミトレックス）

• ゾルミトリプタン（ゾーミッグ）

• エレトリプタン(レルパックス)

• ナラトリプタン（アメルゲ）

• フロバトリプタン（フロバ）

あなたやあなたのお子さんは、効果のあるものを見つける前に、複数のものを試さなければならないかもしれません。

吐き気止めの薬。これらの薬は、胃のむかつきを和らげ、嘔吐を止めるのに役立ちます。錠剤や座薬など、さまざまな形があります。いくつかの種類は市販されています。どの薬が子どもに安全か、医師または薬剤師に尋ねてください。

お子さんが何度も吐くようであれば、医師が水分補給療法を行う必要があるかもしれません。これは、点滴で水分を補給することを意味します。

胃痛を伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。

• 血の混じったウンチ

• 大量の下痢

• 吐いたものに血が混じっている

• 高熱が出る

• 飲食を拒否する

よくお腹が痛くなる、体重が減る、食欲がなくなる、食べてもすぐに満腹になるなどの症状がある場合は、医師に連絡する。

腹痛の予防法

腹部の偏頭痛を管理する最良の方法は、始まる前にそれを止めることです。まず、腹部片頭痛の発作の引き金となるものをできるだけ遠ざけることから始めましょう。引き金となりうるものは以下の通りです。

• 脱水症状

• 睡眠不足

• 学校や家庭の悩みなどのストレス

• 特定の食べ物や化学物質

腹部の片頭痛が始まる前に、日記やアプリを使って何が起こっているのかを記録してみてください。痛みを悪化させるものを見つけられるかどうか確認してみてください。そうすることで、この先、発作を減らすことができるかもしれません。

この記録をあなたやあなたのお子さんの医師と共有しましょう。誘因となりそうなものを探したり、役立つかもしれない方法を話し合ったりすることができます。

また、腹部の片頭痛が頻繁に起こる、あるいは深刻な場合は、片頭痛発作を予防するための薬を処方してもらうこともできます。

腹部偏頭痛を管理するためのSTRESSアプローチ

専門家の中には、腹部の片頭痛を管理するために、ストレス・アプローチと呼ばれる方法を提案する人もいます。それには次のようなものがあります。

ストレスの管理。お子さんに何が問題なのかを話してあげてください。腹部片頭痛の子どもは、他の子どもよりも不安や抑うつ状態にある可能性が高いかもしれません。ストレスの管理ができていないと、腹痛の引き金になる可能性があります。

精神衛生の専門家は、あなたとあなたの子供が、進行中の病状のもとでの生活を管理する方法を教えてくれます。認知行動療法（CBT）が提案されることもあります。これは一種のトークセラピーです。

ストレスを和らげる他の方法には、次のようなものがあります。

• 家族療法

• ヨガ

• 消化器症状の緩和を目的とした催眠術の一種である「腸管指向性催眠療法

• 深呼吸などのリラクゼーション法

旅のヒント 乗り物酔いで症状が出ることがあります。もし、お子さんがそのような状態になったら、ドライブ中に何度も停車するようにしましょう。また、飛行機や山に行ったときなどの高度の変化も発作の引き金になることがあります。

休息をとる すべての子どもに必要な睡眠時間は、1日9～11時間程度です。しかし、片頭痛の症状を持つ人にとって、良質な睡眠は欠かせません。

お子様が十分な睡眠時間を確保できるように。

• 就寝前の規則的な生活習慣を身につける

• 寝る1時間前からのスクリーンやビデオゲームの使用を制限する

• カフェインや甘い飲み物は1日の終わりに抜く

• 十分な運動量を確保する

体を動かす

寝つきが悪い、眠りが浅いなどの症状がある場合は、かかりつけの医師に相談してください。他の健康問題が原因で起きている可能性もあります。睡眠の専門医に相談しましょう。

きらめく光。片頭痛と同様に、発作の最中や発作の合間は、光に敏感になることがあります。光を避けるか、制限するとよいでしょう。

• 点滅または脈打つ光

• 明るい光

• コンピュータ画面

• テレビ、映画などの画面

• 蛍光灯

間食?飲食をしない時間が長くなると、腹部片頭痛の発作が起こることがあります。しかし、人によっては、特定の食べ物や飲み物が症状を悪化させることがあります。食事日記は、問題のある食品を特定するのに役立ちます。

誘因となりうる食品には、以下のようなものがあります。

• カフェインまたはチョコレート

• 香料、着色料、グルタミン酸ナトリウム（MSG）など、特定の添加物

• 加工された肉類

正しい治療を受けるために

もし、あなたのお子さんが腹部の片頭痛を患っているならば、主治医に小児神経科医を紹介してもらうように頼んでください。小児神経科は、腹部の片頭痛を持つ子供たちを治療する専門医です。

医師にたくさん質問し、生活習慣の改善、薬物治療、その他の治療法の長所と短所を話してください。医師は、あなたやあなたの子供にとって最も効果的な治療計画を見つける手助けをしてくれます。