子供の5人に1人は片頭痛を含む頭痛に悩まされているそうです。自宅でできる対処法と、医者にかかるべきタイミングを医師が解説します。
あなたは、あなたの子供の頭痛は、脳腫瘍のような、より深刻な問題の兆候であることを心配するかもしれません。しかし、ほとんどの子どもの頭痛は、そうではありません。お子さまの症状を把握し、主治医に相談することで、心配を解消してください。一緒に治療法を見つけ、子供が元気になる方法を学ぶことができます。
子どもやティーンエイジャーの頭痛の原因は何ですか？
ほとんどの子どもたちは、病気や感染症（風邪など）、発熱が原因で頭痛を起こします。例えば、副鼻腔炎（副鼻腔の炎症）や喉や耳の感染症が頭痛の引き金になることがあります。
片頭痛はまた別の話です。しかし、脳の物理的・化学的変化や、親が子供に与える遺伝子が関係していることは分かっています。
片頭痛を持つ10人の子供のうち約7人は、それらの歴史を持つ母親、父親、または兄弟を持っています。疲労、明るい光、天候の変化など、似たようなことがきっかけで発作が起こることもあるようです。
その他、ストレス、不安、うつ、睡眠パターンの変化、大きな音、特定の食べ物なども、片頭痛の引き金になります。また、体を動かしすぎたり、日光に当たりすぎたりすると、片頭痛を起こす子供もいます。女の子は、生理のときのホルモンの変化で頭痛になることがあります。このような頭痛は月経性片頭痛と呼ばれます。
緊張型頭痛の一般的な原因は、感情的なストレス、視力の低下による眼精疲労、姿勢の悪さによる首や背中の緊張などです。
ほとんどの頭痛は無害です。しかし、時間とともに悪化し、他の特定の症状を伴う場合は、より深刻な問題の兆候である可能性があります。
医師に連絡するタイミング
頭痛が再発したり、悪化したり、12時間以上続くようであれば、受診してください。また、頭に怪我をした後の頭痛や、子供の様子がおかしいと感じた場合も、医者に行く必要があります。
頭痛と同時にこれらの症状がある場合は、すぐに病院に連れて行ってください。
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視力の低下
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嘔吐
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筋力低下
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発熱
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首のコリ
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夜中に目が覚めるような症状がある
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幼児の場合、後頭部の痛み
子供が起きられない場合、言葉が不明瞭、混乱、手足の脱力、歩行困難がある場合、頭痛が今までで一番ひどい場合などは911を呼びましょう。
診断名
主治医が診察し、頭痛の種類、頭痛が起こる頻度、頭痛が良くなったり悪くなったりするものなのかなどを質問します。その際、できるだけ具体的な説明をお願いします。
通常、医師はこの情報に基づいて診断を下すことができます。時には、より詳しい情報を得るために、CTスキャンやMRIが必要になることもあります。これらの画像検査は、脳の詳細な画像を作成し、頭痛を引き起こす可能性のある問題箇所を示すことができます。
医師がお子さんの頭痛の種類を特定したら、お子さんをより良くするための治療計画を一緒に考えることができます。
家庭での治療
お子さまの頭痛が他の症状と一緒に起こっていない場合は、まず家庭でできる治療法や市販の鎮痛剤を試してみるとよいでしょう。
緊張型頭痛の場合は、以下のような方法があります。
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お子さんの頭を少し上げて横にさせる。
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熱いお風呂やシャワーを浴びせてあげる。
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額や首筋に冷湿布や温湿布を貼る
片頭痛に
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静かで暗い部屋で横になり、リラックスする。カーテンを閉め、音を小さくする。
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子どもに深く落ち着いた呼吸をさせる。
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冷湿布や温湿布を使用する
市販のアセトアミノフェンやイブプロフェンを1回服用すると、緊張型頭痛と片頭痛の両方の痛みを和らげることができます。専門家は、片頭痛が始まったらすぐにこれらの鎮痛剤を飲ませることを勧めています。ただし、1週間に2日以上飲ませると、頭痛がぶり返すことがあります。
自然の頭痛薬を試してみるのもいいかもしれません。ある種のビタミンやハーブが、頭痛の痛みや頻度を減らすのに役立つという研究結果があります。それらは以下の通りです。
ビタミンB2。リボフラビンとも呼ばれ、このサプリメントはいくつかの頭痛を防ぐかもしれません。副作用はまれですが、下痢、おしっこがいつもより多く出る、尿が明るい黄色になる、などがあります。
マグネシウム。片頭痛持ちのティーンエイジャーは、マグネシウムの濃度が低くなっています。この栄養素を数ヶ月間摂取することで、頭痛をある程度予防できるかもしれません。マグネシウムのサプリメントは、下痢を起こしたり、薬の効き目を妨げたりすることがあるので、使用する前に医師に相談してください。濃い緑の葉野菜、豆類、種子類、ナッツ類、全粒粉を食事に多く取り入れることで、お子様のマグネシウム濃度を高めることができます。
コエンザイムQ10（CoQ10）。片頭痛持ちの子供の約3分の1は、この抗酸化物質が不足していると言われており、通常、体内のあらゆる細胞に含まれています。子供には目立った副作用はありません。軽い胃腸の不調が起こるかもしれませんが、それはまれです。
特定のサプリメントを使用する前に、必ず小児科医にお子様にとって安全かどうか尋ねてください。
小児や十代の頭痛を医師はどのように治療するのですか？
医師はさまざまな頭痛の治療法を勧めるかもしれません。頭痛の種類、頻度、原因、年齢によって、最適な治療法が異なります。
医師が提案する選択肢には、以下のようなものがあります。
症状を記録する。頭痛日記をつけ、睡眠不足、決まった時間に食事をしない、特定の食べ物や食材、カフェイン、環境、ストレスなど、お子さんの頭痛の引き金となる事柄を記録しておきます。
ストレスマネジメントをする。片頭痛も緊張型頭痛も、原因となるものをあなたとお子さんが理解することが大切です。そうすれば、ストレスになっているものに対処する方法を見つけることができます。
バイオフィードバック。身体に装着した特殊なセンサーが、頭痛に対するお子さんの反応を追跡します。センサーは、呼吸、脈拍、心拍、体温、筋肉の緊張、脳の活動などの変化を記録します。これは、ストレスの多い状況に対して身体がどのように反応するかを理解するのに役立ちます。頭痛につながる緊張を解放し、コントロールする方法を学ぶのにも役立ちます。
マッサージをする。健康的な食事と定期的な運動とともに、訓練を受けた専門家が行うマッサージは、お子様をリラックスさせるのに役立ちます。頭痛の引き金となりうる筋肉の緊張を和らげることができます。
薬物療法。大人の頭痛を治療する薬の多くは、子供や10代の頭痛を治療するために少量で問題ありません。しかし、19歳以下の子供には決してアスピリンを与えないでください。ライ症候群、若い子供のまれな、しかし致命的な状態を引き起こす可能性があります。あなたの子供は、特定の頭痛、特に片頭痛を助けるために処方薬が必要な場合があります。薬の中には、頭痛が起こったときにその症状を治療するものがあります。また、将来的な頭痛の予防に役立つものもあります。
効果のある頭痛の治療法を見つけるには時間がかかることがあります。このような場合、どのような薬が効果的で、どのような薬が効果的でないかを医師に伝えてください。
治療開始時に期待すること
すぐにでも頭痛日記をつけ、薬物療法や治療がどの程度効果があるのかを把握できるようにしましょう。その日記を診察時に持参すると、医師が確認し、必要であれば治療プログラムを調整することができます。
もし、治療を受けても症状が悪化したり、頻繁に起こるようであれば、医師に頭痛の専門医を紹介してもらうようにお願いしましょう。
子どもは頭痛を克服できるのか？
年齢が上がるにつれてよくなることがあります。頭痛がなくなっても、後年再発することがあります。中学生になると、片頭痛持ちの男の子の多くは頭痛を卒業します。しかし、女の子の場合は、ホルモンの変化のために、成長するにつれて頭痛が起こることが多くなる傾向があります。
